談體育教學中心理健康教育的滲透

張安山

〔關鍵詞〕 體育教學；心理健康教育；滲透；影響因素；

方法

〔中圖分類號〕 G633.96 〔文獻標識碼〕 A

〔文章編號〕 1004—0463（2014）24—0064—01

隨著社會的發展，未來的人才不僅要掌握現代化的科學技術，具有較全面的能力，而且還要有強健的體魄、健全的人格和健康的心理素質。而體育教學正好可以通過影響學生的認知、情感心境、堅強的意志、個性等來促進學生心理的健康發展。因此，在體育教學中科學有效地開展心理健康教育工作，是體育教師要面對的一項新課題。

一、體育教學中影響學生心理健康發展的不良因素

體育教學中影響學生心理健康發展的不良因素有：1.害怕心理；2.逆反心理；3.依賴心理；4.焦慮心理；5.孤獨心理；6.自責心理；7.過敏心理；8.沖動心理；9.反感心理；10.異性心理等， 其形成的原因主要有生理和心理、體質以及不良個性心理等方面的缺陷。如，有的學生身材矮小、肥胖，體弱或有某些方面殘疾等，他們在練習中因怕做不好動作被別的同學譏笑而產生對運動的恐懼感，導致心理失衡，或怨天尤人，或自暴自棄，從而造成較重的心理負擔。又如，有些學生由于身體素質差或者學習時接受、掌握動作的能力差而跟不上正常的教學進度，與那些身體素質好、成績好的學生相比較，他們總覺得自己即使再努力也技不如人，也無法趕上其他同學，于是在練習時放不下思想包袱，從而顯得膽小、怯懦、縮手縮腳，致使學習成績越來越差，且產生自卑心理；還有些學生虛榮心強，愛出風頭，喜歡在課堂上引起教師和其他學生的注意，愛表現自己，而且在遇到一些自己力不從心的動作時，知道自己完不成也還是要為了“面子”硬撐著去做，結果導致失敗。久而久之，這種失敗的陰影會使其背上沉重的心理包袱。

二、在體育教學中滲透心理健康教育的方法

1.激趣法。教師要善于運用能激發興趣的教學因素，激發學生的學習興趣。學生對體育教學的興趣和喜愛程度以及從體育活動中獲得的愉悅感是增強其身體活動心理效果的重要因素。如果學生從事的是自己不感興趣的活動，那就很難獲得良好的情感體驗。

2.溝通法。體育教師要經常深入學生中，盡可能地同學生一起參加各項體育活動，創造新型、融洽的師生關系，使學生充分信任老師，讓學生愿意跟老師溝通交流，這樣有利于學生保持愉快的心境。

3.互助法。教師要經常鼓勵學生互幫互助，團結一致，增強學生的集體責任意識，從而讓學生能更快地融入一個大家庭。

4.疏導法。學生有了逆反心理，教師要主動與之接近，疏通感情，了解其產生抵觸情緒的原因，然后因人施教，對癥下藥。

5.競賽法。心理學研究表明，當自己的能力適應任務挑戰時，人的愉快就會產生。如果缺乏挑戰，就會使人產生厭倦感。相反，任務太富有挑戰性，也會導致個體焦慮，甚至產生挫折感。有抑郁、焦慮等不良心理的學生其運動能力也往往較差，因此教師在教學中要注意調整形式，讓活動的形式適應不同運動能力學生的心理需要，使有抑郁、焦慮心理的學生也能體驗到成功的快樂。

6.冷卻法。當學生產生了逆反心理，情緒強烈動蕩時，教師必須制怒，保持常態心理，對事情做出清醒的分析和理智的判斷，找出正確解決矛盾的途徑。再把說服工作的重點放在平復學生的心情上，以盡快幫助其恢復理智，切不可在學生情緒上來時使矛盾激化。

7.溫暖法。學生出現逆反心理，教師要采取尊重、理解、關懷、鼓勵和信任的態度，幫助其明辨是非，正確地控制和調節自己的行為。

8.鼓勵表揚法。對于體育較差的學生的微小進步，教師都要及時給予肯定和表揚；還要充分利用學習成績的反饋作用去鼓勵學生，增強他們克服困難的信心，幫助他們正確對待自身的不足，從而消除其自卑心理。

9.規則法。在體育教學中合理運用競賽這一形式能激發學生的學習熱情。使用此方法時應注意平衡競爭對手，可適當改變某些條件，制訂特殊細則，從而有效地增強學生的競爭意識。

10.誘導法。對于部分身體素質差、接受能力極慢的學生，教師要循循善誘，使之能正確對待自己，幫助其拋棄自暴自棄的不良思想。

由于學生的個體差異及心理狀態不同，引起的反應也不同，如果不認真對待勢必影響學生心理的健康發展和學習成績的提高。因此，體育教師要采取有效措施，在體育教學中通過各種體育活動，自覺有目的地加強對學生的心理指導，促進學生的心理健康發展，從而做好全面育人的工作。

編輯：王金梅endprint