基層軍官高脂血癥的現狀調查與預防指導

李雙任金帥王重

(1.沈陽軍區興城療養院，125105；2.大連醫科大學附屬二院，116027)

基層軍官高脂血癥的現狀調查與預防指導

李雙1任金帥2王重1

(1.沈陽軍區興城療養院，125105；2.大連醫科大學附屬二院，116027)

基層軍官由于工作環境艱苦、壓力大及不良飲食習慣等因素影響，高脂血癥發病率有增高趨勢。只有通過提高基層軍官的自我保健意識，幫助其建立良好的生活習慣，提倡科學合理的膳食結構，適當的體育運動等有效的防治措施才能降低高脂血癥的發病率。

基層軍官；高脂血癥；現狀調查；預防指導

近年來，由于生活方式和生活習慣的改變，高脂血癥的發病率有增高的趨勢，而且是越來越年輕化。高脂血癥往往無明顯的臨床癥狀而不能引起人們的重視，然而研究表明高脂血癥是引發和加重動脈粥樣硬化的病理基礎，是導致冠心病、心絞痛、心肌梗死、腦梗死、腎損害等動脈栓塞性疾病的獨立危害因素[1]，嚴重地影響人類的生命健康，故加強對其預防已經迫在眉睫。部隊的基層軍官作為特殊的年輕人群，由于其工作環境艱苦，日常訓練和各種戰備任務重，長時間處于精神高度緊張的狀態之中，生活、飲食缺乏規律性，自我保健意識淡薄等因素影響，高脂血癥等一些病患也在逐年增加。

本文調查分析了來我院療養的基層軍官的血脂檢查結果，并對其進行科學的預防指導與健康教育，旨在掌握基層軍官的健康狀況，提高自我保健能力。

1 基層軍官高脂血癥現狀調查

1.1 對象 本次研究調查對象為2011—2013年來我院療養的527名男性基層軍官，其中，2011-05—10體檢人數178人，平均年齡35.83歲；2012-05—10體檢人數180人，平均年齡36.12歲；2013-05—10體檢人數169人，平均年齡35.99歲。

1.2 方法 本研究通過對3年來我院療養的基層軍官進行普遍抽血檢查，統計分析所有基層軍官的血脂水平，進而得出不同類型的高脂血癥在基層軍官中的發病率。

1.3 結果 3年來調查基層軍官高脂血癥發病率具體情況(表1)。

表1 基層軍官不同類型高脂血癥的人數及發病率[n(%)]

1.4 討論 從以上調查資料不難看出，高脂血癥已成為基層軍官這一群體的主要健康危害因素之一。為保障基層軍官的戰斗力，維護其身體健康狀態，因而需要對基層軍官進行必要的健康知識宣講以及科學的預防指導，進而有效提高其自我的保健意識以及養成良好的生活方式，以預防和降低高脂血癥的發生。

2 高脂血癥的預防指導

2.1 提高自我保健意識 基層軍官大多年齡在三四十歲，總是認為自己還年輕，血脂高一點無所謂，不會影響身體健康，缺乏自我保健意識。因此，應對基層軍官進行高脂血癥相關知識的宣教，使其充分認識到高脂血癥對健康的潛在危害，不僅對其本人起到良好的保健指導作用，而且“以點帶面”地將這種健康理念灌輸給所在部隊，從而減少基層部隊的不良生活方式，降低高脂血癥的發生率[2]。

2.2 幫助建立良好、健康的生活習慣及生活方式 由于基層軍官長年駐守在偏遠地區，與外界交往受限，與家庭成員相聚的機會少，生活枯燥，工作壓力大，長期養成了吸煙、過量飲酒、飲食睡眠不規律等不良的生活習慣，從

