馬兆勝 （山東省肥城市老城街道辦事處楊莊社區(qū)學(xué)校，271601）

點(diǎn)擊游戲:研究運(yùn)用方法 體現(xiàn)游戲價值

“肩上投擲沙包”教學(xué)妙招

馬兆勝 （山東省肥城市老城街道辦事處楊莊社區(qū)學(xué)校，271601）

向前投擲沙包（或壘球）的教學(xué)是小學(xué)階段重要的教學(xué)內(nèi)容之一，其中投遠(yuǎn)和投準(zhǔn)是需要學(xué)生學(xué)習(xí)和掌握的重要基本技能。研究證明，經(jīng)常參加投擲項目的鍛煉不僅可以增強(qiáng)學(xué)生的力量素質(zhì)，發(fā)展學(xué)生的靈活性、協(xié)調(diào)性和動作的準(zhǔn)確性，提高投擲能力，而且還培養(yǎng)學(xué)生自信、果斷、遵守紀(jì)律等良好品質(zhì)，但是筆者一直苦于沒有找到好的教學(xué)方法，所以每次上完投擲課后都感到教學(xué)效果不理想。于是，在教學(xué)中嘗試了借助輔助器材的方法，取得了較好的效果，在此與同行們一起分享。

這之前，關(guān)于原地向前投擲沙包或壘球的教學(xué)方法，筆者了解、學(xué)習(xí)過很多相關(guān)知識，聽過不少優(yōu)秀教師的相關(guān)講課，參考過許多投擲沙包或壘球的材料和視頻，甚至我也曾經(jīng)嘗試過“投紙飛機(jī)”、“甩鞭子”等輔助器材的教學(xué)方法，即使再三強(qiáng)調(diào)：“左腳前（以右手為例），右腳后，肩上屈肘，用力投”的口訣，但是，總感覺這些方法都不能讓學(xué)生較好地掌握投擲沙包的基本動作技術(shù)——肩上屈肘,難以解決存在的問題，如，肘低于肩、出手過晚、直臂橫甩等。怎么辦呢？為了教學(xué)生單手把沙包從肩上投出并且掌握好上下角度和左右方向，上課時筆者是這樣安排的：

首先帶領(lǐng)學(xué)生做好各種相關(guān)的準(zhǔn)備活動之后，每人手持一個沙包，左腳前，右腳后，齊投擲線成橫排散點(diǎn)站立后。然后在投擲線前橫空拉一條細(xì)繩，細(xì)繩離地面高度兩米左右，距投擲線的水平距離三米左右（見圖1）。教師引導(dǎo)學(xué)生投擲沙包，設(shè)法使其飛過前面的繩子。經(jīng)過幾次的強(qiáng)化訓(xùn)練，學(xué)生自己會慢慢地體會到要想使沙包投的高過繩子，必須抬起肘部，使勁向上揮臂，所以學(xué)生們“肘高肩”的動作技術(shù)很快就掌握了。事實(shí)證明，橫空拉繩的方法，比借助于投紙飛機(jī)、甩鞭子等方式訓(xùn)練學(xué)生“肘高于肩”的效果要好許多。因為以前上投擲課時觀察到學(xué)生難以把握投擲紙飛機(jī)和甩鞭子的時機(jī)，且不少學(xué)生出手過晚，直接把沙包砸在腳前不遠(yuǎn)的地方；而現(xiàn)在，學(xué)生使沙包高于繩的時機(jī)則容易把握多了，若不抬肘，沙包就難以飛過橫繩，當(dāng)然也就投不遠(yuǎn)了。

圖1

其次，再訓(xùn)練學(xué)生揮臂的力量。要想使沙包投得再遠(yuǎn)一點(diǎn)，必須有力揮動手臂。在圖1的基礎(chǔ)上，在前面再添一條橫繩（見圖2），并且兩條繩之間的距離根據(jù)學(xué)生發(fā)展的情況還可以適當(dāng)調(diào)整。學(xué)生們要想使沙包飛過兩條繩子，會體會到逐步加大上體轉(zhuǎn)體、后仰和投擲臂后伸的幅度，除了肘高于肩，還必須使勁揮動手臂。設(shè)了梯度，學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情很高，都想展示自己的能力，使出了全身的力氣，幾輪下來，沙包投得遠(yuǎn)了，也有了揮臂的感覺。但隨之也暴露出了左、右方向偏差過大的問題。

圖2

再次，再設(shè)置另一種圈高2～3米的輔助投準(zhǔn)器材（見圖3）。要求學(xué)生站在距圈3米處，使勁把沙包投進(jìn)面前的呼啦圈內(nèi)。“百步穿楊”，投進(jìn)呼啦圈的學(xué)生又多了幾份成功的喜悅和興奮感，學(xué)生們不一會兒就把握了左、右方向偏差過大的問題，幾乎沒有直臂橫甩的現(xiàn)象了，學(xué)生們的胳膊肘抬得更是恰到好處了，絕大多數(shù)學(xué)生能把沙包投得又狠、又準(zhǔn)、又遠(yuǎn)，隨后極少數(shù)學(xué)困生也在老師和同學(xué)們的幫助下有了較大的進(jìn)步。課堂上不斷地創(chuàng)新開發(fā)器材，學(xué)生感覺“新鮮”，心情就愉悅，學(xué)習(xí)興趣就更濃厚；通過移動圈與投擲線的距離，增加投擲的難度，并以掌聲獎勵的辦法來鼓勵學(xué)生的進(jìn)步，讓不同能力層次的學(xué)生都能體驗到成功、喜悅和滿足感，達(dá)到了既關(guān)注個體又面向全體的教育思想。

最后，強(qiáng)化投擲技術(shù)和動作的連貫性（見圖4）。借助于該綜合場地的布置，指導(dǎo)學(xué)生可以助跑幾步，把沙包投的更遠(yuǎn)一些，初步解決出手角度、速度及手腳同時用力的投擲動作。

圖3

圖4

總之，我認(rèn)為這是一種很好的教學(xué)手段。通過精心設(shè)置場地及變化的多樣性，讓學(xué)生感覺似在游戲中盡情地玩樂，同時還幫助學(xué)生掌握了在蹬地、轉(zhuǎn)體、揮臂的基礎(chǔ)上，快速有力、角度適宜、方向準(zhǔn)確地投出沙包的投擲方法，進(jìn)入玩中學(xué)，學(xué)中玩的最高境界。

山東馬兆勝