健身私人教練的能力結構探析

胡小勇

中圖分類號：G883 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2014）11-000-01

摘 要 運動健身市場的飛速發展，給健身私人教練帶來巨大發展機會。通過對溝通能力、專業技能和綜合素養三種基本能力結構的分析，有利于健身私人教練澄清該職業能力結構和有助于健身私人教練自我技能的建構和發展。

關鍵詞 健身 私人教練 能力結構

健身私人教練是隨著健身消費需求個性化而產生的，2000年由臺灣人士吳承翰將私人教練理念引入中國大陸。經過十多年的發展，健身私人教練在體育健身活動指導中已經被廣泛認知。隨著當代工作生活節奏的加快，運動與健康觀念受到大眾的重視，健身私人教練的專業化指導在幫助群眾高效利用有限時間參與運動健身變得越來越重要。同時，健身需求的多樣化對健身私人教練的能力不斷提出新的要求。由此，澄清當前健身私人教練的能力結構，可以幫助其建構自身專業能力以更好的適應未來發展需求。

一、概念界定

（一）健身私人教練

健身教練是指導人們通過科學的運動鍛煉達到健身目標的專業人員，當健身教練以有償的、一對一的方式對客戶進行指導服務時，稱為私人健身教練（或健身私人教練）。

（二）能力結構

能力結構在這里是指合格健身私人教練最基本的能力框架，教練可以在這樣的能力框架下建構自己的各項專業技能，和運用這樣能力框架下的技能指導客戶健身。

二、健身私人教練的能力結構分析

（一）溝通能力

健身私人教練工作過程是一個與人交互溝通的過程，相互溝通貫穿著教練指導各個環節和階段。從教練拿到用戶資料開始預約客戶前來體驗的那一刻起，整個溝通過程就開始了。如電話預約、體驗指導、體測結果解讀、需求挖掘、課程銷售、教練關系維護等。

課程銷售、課程指導和教練關系維護是溝通能力的重要體現。當今的健身私人教練并非純粹的技術教練，還要承擔私人教練課程銷售的任務，教練的收入水平和銷售業績直接掛鉤。而溝通能力是課程銷售的核心能力，通過對客戶身體測試結果的專業解讀、心態及語言的把握、需求的挖掘等決定著成單的幾率。在課程指導過程中與客戶形成的平等的、輕松的、愉悅的、被鼓勵支持的、關切的指導氛圍，也決定著客戶是否會持續續課。良好的溝通更能讓客戶體會到健身運動的快樂和成就感。同時，良好的溝通也體現在課程之外，特別是客戶的相關節日問候也能讓客戶感受到教練的關注和關心。

（二）專業技能

專業技能是健身私人教練的能力核心?？蛻羝刚埶饺私叹毷窍Ｍ鉀Q自己的具體需求，如常見的塑形（減脂、增肌）、保持健康、運動康復和增加運動表現等。因此，私人健身教練對每一種健身目標的達成所積攢的專業技能就顯得至關重要。

在專業知識方面，要知其然及其所有然。簡單的一句“邁開腿，管住嘴”其背后卻蘊含著大量的知識與技能儲備。如運動營養學、運動訓練學、運動生理學、運動解剖學、運動生物力學、健康體適能評估、運動處方（包括特殊人群的運動處方）等。在對新會員澄清需求、調整不合理信念、健身指導前的體適能水平評級、運動營養的建議、運動的組合設計、運動強度與密度的掌控、錯誤動作的識別與解釋都需要有扎實的理論知識功底。

在健身指導技能方面，需要有氧訓練、抗阻力訓練、柔韌性訓練、核心訓練、矯正訓練、SAQ訓練、快速伸縮復合訓練、平衡訓練、被動拉伸等技能的儲備。如各種訓練類型樣式的講解與示范、階梯式難度和強度設計、組合訓練樣式的設計、訓練結束后的拉伸技術等都需要健身教練熟練掌握各種基本的訓練主題。

專業形象也是健身私人教練的技能之一。良好的身體形態，標準的身體示范姿態，都是一名合格健身私人教練的基本能力，這些外部技能也是健身私人教練將技能內化再外化的體現。如早期男會員希望自己的肌肉輪廓更突出，在教練的選擇中會首選肌肉發達、線條清晰的教練員作為教練。女性會員期待自己的體型、健美的輪廓、低脂的身體成分，在選擇教練的時候也會偏重具有所期待形象的教練員。

（三）綜合素養

健身行業是第三產業，即服務業，健身教練是服務行業的從業人員。服務行業的從業者除了需要相關的專業技能之外，其綜合素養越來越受到消費者和企業管理者的重視。健身私人教練的綜合素養也是其重要的能力架構之一，包括道德品質、敬業精神、服務意識、文化修養、學習意識、創新意識和團隊合作意識等。

誠信是從事一切人類交互活動的基石。人與人之所以能夠建立長期的合作，都是建立者彼此真誠信任的基礎之上。健身指導過程也不例外，教練員的個人品質、敬業精神、文化修養都是促進彼此信任的重要因素。

學習是保持知識和技能長青的重要方式。中國健身行業正在由單一模式向多元化模式發展，健身技術的快速更新迭代要求健身教練不斷更新專業知識和技能，如Purmotion訓練架技術、TRX（懸吊訓練）、NTC、康復技術、產后康復等。特別是要充分利用好當今互聯網產品快速跟進學習，甚至創新出自己獨有的健身訓練模式。如健身相關的微信公眾賬號、健身微博、手機終端的健身APP和互聯網運動設備（運動手腕、手表）等。

三、結語

以品位和層次來定義的目前國內的健身房大都起步較晚，但數量發展迅猛，這勢必形成高品位、高層次的市場需求與教練培養之間的矛盾。因此健身私人教練除了需要熟練使用已經掌握的基本的健身指導技術之外，還要與時俱進，關注行業發展趨勢，不斷建構自己的專業技能，以適應健身人群的新需求。

★基金項目：中央高校青年教師基金項目（項目編號：13SQN23）。

參考文獻：

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