研究生心理健康現狀探析

臧偉偉　劉斌斌　王斌

摘 要 研究生心理問題已經成為影響其成長成才的重要因素，研究生整體心理健康狀況低于同齡人的平均水平，不容樂觀。研究生因處在研究、學習、戀愛的關鍵期，其心理問題具有復雜性和累積性。另外，研究生心理健康具有群體差異性。最后，針對研究生心理健康的現狀，提出了相應的對策建議。

關鍵詞 研究生 心理健康 現狀

中圖分類號：G444 文獻標識碼：A DOI：10.16400/j.cnki.kjdks.2015.01.082

1 當前我國研究生心理健康現狀

1.1 研究生整體心理健康狀況不容樂觀

《國家中長期教育改革和發展綱要（2010-2020）》提出，在2015和2020年，我國在校研究生規模將分別達170萬和200萬。隨著研究生招生規模的不斷擴大，研究生人才的綜合素質培養越來越重要。但是，近幾年來，研究生由于心理問題、精神問題而休學、退學的比例越來越高。另外，根據湖北省高校學生自殺情況調研報告以及最近幾年的媒體公開報道，相較于其它學段的學生，研究生自殺率較高。①這表明，心理問題已經成為影響研究生成長成才的一個重要因素。

有研究表明，②研究生心理問題檢出率為44.16%，其中，輕度心理問題者比例較大。與全國成人常模的對比發現，研究生在強迫、抑郁、焦慮、恐怖以及精神病性五項因子的得分均顯著高于全國成人常模。也有研究表明，研究生新生心理健康狀況好于大學生但低于同齡人的平均水平。③某高校心理咨詢研究中心對1930例研究生心理咨詢個案進行數據分析表明，④尋求心理幫助的研究生絕對人數在逐年上升，相對比例穩定在20%左右。這一方面和研究生心理健康意識增強有關，也從另一個角度說明研究生的心理問題逐漸不斷呈現出來。

1.2 研究生心理問題具有復雜性和累積性

研究生的心理壓力相較本科生更加復雜。高校研究生處于需要兼顧學業、工作事業、婚戀家庭等方面的人生關鍵階段，相對于本科生而言，不僅要面對更加繁重的研究任務、日益嚴峻的就業形勢，同時還要承受來自家庭責任和經濟等方面的壓力，總體而言，研究生的壓力主要表現為學業壓力、成就壓力、經濟壓力、人際壓力、婚戀壓力、就業壓力等。具體而言，一方面，研究生的就業壓力相較本科生更加突出和明顯。我國自2003年起，研究生畢業人數明顯增加，但由于培養計劃不明確，與市場不夠協調等原因，加上研究生本人過高的期望值，導致研究生就業壓力驟增。2010年，江蘇、重慶等地媒體報道研究生就業率不及本科生，出現學歷層次與就業率倒掛的現象。⑤同時，受我國大學擴招的影響，研究生取代大學生成為父母和親朋好友眼中的天之驕子，使一些研究生過于關注工作的起點，一旦現實情況與理想出現差距，容易出現焦慮、抑郁等嚴重的情緒問題。

第二，研究生的心理壓力呈現出一定的規律，⑥新生入學的第一學期前三個月、畢業論文開題的前后一個月、畢業論文答辯前后一個月、畢業離校最后一個月是研究生心理問題比較集中爆發的時間。壓力的表現從入學初的學習困惑產生的學業壓力，到入學適應后產生的學術論文發表壓力以及職業生涯規劃壓力，再到研究生中期的情感和就業壓力，最后學生又要集中面臨畢業和就業的壓力。最后，研究生還面臨和導師的關系壓力。

研究表明，研究生的心理問題具有累積性。當研究生出現不幸，我們在扼腕嘆息的同時，關注的只是表面的就業或者情感壓力這些導火索，而往往忽略了極端行為背后可能早已存在的某種精神疾病或嚴重的人格缺陷。研究生的心理和精神問題往往是在大學甚至更早的階段就已經產生，這些問題如果沒有得以解決，到了研究生階段受到畢業就業、婚戀情感等應激事件的影響，新舊問題不斷累積疊加，容易產生更加嚴重的后果。某咨詢中心的數據研究結果表明，有1%左右的研究生因精神問題轉診精神科或心理科，并確診患有抑郁癥、強迫癥、分離障礙、急性適應障礙、性心理障礙、躁狂抑郁癥和精神分裂癥等較嚴重的精神疾病。

