大學生社交網絡成癮現狀、原因及其對策

摘 要：社交網絡成癮是指由于過度使用社交網絡，運用社交網絡維護人際關系，對社交網絡及社交網絡關系產生心理依賴，致使影響個體的日常生活、工作及學業。近年來研究表明，社交網絡使用存在潛在的成癮性，這一行為成癮會對大學生學習、生活產生諸多消極影響。對此提出對策：加強校園網絡和學校活動建設，減少不良網絡交際；采用“合理情緒療法”，對大學生進行心理輔導；引導大學生健康網絡使用及網絡交往。

關鍵詞：社交網絡；成癮；心理健康教育

中圖分類號：G47 文獻標志碼：A 文章編號：1002-2589（2014）29-0218-02

21世紀是全球信息緊密聯系并容易獲取資訊的網絡時代。網絡為現代生活帶來了舒適和便利，并成為一種重要的交流工具。隨著近年來社交網絡的普及，許多大學生使用社交網絡與親屬、同學及朋友進行溝通交流以及獲取信息，但是，這種存在潛在成癮性的網絡使用行為會對大學生心理健康和人際關系帶來一定的消極影響。Young提出五種不同類型的網絡成癮，其中的網絡關系成癮，即過于卷入在線人際關系[1]。國內對社交網絡成癮常用的定義是錢銘怡等在《大學生網絡關系依賴傾向量表（IRDI）的初步編制》中界定的定義，社交網絡成癮也稱網絡關系依賴（Internet Relationship Dependence，IRD）是指過度使用聊天室、網絡論壇等網絡的交際功能，沉迷于在網上建立、發展和維持親密關系，而忽略了現實中的人際關系的發展和維持，導致個體心理、社會功能的損害[2]。

一、大學生網絡關系成癮現狀

1.研究對象

本次研究對象選取哈爾濱工業大學、東北林業大學及黑龍江大學的大一至研二的學生。共發放問卷450份，回收有效問卷410份，有效率為91.1%。其中男生225人，占54.9%。女生185人，占45.1%。理工科352人，占85.9%，文科58人，占14.1%。大一70人，占17.1%，大二102人，占24.9%，大三67人，占16.3%，大四144人，占35.1%，研一27人，占6.6%。

2.研究工具

大學生網絡關系依賴傾向量表（IRDI）：該量表由錢銘怡等編制，共27道題目，采用李克特五點評分制，“1”表示“完全不符合”，“5”表示“完全符合”。分為3個維度：依賴行為、交流獲益及關系卷入。問卷總分越高，社交網絡成癮程度越深。參考統計學要求及問卷常模，將得分低于平均數1.5個標準差的被試劃分為社交網絡成癮低分組，將得分高于平均數1.5個標準差的被試劃分為社交網絡成癮高分組。內部一致性信度為0.9256，重測信度為0.78，信效度良好，可應用于大學生群體。

3.數據處理

全部數據使用SPSS20.0軟件進行統計分析。

4.大學生社交網絡成癮現狀分析

數據分析發現，7.8%的被試為高社交網絡成癮者，這與以往研究的結果相一致。高社交網絡成癮者相比于低社交網絡成癮者，與家人、朋友、同學溝通少，現實人際關系滿意度以及社會關系質量較差，更容易感到孤獨和沮喪的情緒，更渴望通過社交網絡獲得情感的支持，易被社交網絡中的新奇刺激吸引，對自己的親人、朋友等隱瞞自己對社交網絡的依賴程度。

根據問卷分析發現，在“由于上網與人交流影響了我的工作效率”等依賴行為問題上，選擇“比較符合”和“非常符合”的比例均在15%以上，由此可見，社交網絡使用對大學生的學習以及日常生活的負面影響較為嚴重。在“在網上與人交流的時候我感到更無所顧忌”等關系卷入問題上，選擇“比較符合”和“非常符合”的比例均在30%以上，由此可見，社交網絡為大學生人際溝通以及真實表露自己提供了更便利的條件。

大學生社交網絡成癮在年級方面存在極其顯著差異。大一學生總分比大二、大三學生高，大一學生剛剛從緊張的高中學習生活中步入豐富多彩的大學生活，有更多時間瀏覽社交網站，與朋友、親屬、同學溝通交流，排解對新生活的不適應，并且結識新朋友，擴大交友范圍，獲取更多信息資源。且大一學生對自我的認識尚不完全成熟，容易對新鮮事物產生好奇、并易受到誘惑，進而成癮。大四學生總分比大二、大三學生高，大四學生相比這兩個年級的學生課業負擔較小，就業壓力較大，隨著網絡信息的發達與迅速，更多學生通過網絡或社交網絡中結識的朋友獲得有利的求職資訊，所以更易對社交網絡產生依賴。

大學生社交網絡成癮總分在性別方面存在顯著差異，男生高于女生。以往研究發現，男生相比女生更愿意通過社交網絡結交新朋友，表露自己，他們會更頻繁地瀏覽社交網絡的新鮮事或評論，來滿足自己的社交及自我表露需要。此外，男生的心理特質較女生更能接受新鮮事物，同一年齡段，男生比女生能更快地適應網絡。男生思維較為活躍，自控能力相比于女生較差，所以對網絡社交的成癮程度相對較高。在傳統觀念下，要求男生要比女生更加堅強，而網絡社交的匿名性，能使男生真實地表達自己，更有效地發泄內心的消極情緒，這一點滿足了大學生的心理需求，可能使他們更加依賴網絡社交，進而成癮。研究表明，許多成癮行為，如藥物成癮、網絡成癮，都與感覺尋求（SensationSeeking）有關。感覺尋求是指追求變化、新奇、復雜與強烈的感覺和體驗，并甘愿冒身體、社會、法律和經濟上的風險去尋求這種體驗[3]。有關中國被試的研究發現，男性比女性具有更高的感覺尋求傾向[4]。因此，對該差異的解釋分析是，社交網絡作為一種提供新奇體驗的媒介，滿足了男生的高感覺尋求需要，使得他們更可能沉迷社交網絡，從而引發各種依賴性癥狀及行為。

