巧用場地圖形激發學生耐力跑的練習興趣

黃令忠 （廣東省肇慶市第七小學，526020）

巧用場地圖形激發學生耐力跑的練習興趣

黃令忠 （廣東省肇慶市第七小學，526020）

一、場地與器材

場地：籃球場或一塊空地；器材：標志物、粉筆、皮尺。

二、場地圖形的畫法與跑的路線

（一）風車圖形畫法與跑的路線

1.根據所教班級人數規劃風車圖形大小，如水平三六年級60人左右，風車形周長（單位：米）C=4（a+b+c），根據教師個人愛好設計，可以是60=4（5+4+6）等方法，a、b、c是變量，可自己根據實際情況進行設計。

2.畫一個邊長為2米的小正方形，以小正方形四個直角為起點依次畫4條5米延長線與小正方形邊長垂直。

3.在延長線端畫一條4米直線，且與延長線垂直。

4.在4米直線另一端與小正方形邊線另一端連接，成風車葉。

5.同樣畫法，把另外三個風車葉畫出來成風車形，用濕的拖把把多余的線去掉。

6.標出方向箭頭且在轉彎角上放上標志物，場地布置風車圖形耐力跑的路線完成（見圖1）。

圖1-1

圖1-2

（二）五角星圖形畫法與跑的路線

1.根據所教班級人數規劃五角星圖形大小，如水平三六年級60人左右，五角星形周長（單位：米）C=10a, 即60=10×6，a為6米。

2.畫一個邊長為3米的五邊形，以五邊形邊長為底，畫一個以腰長為6米的等腰三角形。

3.用濕的拖把把多余的線去掉。

4.標出方向箭頭且在轉彎角上放上標志物，場地布置五角星圖形耐力跑的路線完成（見圖2）。

圖2-1

圖2-2

（三）雙螺旋圓型圖形耐力跑畫法與跑的路線

雙螺旋圓型圖形耐力跑設計是根據水平三男女學生心理和生理上的特點分兩組螺旋圓型耐力跑。

1.根據所教班級人數規劃兩個螺旋圓型的半徑，畫兩條長7米的平行線且相距15米左右。

2.分別在兩條平行線上畫8個點，點與點之間距離是1米。

3.分別在兩條平行線上以第四個點向外畫3米垂直線，在3米垂直線上畫三個點，點與點之間距離是1米。

4.分別在兩條平行線上以第五個點向內畫3米垂直線，在3米垂直線上畫三個點，點與點之間距離是1米。

5.分別在各點上擺好標志物，用濕的地拖把多余的線去掉，再把螺旋圓型耐力跑的路線用粉筆畫出來，場地布置雙螺旋圓圖形耐力跑跑的路線完成（見圖3）。

圖3-1

圖3-2

（四）螺旋方型圖形畫法與路線

1.畫一條10米的直線，并在10米直線上畫11個點，且點與點之間距離是1米。

2.畫一條5米的直線與10米直線第6個點垂直，在5米直線上畫五個點，點與點之間距離是1米。

3.同樣道理，畫一條6米直線與10米直線第7個點垂直，在6米直線上畫6個點，點與點之間距離是1米。

4.分別在各點上擺好標志物，去掉多余的線，再把螺旋方型耐力跑的路線用粉筆畫出來，場地布置螺旋方型圖形耐力跑跑的路線完成（見圖4）。

圖 4-1

圖 4-2