啦啦操與健美操項目特點的對比與分析

楊文兵

（江蘇省清江中學）

一、研究對象與方法

1.研究對象

啦啦操、健美操。

2.研究方法

（1）文獻資料法：閱讀了大量的關于啦啦操與健美操等方面的資料，并登陸相關的網站收集資料，為融合實踐提供理論依據。

（2）訪談法：就本文相關問題，針對性地對有關專業隊教練進行訪談。

（3）對比分析法:通過觀看2012-2014 年全美啦啦操錦標賽和世界健美操錦標賽，進行對比分析。

二、啦啦操與健美操的異同

1.啦啦操與健美操運動內容和技術特征的異同

（1）運動內容的異同

健美操分為大眾健美操和競技健美操兩種，大眾健美操主要是以有氧運動為基礎。競技健美操是在音樂的伴奏下，完美地完成連續、復雜和高強度動作能力的運動項目。啦啦操分為技巧啦啦操和舞蹈啦啦操，結合技巧難度、體操舞蹈動作的表演進行比賽，稱為技巧啦啦操；展示舞蹈技巧和體現團隊精神，以鍛煉身體為目的的稱為舞蹈啦啦操。競技健美操和技巧啦啦操在運動內容上有很大的差異。前者必須有一定的規定難度,而后者無難度動作要求。兩者的共性就是都是在音樂伴奏下進行的肢體運動。

（2）運動技術特征的異同

啦啦操和健美操均是在音樂的伴奏下進行的肢體運動，在運動技術特征方面，有著難美技能運動項群許多共性的特點（如表1），但根據各自的運動特點所表現出來的不同運動技術特征，兩者又有著不同之處（如表2）。

表1 啦啦操與健美操運動技術特征相同點的分析表

2.啦啦操與健美操音樂和競賽項目的異同

（1）音樂的異同

啦啦操與健美操都是在音樂的伴奏下進行的運動項目。但兩者的音樂都有其獨到之處。啦啦操成套動作時間為4 分30 秒±10秒，而競技健美操的時間為1 分30 秒±5 秒。啦啦操的音樂是根據啦啦操隊員的獨特性、動作的設計來選擇一首或多首不同的樂曲混合，組成一套啦啦操的音樂，動作表現音樂，音樂襯托動作，兩者相互補充，這使整套動作出現跌宕起伏、高低錯落、動靜結合，更好地體現了啦啦操的動作。

（2）競賽項目的異同

啦啦操和健美操按目的進行分類都可分為競技和大眾兩大類。健美操競賽有五個單項，分別為男子單人、女子單人、混合雙人、混合三人和混合五人項目，單人操體現個性特點；雙人操講究配合默契；五人操強調氣勢和整齊。啦啦操的運動理念雖然是體現激情活力的團隊精神，但為了表現激情與活力美，啦啦操也設立的單人項目。具體如表3、表4 所示。

表3 啦啦操與健美操競賽項目相同點的分析表

3.啦啦操與健美操創編特點、動作標準化比較

（1）創編特點的異同

通過啦啦操和健美操比賽錄像比較出：健美操創編的動作主要是個體和群體以形體運動的形式，目的是讓練習者協調巧妙地運用體內已有的內力及柔韌性控制完成各種不同的身體姿勢，連續快節奏的徒手動作和跑跳動作構成健美操的主體部分，整套動作速度快、幅度大、節奏強，活動強度大，運動員必須具備過硬的身體素質和競技能力；啦啦操的創編，力求“形一致”到“神一致”，熱情、充滿活力、以動作整齊劃一、夸張的表情、驚險刺激的技巧表演，再加上震撼的音樂，與成千上萬觀眾的歡呼相互交織，使賽場的氣氛推向高潮。

（2）動作標準化的異同

表5 啦啦操與健美操創編特點、美的表現形式、動作標準化的異同表

三、結論與建議

通過研究國際啦啦操運動發展方向，建立一套科學的、系統的啦啦操動作訓練方法和訓練手段，不斷提高我國教練員的創新能力和編排能力，使啦啦操運動向國際更高水平發展，加強該項目的推廣，要像健美操一樣加大宣傳的力度，從基礎抓起。可開辦多年齡層次的培訓班，并通過大、中、小學校的體育課來帶動發展。

［1］李許生.啦啦操與體育舞蹈的比較研究［J］.體育科技，2007（08）.

［2］徐艷，楊紅.我國高校啦啦操比賽的調查與分析［J］.考試周刊，2007（20）.