2.3 合理飲食，提倡科學合理的膳食結構 基本原則是低熱量、低膽固醇、低脂肪、低糖和高纖維素的“四低一高”的飲食結構為最合適。

2.3.1 食物多樣，合理搭配 人類的各種食物所含的營養成分不完全相同，平衡膳食必須由多種食物組成，才能滿足人體各種營養需求。合理搭配包括主食與副食搭配，粗糧與細糧搭配，葷菜與素菜搭配。絕大多數基層軍官的主食過于單一，主要以大米、白面為主，忽略了粗糧的攝入，不利于均衡攝取營養素。因此提倡適當多吃一些傳統上的粗糧，包括高粱、玉米、小米、蕎麥等谷類。

2.3.2 嚴格限制高熱量、高脂肪、高膽固醇食物的攝入量高脂肪食物飽和脂肪酸過多，容易沉積在血管壁上，飽和脂肪酸能夠促進膽固醇的吸收和肝臟膽固醇的合成使血清膽固醇水平升高，長期攝入過多，還可使血清三酰甘油升高，并加速血液凝固，促進血栓形成[3]。因此，少吃豬肥肉、蛋黃、蟹黃、魷魚等高脂食物，減少烹調油用量，應常吃適量魚、禽、蛋類和瘦肉，多吃蔬菜水果，這些食物是人類優質蛋白、維生素及礦物質、微量元素、纖維素的良好來源。

2.3.3 限制甜食 每日膳食中避免過多的甜食、糖果等，肥胖者更為重要。每日膳食中的纖維素含量＞35 g，如豆制品、蔬菜、水果、粗糧等均含有較多的纖維素[4]。

2.4 適當的體育運動 運動可以降低血液中膽固醇含量，升高血液中的高密度脂蛋白膽固醇含量，從而起到預防心腦血管疾病的良好作用。體育鍛煉應采取循序漸進的方式，不能操之過急，要持之以恒。只有達到一定的運動量，才會對血脂產生有益的作用。如慢跑、快走、游泳、騎自行車、登山等。

3 療養期間的科學指導

療養期間我們積極地開展各種形式的健康宣傳教育活動，希望能夠在某些細節上潛移默化地對其產生影響，進而改善基層軍官的“健商”以及不良的生活方式[5]。我們通過宣傳教育及健康知識講座，讓基層軍官了解高脂血癥的危害，增強了他們的自我保健意識，同時注重糾正基層軍官的不良生活習慣。在飲食方面，有專門的高級營養師為其配餐，并為其進行營養知識講座。

在療養期間組織游覽古城、遼沈戰役紀念館等多處景點，充分利用海水浴、溫泉浴及海濱森林中高濃度負氧離子進行療養，以優美的自然和人文景觀，放松了緊張情緒，改善了睡眠，調節了血壓、血脂。療養結束后又給每一位基層軍官配發了《健康教育手冊》，使他們在家中也能了解健康知識。通過隨訪，那些出院后堅持良好的生活習慣，合理飲食及適量體育運動的血脂偏高基層軍官3個月后復查血脂，大多數都能降至正常范圍，少數血脂仍偏高，但有下降的趨勢。

[1]黃佳瑋，郭海英.高脂血癥臨床治療概況[J].實用中醫藥雜志，2009，25(1)：53-55.

[2]張冬梅.東北地區基層軍官血脂分析及對策[J].中華保健醫學雜志，2011，13(2)：157-158.

[3]蘇蓉，于德水.高脂血癥的危害及防治[J].中國當代醫學，2009，16(8)：128-129.

[4]暢學艷.淺談高脂血癥[J].實用醫技雜志，2007，14(4)：515-516.

[5]李艷，張艷娟，徐麗麗.基層軍官高酯血癥知識的健康教育[J].中國保健營養，2012，22(8)：2895-2896.

1005-619X(2014)03-0261-02

10.13517/j.cnki.ccm.2014.03.047而影響身體健康。因此，應對基層軍官進行健康教育，協助他們戒煙、限酒，合理安排每日的生活和工作，勞逸結合，養成良好的生活習慣。

2013-11-29)