男人喝酒后莫碰七件事

陳佳

※ 酒后不要立刻睡覺

酒精是靠肝消化，睡覺時人體的新陳代謝緩慢，對肝不利，容易得酒精肝。建議酒后用冷水洗臉，坐著休息一會兒。飲酒過量的人，更不要任其自然入睡，如果是重度酒精中毒，很可能一睡不醒，這種情況下家人要陪在身邊，每隔2個小時叫醒醉酒者，喝一點白開水，直到完全醒酒為止。

※ 酒后不要吃醒酒藥

醒酒藥可以暫時讓人擺脫醉酒癥狀，但卻會延長醉酒時間。建議大量喝水、運動飲料，以補充電解質(zhì)。

※ 酒后別睡電熱毯

飲酒過量時，體溫調(diào)節(jié)功能失調(diào)，熱量散失增多，容易使人渾身發(fā)冷。此時應(yīng)保暖，但不要睡電熱毯，尤其患有高血壓、冠心病等心腦血管疾病的人。酒后血管擴張，心率、新陳代謝加快，血壓升高，容易誘發(fā)心梗、心絞痛等疾病。若感覺冷，可以用羽絨被或熱水袋保暖，多喝熱水。

※ 酒后不要大量喝咖啡、汽水和濃茶

酒后不要大量喝咖啡，以免加劇缺水；不要喝汽水，否則會加快人體對酒精的吸收作用，對肝臟不利，還會誘發(fā)急性胃炎等。

不少人酒后愛喝濃茶，認(rèn)為酒后一杯濃茶有解酒益健康的作用。這是一種誤解。中醫(yī)陰陽學(xué)理論中說酒味辛，入肺，肺主皮毛，肺與大腸相表里。飲酒應(yīng)取其升陽發(fā)散之性，使陽氣上升，肺氣更強，促進(jìn)氣血流通。茶味苦，屬陰，主降，若酒后飲茶會將酒性驅(qū)于腎。腎主水，水生濕，于是形成寒滯。寒滯則導(dǎo)致小便頻數(shù)、陽痿、睪丸墜痛、大便燥結(jié)等癥。

人在飲酒后酒中乙醇通過胃腸道進(jìn)入血液，在肝臟中轉(zhuǎn)化成乙醛，再轉(zhuǎn)化成乙酸，由乙酸分解成二氧化碳和水而排出。酒后喝茶，因茶葉中的茶堿可以迅速地對腎發(fā)揮利尿作用，從而促進(jìn)尚未分解的乙醛過早地進(jìn)入腎臟。乙醛是一種對腎臟有較大刺激性的有害物質(zhì)。而腎臟并無此解毒功能，會影響腎功能，經(jīng)常酒后喝濃茶的人易發(fā)生腎病。不僅如此，酒中的乙醇對心血管的刺激性很大，具有興奮心臟的作用，心臟病患者酒后喝茶危害更大。

※ 酒后不要吃退燒藥

酒精會和多種藥品發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，并產(chǎn)生有毒物質(zhì)。尤其不能服用退燒藥，否則其中的羥苯基乙酰胺產(chǎn)生有毒物質(zhì)，會導(dǎo)致肝臟發(fā)炎，甚至永久性損傷。如需服用，建議次日早晨提前1個小時服用。此外，頭孢類抗生素藥、降糖藥、降壓藥等最好也別吃。

※ 酒后不要立刻洗澡

酒后洗熱水澡或蒸桑拿容易導(dǎo)致熱氣聚集在人體內(nèi)不散發(fā)，加重醉態(tài)，導(dǎo)致惡性嘔吐甚至?xí)炟?。洗冷水澡，非但不能醒酒，還會使肝臟來不及補充血液中消耗的葡萄糖，加上冷水刺激，血管收縮，可能會引起感冒，甚至血管破裂等。

※ 酒后不要運動

酒精具有利尿作用，醉酒后體內(nèi)水分流失更多，容易發(fā)生脫水，此時再鍛煉會加重脫水危險。酒后游泳更危險，會使身體散熱突然加快，引起頭暈、低血糖性暈厥、腿部抽筋等。

※ 飲酒的幾個誤區(qū)

誤區(qū)1：白酒傷身紅酒養(yǎng)人。很多人認(rèn)為喝白酒傷身，喝葡萄酒對健康有益，多喝點也沒關(guān)系。事實上，不管是紅酒還是白酒，關(guān)鍵在于控制飲用量。

專家指出，每周酒精的進(jìn)食量男性為140克以下，女性為70克以下，超過這個數(shù)字就有患酒精性肝病的危險。140克酒精就相當(dāng)于50度白酒的3～4兩，也就是說，成年男性每周飲用50度的白酒不能超過3～4兩。而紅酒則要控制在每天1-2兩。

誤區(qū)2：喝酒紅臉不易醉。這句話常在宴席上被用作勸酒的理由。但事實上，醉酒和臉色并無多大關(guān)系。一些人認(rèn)為，喝了酒面紅如關(guān)公是好事，認(rèn)為這代表血液循環(huán)好，能迅速將酒精分解掉。不容易醉。

誤區(qū)3：臘肉香腸做下酒菜。切忌用咸魚、香腸、臘肉下酒，因為此類熏臘食品含有大量色素與亞硝胺，與酒精發(fā)生反應(yīng)，不僅傷肝，而且損害口腔與食道黏膜，甚至誘發(fā)癌癥。

為了盡量減少酒精對胃和肝臟的傷害，減少脂肪肝的發(fā)生，喝酒前最好先吃點東西，比如喝一杯牛奶，或吃點雞蛋和肉，因為這些高蛋白的食品在胃中可以和酒精結(jié)合，發(fā)生反應(yīng)，減少對酒精的吸收。

誤區(qū)4：感情深一口悶。有些人喜歡喝快酒，喝酒的速度宜慢不宜快，飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快，很快就會出現(xiàn)醉酒狀態(tài)，若慢慢喝，體內(nèi)有充分的時間把乙醇分解掉，乙醇的產(chǎn)生量就少，不易喝醉。

【編輯：修遠(yuǎn)】