論初中籃球活動的開展與訓練

姜方樑

中圖分類號：G841 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2014）10-000-01

摘 要 籃球活動一直是中學生最喜歡的體育項目之一，也是新課程標準中球類教學的主要內容。同時，籃球活動也是一項復雜多變的，對抗性強、運動強度大，比技術、比戰術、比體能、比智力的綜合性很強的集體體育運動項目。學生們參加籃球活動不僅可以緩解學習上的壓力還可以強身健體。下面將從理論與實踐相結合的角度分析一下籃球活動開展與訓練過程中存在的問題及解決辦法。

關鍵詞 籃球活動 開展與訓練 方法

一、開展籃球活動的意義

（一）符合新課程標準的要求

新的課程標準要求以學生為中心。學生是教育教學的主角，而教師是教育教學的配角。體育教學的目標更是強調要把學生的健康放在教學目標的第一位。學生們只有擁有了健康的體魄，才能為以后的學習、生活、工作打下堅實的基礎。所以，開展籃球活動是適應新時代下新課程標準的要求的。

（二）鍛煉身體，重塑學生的價值觀

俗話說：“生命在于運動。”開展籃球活動不僅可以增加學生的活動量，而且可以緩解學生在學業上的壓力，從而使學生做到勞逸結合；另外，籃球運動是一項競爭性強、合作性強的團體活動，學生在活動中可以領悟到合作精神的重要性，從而培養了學生的團隊意識。同樣，學生在籃球活動中也能體會到競爭帶來的樂趣。

（三）為國家培養專業人才

人才的培養不是一朝一夕的事，它是一項長久的專業性的活動。開展籃球活動是在專業的體育老師的帶領下，進行的有組織、有計劃、有目的的教育教學活動。學生們通過專業的體育培訓之后，可以提高自身的職業技能，從而慢慢地向國家需要的人才的方向發展。

二、籃球活動中存在的問題

籃球活動中常常出現一些問題，這些問題突出表現在學生自身和教師的教育教學上，以下將從這兩個方面進行分析。

（一）學生自身方面

首先，學生獲取的知識量不夠。在籃球教育教學活動中，許多老師并沒有把籃球的理論知識教給學生，從而導致學生對籃球的認識不足；另外，許多學生學習籃球的動作時不夠標準、不夠規范，他們或許在老師那里獲得某個技術動作的表象、或許從影視資料上獲得某個技術動作的表象，然后根據自己的理解和想象進行模仿、聯系和鞏固。這樣就導致了學生在學習籃球上知其然而不知其所以然的問題了。

其次，學生們的參與度不高。由于一些學生對體育認識比較淺顯，所以他們不愿意參加體育活動；另外，由于應試教育的思想一直根深蒂固的存在于某些學生腦中，所以他們更愿意用這些時間來學習，而不參加籃球活動；還有，由于受性別這一先天性原因的影響，大多數的女生不愿意參加籃球活動，最終我們看到籃球場上都是男生的身影了。

（二）教師教育方面

某些老師對學生學習籃球的要求不明確，在多數情況下，一到上體育課的時候老師只是簡單地布置一下本節課的活動內容，而沒有對學生在學習籃球上做出明確的要求和規定。最后，一節課上完之后，學生什么也沒有學到。還有，在中學籃球教學中，有些體育教師不能客觀分析學生的生理心理發展特征來安排教學計劃和內容，教學手段單一、教學內容不符合學生的生理心理需求，不能根據學生的身體條件、素質來安排運動量。例如，胸前傳接球距離的控制，對初、高中生就有區別。距離遠了初中生力量不夠，傳球不到位，技術動作體會不到。所以教師要分析學生生理的需求，從而使每個學生都能獲得最佳的發展機會。

三、初中籃球活動開展與訓練的方法

要想打得一手漂亮的籃球，就要把籃球運動的基本功練到位。籃球的基本功包括以下幾個方面：技術基本功、戰術基本功、身體素質基本功、心理素質基本功。

（一）技術基本功的訓練

籃球活動中技術基本功有好多類，大致可以分為以下幾種：投籃類：跳投、勾手、打板、挑籃、三步上籃、拋投，分為左右手。突破類：試探步、背后運球、轉身運球（左轉身、右轉身）、后撤步、背后換手、交叉步、體前變向、跳步、急停等。傳球類：雙手前推、單手拋、撥腕傳球，高吊球、地板反彈球、胸前球，背后傳球、腦后傳球、手遞手傳球等。防守：滑步、切球、障眼法等。因此，要想把籃球學好，就應該先把這些基本功做好，只有基礎打好了，才能有長足的發展。

（二）戰術基本功的訓練

籃球的戰術根據不同的分類標準可以分為不同的戰術方法，下面只用一個戰術來展開論述。快攻戰術的教學與訓練：首先要把快攻的組織結構和基本要求講解清楚，然后讓學生們按順序練習快攻的發動、接應、推進和結束。一般可以先練習長傳快攻，再練習短傳推進快攻，最后練習全隊搶到后場籃板球的快攻，并以搶籃板球發動快攻、短傳與運球相結合的推進。

（三）身體素質基本功的訓練

身體素質的好壞雖然與先天的遺傳有關系，但是它也可以通過后天的訓練來進行完善。籃球活動對身體素質的要求比較高，因此，教師可以讓學生進行跑步訓練、蹲馬步的訓練、俯臥撐等訓練，來增強學生的身體素質。總之，籃球活動的開展與訓練并不是一朝一夕間就能完成的，也不是由幾個人來完成的，它需要各方的努力與配合才能實現。

參考文獻：

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