吉林市高校女大學生體育行為意識研究

周宏偉

摘 要：本文以吉林市高校女大學生調查研究為例，對高校女大學生體育鍛煉思想認識以及行為狀況進行了調查，分析制約吉林市女大學生參與體育運動的狀況，并針對此提出相應的建議，以提高女大學生的健康狀況。

關鍵詞：高校體育；女大學生；體育鍛煉

中圖分類號：G642 文獻標識碼：B 文章編號：1002-7661（2014）20-004-02

高校女大學生正在處于青年前期，他們除了具備青年大學生的一些共性特征，她們還有著十分特殊的生理、心理和思想特點。由于女同學生理的特征所在，她們的行為以及健康在很大的程度上影響著下一代的健康。女同學在學校期間所表現出來的體育態度將會對以后工作、生活中能否堅持鍛煉有著十分重要的影響。筆者從女大學生的身心發展和體育鍛煉出發，對女學生的體育鍛煉現狀進行調查，進而對大學體育教育模式進行調整，推動女大學生堅持體育鍛煉，并建立終身體育思想的重要現實意義。

一、對女大學生體育鍛煉現狀的研究

1、研究對象及方法

（1）研究對象：隨機挑選吉林市在校的大學女生選出500名作為研究對象。

（2）研究方法：①、文獻資料法：對一些關于鍛煉與體質、性格焦慮有關的材料、雜志、報刊、書籍進行搜集，獲取大量、有力的理論依據。②、問卷調查法：對在校的女大學生發放關于參加體育鍛煉的原因以及對體育運動項目調查的問卷，調查500人，發放500份問卷，回收500份。其中18份問卷屬于無效，有效問卷為482份，有效率為96.4%。

2、研究結果及分析

經過對調查問卷的結果進行分析，我們看到女大學生認為體育鍛煉比較重要和重要的所占比例還是比較高的，分別占到了42.5%和48.6%，從這個數據上我們可以看到當代的女大學生已經認識到了體育鍛煉的重要性，對體育鍛煉也有著較高的需求，從數據上我們也看到了一些女學生認為體育鍛煉是無關緊要、不重要的，這兩個比例占到了3.5%和2.4%，從這個數據我們也要看到一些女同學對于體育鍛煉的認識還是不夠深刻的，這也就提醒了我們要在主觀上提升女大學生對于體育鍛煉的意識。

（1）外界環境的影響導致女大學生對體育認識的偏差。

現在的社會競爭越來越激烈，物質生活的水平已經是父母教育孩子的重要理念之一，中小學對于升學率的看重也使得學校對于體育課的輕視，這些都直接導致了即使學生在主觀意識上即使想參加體育鍛煉也沒有合理的時間和適合自己的項目。這些因素對女生的影響最大，是調查問卷中83%以上的女生不去主動參加體育鍛煉的重要原因。

（2）女大學生參加體育鍛煉的頻率、強度、時間的偏差。

在500份調查問卷中我們可以看到搞笑大學生在參加體育鍛煉的頻率、強度和時間上都有著很大的偏差：頻率在每周1—2次的占到了60%，時間在半小時左右的占到了93%，鍛煉的強度一般都是在身體剛剛出汗為止。通過這些數據我們可以看到，每周參加1—2次的女生要高于愛好體育鍛煉的女生。來自于農村的女生對于體育鍛煉的興趣較低，甚至會出現一部分的抵觸情緒，從以上數據可以看到，女大學生參加體育鍛煉的強度與對體育鍛煉的興趣是成正比的，同時也反映出了物質條件對于女生參加體育鍛煉的影響還是很大的。

（3）女大學生喜歡參加的體育項目和經常參加的體育項目。通過調查問卷的數據分析，女大學生喜歡參加的體育項目多余鍛煉形體美、具有較強的韻律節奏、具有較強的趣味性并不發生身體接觸的體育項目；但是女大學生經常參加的體育項目卻呈現出了另外的一番景象，如：慢跑、羽毛球、排球、籃球、健美操等。這兩者出現如此大的反差，筆者認為造成這種情況有以下幾個原因：①參加的體育鍛煉與個人的經濟水平有很大的關系。②體育器材的限制使得學生只能選擇諸如籃球、羽毛球這些項目。③體育教師缺乏一定的專業行，一些學校師資力量存在不足，無法對學生形成系統的輔導和教學。這些原因造成了女大學生即使想參加自己喜歡的體育項目，但是因為客觀條件的限制，使得只能選擇諸如慢跑這些項目進行體育鍛煉。

二、改善建議

針對此類問題，我們應該根據女大學生自身的特點去舉辦一些講座，邀請一些專家和運動醫學醫生來舉辦一些專題的講座，讓學大學生通過專題講座來了解體育鍛煉的益處。在大學體育課堂上，教師要根據女學生自身的生理特征和心理特征合理的安排課程，讓女大學生可以正確處理和認識文化課程和體育鍛煉之間的關系。體育鍛煉并不會成為學習文化課程的阻力，相反會成為學生增強體質、使得學生可以提高學習文化課程的學習效果。學校也要在合理的情況下投入資金，增加運動場地和體育設施。筆者認為我們可以從以下方面做出改進：

教師要加強女大學生的衛生保健知識，讓大學生可以正確處理好在青春期的變化與體育運動之間的關系。安排一些具有娛樂性和益智性的體育項目讓女同學們選擇。

應根據女生的生理特點和心理特點合理的安排體育教學和課外體育鍛煉，教師應該利用科學的方法循序漸進的增加運動量和難度，從而激發同學們對體育鍛煉的興趣，使得女同學既滿足鍛煉的同時，也養成平日進行體育鍛煉的好習慣。

教師要適應社會的發展，不斷的提升自己教學能力，使教學方式和手段豐富化；在課堂上教師應該公平、民主的對待每一位同學，使同學們在一個輕松、自由的教學氛圍中進行體育鍛煉。

目前，我國高校的女大學生普遍存在對體育鍛煉缺乏自覺性和主動性，進行體育鍛煉的頻率、強度、和時間都有一定的偏差。女大學生參加的體育鍛煉往往都是根據女性的生理、心里特點來選擇自己比較喜歡的體育項目。但是由于我國的體育教學賽設施和環境等元素的影響，使得實際情況與理想化目標有著一定的差異，這就需要我們利用科學得方法，來進行改善，根據女生的實際情況來進行合理、科學的體育鍛煉。

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