1.3 研究生心理健康狀況的群體差異

（1）男女研究生心理健康狀況的差異性。研究表明，⑦男碩士研究生比女碩士研究生在經濟和婚戀愛情方面的壓力得分更高，女碩士研究生的就業壓力比男碩士研究生更大。男女碩士研究生的壓力側重點不同，而總體的壓力感沒有顯著差異。相比而言，男碩士研究生在養家糊口、光宗耀祖方面背負更大的壓力，在自己的同齡人已經開始獨立生活時，他們還不能立即將知識轉化為生產力，但另一方面，男碩士研究生還要在婚姻戀愛中承擔更多的責任，相應的壓力也會更大。因為就業中存在的性別歧視，女研究生雖然學歷更高了一個層次，但卻不一定能找到如意的工作，難免在就業上面臨較大的壓力。雖然他們各有各的煩惱，但是相比而言，女研究生更愿意在遇到困難時，尋求專業的心理幫助。

（2）不同工作經歷研究生心理健康狀況的差異性。研究表明，有工作經歷的研究生的心理健康狀況好于沒有工作經歷的研究生。⑧這和研究生群體逐漸轉變為獨生子女群體有關。他們是一直在父母的呵護下長大，因成績優異在學校也備受老師和同學的關注，人生成長經歷往往以校園生活為主，一路過關斬將，經歷過無數次的考試，脫穎而出，人生旅途一直比較順利。這使得他們的成就動機比較強，自我期望值比較高。而另一方面，大多數沒有工作經歷的研究生沒有接受過生活的磨練，缺乏人生閱歷和社會經驗，容易產生不切實際的想法，在現實面前更容易產生消極情緒。

（3）不同婚戀狀況研究生的心理健康狀況的差異性。研究表明，⑨相比較而言，研究生群體中心理健康水平較高的兩類群體是正在談戀愛的研究生和已婚的研究生。這兩類研究生因為有著戀人的關心或者家人的體貼和支持，心理健康水平相對較好。因為研究生生活方式以個體或少數人為主，社交面窄，再加上工作未定等因素，越來越多的研究生在研究生期間沒有談戀愛，博士群體談戀愛的年齡也逐漸增大。這些孤單的未婚戀研究生，在面臨各種不確定性時，因缺少同伴的疏導和幫助，往往容易焦慮和不知所措，一些普通的、輕度的心理問題無法解決，容易累積為更嚴重的心理問題。

（4）理工類高校研究生的心理健康狀況。研究表明，理工類高校研究生的心理健康狀況整體良好，但仍存在不同程度的心理不適。在心理健康狀況量表的評估中，研究生強迫狀態因子均分最高，是研究生中最為普遍的問題，其次是人際關系敏感。強迫癥狀得分高一方面反映了研究生可能更加細致，有規劃，規則感更強，有時表現得更加專注和謹慎，但如果過度，也會對心理健康產生不良影響。由于理工類高校研究生的日常生活相對單調，人際情感溝通較少，從而使得他們在人際方面較為敏感。另一方面，相比較文科類研究生，理工科研究生心理健康狀況相對較差。由于長期的專業訓練，理工科研究生養成了較強的邏輯思維，遇到問題容易鉆牛角尖兒，加上許多理工科研究生學習工作空間局限在實驗室，容易形成自我封閉、思維嚴謹而刻板的心理行為特征。

（5）博士研究生成就動機更強，更易追求完美。博士研究生作為學歷教育的最高層次，是一個自我定位高、成就動機強的群體。在重視學歷和重視人才的當今社會，他們被罩在“博士”的光環下，更多時候會受到眾人敬慕，因此這種長期的佼佼者身份，造就了一部分博士生過于追求完美，只能接受成功，不能接受失敗；只能接受榮譽，不能接受批評；只能接受別人不如自己，不能接受別人比自己有優勢。對于一部分從未從事過工作，一直求學的博士研究生來說，由于他們的人生經歷僅局限于在學校的大環境中求學，并沒有設身處地地經歷過更多的生活上的磨練和工作上的不如意，他們的成就動機更強于工作過的博士研究生。

研究結果顯示，⑩博士研究生心理健康的總體狀況明顯低于全國正常成人的一般水平，心理問題的檢出率為39.3%。整體上來看，博士研究生在強迫、恐懼、焦慮和精神病性四項因子上的得分以及心理健康總均分明顯高于全國常模。究其原因，這和博士研究生專注點在科研和學術方面，注意力范圍比較狹窄，而同時又缺乏強有力的社會支持有關。因此，對于博士生來說，應增強個人的社會支持系統，加強與家人、朋友、導師等的溝通，及時宣泄不良情緒，更好地維護個人心理健康。