二、大學生社交網絡成癮的原因

1.網絡社交的自身特點

社交網絡的匿名性和即時性便于大學生毫無顧忌地發表自己的觀點、看法，同時，便于隨時隨地與他人溝通聯系，分享情感及生活狀態。社交網絡的信息資源豐富，大學生可以通過自己的關注對象了解不同地區、愛好的人的資訊，同時結交到志同道合的朋友。若過度關注網絡社交中的人際關系及信息，就易對社交網絡產生依賴，影響正常的學習和生活。而且，社交網絡一般會開發不同種類的小游戲和應用程序，一些大學生為了在社交網絡朋友圈中的游戲排名或者主頁裝扮的豐富程度及點擊率、回復率的提高，頻繁關注社交網絡。

2.大學生現實生活中所面對的壓力

當代大學生面臨諸多壓力，如：人際關系、環境變化、工作的壓力等。大學校園是一個多元化的地方，不同地域、風俗習慣及生活習慣的人聚集在一起，必然會出現人際交往問題，大學生心理發展尚不成熟，自我意識、獨立感、自尊心強，情緒波動較大，而社交網絡提供了釋放壓抑情緒的平臺。大學生離家外出求學，面對變化的生活環境，遠離親人、密友，會對新環境的不適應產生一定壓力。大學生普遍面臨就業問題，因感到前途迷茫、寂寞孤獨，為了逃避現實的壓力，沉迷社交網絡。

3.大學生的心理需要

大學生所處的年齡階段是個體心理發展的關鍵期，他們渴望得到歸屬感、他人關注，當在現實中得不到滿足時，他們通過在社交網絡上分享自己的信息、情緒，得到他人的肯定評價或情感支持，心理就會產生滿足感，當這種滿足感不斷通過使用社交網絡獲得，大學生就會對社交網絡成癮。大學生具有自我實現的需要，社交網絡這一平臺，有助于大學生重新塑造自我的形象，展現理想中的自己，這種成就感的滿足會促使大學生更加依賴社交網絡，進而成癮。

三、引導大學生健康使用社交網絡的對策

1.加強校園網絡和學校活動建設，減少不良網絡交際

學校應加強校園網絡建設，使網頁信息更貼近大學生需求，及時更新，為大學生學習、就業提供良好的網絡平臺。可建立符合大學生心理特點的專欄，如輔導員和心理教師可在校園網絡中與學生展開討論，及時對學生存在的問題進行疏導。學校可定期組織“人際交往團體輔導活動”，培養大學生良好的社交能力，通過激發大學生與人交往的主動性，幫助其拓展人際互動鏈。同時，通過課程或者實踐活動，對大學生進行隱性德育教育，使學生在實踐中學會理解、接納他人，鍛煉良好人際交往的品格與技巧，從而減少不良網絡交際在其交際關系中的比重。

2.采用“合理情緒療法”，對大學生進行心理輔導

根據Davis的“認知—行為”模型，個體之所以會對社交網絡成癮，是由于個體對網上活動的錯誤認知和上網行為被反復強化。心理教師可以應用“合理情緒療法”[5]。首先，在訪談中了解致使個體對社交網絡成癮的不合理認知，如，在現實環境下產生自我懷疑、自我效能感低、經常出現消極的自我評價等；將具體的、孤立的事件加以泛化，認為自己能獲得他人喜歡、尊重的唯一場所是網絡，而在現實生活中沒有人會喜歡他、尊重他。在這之后，要讓成癮者了解到自己的成癮行為是由自己的錯誤認知導致的，認識到并且面對自己這些錯誤認知因素，心理老師或治療師要幫助成癮者挑戰自己的不合理認知，重建正確的認知方式，如，積極的肯定自己以及自己的人際關系。逐步訓練自己正確的上網行為。

3.引導大學生健康網絡使用及網絡交往

科學技術本身是中性的，它的積極或消極影響是使用科學技術的主體選擇、控制和結果，我們需要正視并合理利用它。通過各種課程或活動引導大學生正確認識網絡交往，既充分利用網絡擴大社交圈，又充分認識網絡中存在的道德缺失、交往欺騙、垃圾信息等問題，提高學生自我約束、自我保護以及信息判斷處理能力，抵制網絡不良信息的影響。其次，引導大學生正確處理網絡交往和現實交往的關系，網絡人際關系并不等同于也無法取代現實生活中所必需的人際關系，應重視現實人際交往，建立健康和諧的良好人際關系。

參考文獻：

[1]Young， K. Internet addiction： Evaluation and treatment[J]. Student Brit. Med. J. 1999（7）： 351-352.

[2]錢銘怡，章曉云，黃崢，張智豐，聶晶.大學生網絡關系依賴傾向量表（IRDI）的初步編制[J].北京大學學報：自然科學版，網絡版（預印本），2006-06-30，1（2）.

[3]Zuckerman.M， Kuhlman.D.M. Personality and risk-taking： Common biosocial factors[J]. J Pers， 2000，68（6）： 999-1029.

[4]張雨青，陳仲庚.感覺尋求量表對我國被試的測定及因素分析[J].心理科學，1990（4）：1-6.

[5]郭念鋒.心理咨詢師（三級）[M].北京：民族出版社，2012.