高中學生肥胖現狀的調查與分析

□李亞杰

一、研究背景

改革開放以來，我國學生的營養攝入在不斷增高，生長發育水平和膳食結構也得到進一步改善，人們對營養知識匱乏或膳食結構的不合理以及體力活動的減少等，使青少年中學生的營養過剩，中學生肥胖人數也隨之增加，所以我們必須要加強中學學生的體育健身意識，培養他們的體育健身意識，采用健康合理的體育健身方法，使肥胖中學生達到健身減肥的效果，改善他們的身體素質和身體健康狀況。

二、研究對象與方法

(一)研究對象。甘肅省蘭州市永登縣二中高二年級學生，共有12班，810人，男生432人，女生378人。

(二)研究方法。

1．實驗法。以運動處方的形式，并結合陽光體育運動，讓肥胖學生進一步提高對體育健身的認識，要以“達標爭優、強健體魄”為目標，要以全面實施《學生體質健康標準》為基礎，要與課外體育活動相結合，要營造良好的輿論氛圍等。在每周兩次體育課和每天下午的半小時活動課中進行。在課上，按照國家體育鍛煉標準細則進行測試，教師按照學生測試成績當場填寫。調查內容為身高，體重，三項體育達標成績。主要分析指標:BMI。三項素質:50m跑，800m跑，擲鉛球。

2．文獻資料法。查閱有關資料，了解近年來國外及國內的研究現狀。

3．數理統計法。運用計算機軟件對數據進行統計處理。了解高中生肥胖的現狀以及存在的問題。

4．邏輯分析法。對數據統計的結果和相關資料進行分析，得出結論。

三、研究結果與分析

表1 不同體重級別學生的百分比比較 單位(人)

注:BMI18．5～23．9為正常范圍，24．0～27．9為超重(前期肥胖)，28．0以上為肥胖。括號內為相應人數占相應體重級別總人數的百分比。

(一)學生肥胖的檢出率。填表合格者810人，有效問卷810份;體重正常者648人，占總人數的80%;肥胖前期90人，占總人數的11．11%;肥胖者72人，占總人數的8．89%。如果將肥胖前期及肥胖男女學生的人數合并，則肥胖的檢出率為20%。

表2 不同體重級別學生50m(達標成績)的百分比比較單位(人或百分比)

(二)不同體重級別學生50m成績分析。由表2可見，我們通過對學生進行50m跑的測定，得出學生的肥胖程度與參加體育鍛煉活動頻率有直接關系，經常參加體育鍛煉的學生，其50m跑的成績越好。體重級別在正常及正常以上的學生隨著體重級別的增高其及格的人數越少。

表3 不同體重級別學生鉛球(達標成績)的百分比比較單位(人或百分比)

(三)不同體重級別學生鉛球成績分析。由表3可知體重與鉛球達標情況有關。學生經常參加體育鍛煉能使肌肉組織發達，從而使身體健康，提高心肺的功能，使機體保持良好的機理狀態。學生越肥胖其鉛球達標成績越好，總體變化為不及格率逐漸降低，優秀率逐漸增高，肥胖中學生鉛球的達標成績沒有不及格的，而良好率達47．37%。

(四)不同體重級別學生800m成績分析。由表4可見學生越胖其800m達標成績越差和所用時間越長，其總體趨勢為不及格率逐漸增加，優秀率逐漸下降，并且肥胖學生800m成績不及格率達73．61%，而優秀率為0。提示肥胖及肥胖前期學生耐力素質明顯低于正常體重的學生。

表4 不同體重級別學生800m(達標成績)的百分比比較單位(人或百分比)

四、結論與建議

(一)結論。第一，由統計的結果可看出體重級別和三項達標成績關系密切。除了表3不同體重級別學生鉛球達標成績顯示出隨體重級別的增高其達標成績逐漸增加外，其它的達標成績都表現出隨體重級別的增高其達標成績逐漸降低。第二，在調查統計表中還可以看出肥胖比肥胖前期對學生身體素質影響更大，肥胖學生體能素質較差，其運動能力明顯低于正常學生，肥胖對學生身體素質有嚴重的影響。第三，肥胖學生800m跑成績均低于體重正常學生，反映出其較低的心肺功能。而在肌肉力量方面，除肥胖學生上肢爆發力外，肥胖組均比正常學生差。其主要原因是過多的脂肪成為“死體重”，在肌肉活動時必然分出一部分能量去移動他們，所以影響了整體的肌肉做功的輸出。

(二)建議。第一，運動是進行減肥比較健康的方式，有氧運動更是減肥較有效的方法之一。慢跑是減肥者運用最多的有氧運動，也是最容易實施的運動項目之一。把慢跑、墊上運動以及音樂和游戲結合起來，既能減肥塑身、減輕疲勞、陶冶情操，又符合學生的特點，是很好的學生減肥運動處方之一。在學生運動時，運動負荷要循序漸進，對學生的要求也要由低到高，逐步增加。教師要以鼓勵、表揚為主的講評貫穿整個實施過程，激發他們內心的運動激情，樹立學生堅持鍛煉的信心。第二，教師要根據實際情況，了解學生的一些生活習慣，幫助分析學生肥胖的原因。此外，還可以聯系學生家長一起監督和幫助學生進行減肥。使學生能夠運用正確的減肥鍛煉方法，進行健康合理的運動減肥。第三，正處在高中階段的學生，一旦肥胖短期內減肥效果是不明顯的，也不利于健康，最重要的是要讓學生意識到身體健康的重要性，讓學生積極參加體育鍛煉，同時幫助他們建立一個長期減肥目標，樹立學生體育鍛煉的信心，使學生樂于運動減肥，增強他們的體質，促進身體健康。

［1］季成葉等．中國學齡兒童中學生1985～2000年超重、肥胖流行趨勢動態分析［J］．中華流行病學雜志，2004

［2］武陽豐等．我國中年人群超重率和肥胖率的現狀及發展趨勢［J］．中華流行病學雜志，2002

［3］陳艷琳等．武漢市中學生超重肥胖及其相關行為危險因素分析［J］．中國學校衛生，2014