2 開拓多種渠道提升研究生心理健康水平

2.1 加強宣傳和教育，增強研究生自我保健和求助意識

由于一些客觀原因，諸如心理健康課主要針對本科生，還較少有學校開設研究生的心理健康必修課；學校的心理健康宣傳活動主要針對本科生，研究生參與較少等，再加上主觀上研究生對心理健康存在的一些誤解，例如自己年齡比本科生大，已經經歷過一些風風雨雨，比本科生更加成熟，因此不需要像本科生那樣去求助等等。研究生群體中的心理健康宣傳和教育還比較欠缺，研究生的心理健康意識相對薄弱。

每個發展階段都有相應的發展任務，都會遇到相應的困難和煩擾，研究生應合理認識自身遇到的煩惱和問題，必要時學會自我疏導或者進行專業的求助。基于此，學校可以開展一系列的宣傳教育活動。首先，研究生新生到心理中心進行參觀體驗活動。入學伊始，心理咨詢中心可以抓住新生教育的最佳機會，樹立心理中心在學生心目中的良好第一印象，邀請研究生新生以實驗室或者班級為單位到中心進行參觀和體驗，了解中心的功能和作用。這種做法不僅可以消除研究生對心理中心的陌生感，同時也能增強對心理健康的認同感，提高研究生的自我調適能力。其次，學院可以根據實際情況，利用新生入學時期，在學院內部進行研究生團體活動或者開展心理健康講座，一方面促進學生盡快適應研究生的生活，另一方面也給學生打開一扇窗戶，種下一粒種子，以備將來不時之需。如前文所言，男研究生在遇到困難時，更加不愿意求助，在開展活動時，應著重向男研究生宣傳心理健康的理念以及心理問題的一般性，消除他們的戒心，學會積極的求助。

2.2 根據不同群體特點，開展具體針對性的心理健康活動

如前文所言，研究生不同群體存在不一樣的特點。另外，從客觀上而言，研究生還存在住宿比較分散，集體觀念淡薄，個人意識比較強等特點。基于此，可以從以下幾個方面開展活動：首先，結合研究生時間靈活但不易集中的特點，可以開展一月一次的心理沙龍或者團體輔導活動。活動采用半開放的方式，一方面控制人數，一方面也允許一定的流動性。主題則以研究生面臨的共性問題為宜，例如婚戀問題，人際關系問題，女研究生的戀愛問題，研究生的生涯規劃等等。形式上可以采用角色扮演、討論、閱讀等。這樣的形式容易打破研究生過重的戒備心理，從一般性問題入手，讓研究生同學逐漸開放自我，進行分享和討論，促進個人成長。其次，針對博士生這個特殊的群體，可以開展貼近其生活學習實際的輔導活動。例如可以采用座談、團體活動、心理沙龍等輕松的形式討論和導師的關系、如何平衡研究和戀愛、如果應對學術危機等。

注釋

① 湖北省教育廳思想政治教育與社會科學研究處，湖北省青少年心理健康教育中心.為了不應逝去的生命—湖北高校大學生自殺情況調研簡要報告.全國大學生心理健康教育工作論壇論文選編（二）.2008：234-240.

② 馬喜亭，李衛華.研究生心理健康狀況與生活壓力調查研究.中國特殊教育，2011.4：91-96.

③ 吳鈺. 碩士研究生新生心理健康狀況調查. 中國健康心理學雜志，2012.20（1）：131-133.

④ 李江雪，蘇斌原.1930例研究生來訪者心理問題特點.中國健康心理學雜志，2013.21（10）：1577-1580.

⑤ 劉倩倩，吳少怡，王小寧.高就業壓力下研究生心理健康教育探索.中國電力教育，2012.34：136-137.

⑥ 劉祥和.碩士研究生心理健康教育工作探討.工程與企業管理國際會議，2011：703-706.

⑦ 劉穎.碩士研究生心理壓力、應對方式、心理健康的現狀及相互關系研究.遼寧師范大學碩士論文，2009.

⑧ 劉曉鳳.研究生心理問題分析及建議.中國電力教育，2012.11：117-118.

⑨ 羅媛媛.研究生婚戀與其心理健康狀況調查.財經政法資訊，2013.3：32-36.

⑩ 盧紹君，王井云，田明.博士研究生心理健康狀況與社會支持、應對方式的關系研究.中國健康心理學雜志，2012.20（9）：1397-1400.