淺談中職生心理健康教育

高建林

摘 要：隨著職業教育的發展，中職生的心理健康問題逐漸顯了出來。就業壓力、激烈競爭、多元化價值觀以及物質生活的刺激和誘惑面前，中職生面對生活和學習問題時常感到難以應對。他們所面臨的心理行為適應問題是前所未有的， 本文從中職生心理健康的現狀入手，分析了存在的問題，并結合筆者的實踐提出了一些解決問題的對策。

關鍵詞：中職生 心理健康教育 問題 對策

中圖分類號：G642 文獻標識碼：A 文章編號：1673-9795（2014）04（a）-0253-01

中等職業學校的學生正處于青春發育期，他們精力充沛、思維敏捷、情感豐富、生理迅速發展。但由于青少年時期是身心發展的關鍵時期，是走向成年人的過渡階段，他們心理發展和生理發育往往不同步。因而在他們心理素質發展的關鍵階段，容易產生心理失衡，出現或輕或重的心理問題，這樣就會嚴重影響正常的學習和生活，并將進一步影響到未來的職業適應與發展。因此，對中職生進行心理健康教育顯得尤為重要。

1 中職生易出現的主要心理問題

1.1 易產生自卑感

大部分中職生是因為在初中學習基礎不扎實，學習方法不當，學習松散沒有考上高中才來中職上學的。中考失意使他們產生了自卑的心理。家庭過多的溺愛，生活上過多的包辦，又使他們產生了過分依賴的心理。社會的競爭給他們造成了過重的壓力和困擾。進入中職后對專業學習的不適應，使他們一有困難挫折就灰心喪氣，無法用一種積極向上的態度對待自己，嚴重的甚至自暴自棄。

1.2 情緒控制能力較低

正處于青春期的中職生，精力充沛，朝氣蓬勃，熱情奔放，幾乎人類的所有情緒都可在中職生身上有所體現.但他們情緒富于變化，易感情用事，缺乏冷靜，不能明辨是非；情緒控制能力差，喜怒無常，不善于控制自己的情緒，易沖動，容易造成不良后果。

1.3 人際交往障礙

中職生由于獨立意識的增強，他們與社會的交往多了起來。他們的內心都存在與他人交流、被人理解的愿望。中職階段正處于人生的轉折期，當生活中出現困難矛盾時，由于缺少經驗和精神準備，往往產生各種煩惱。，更由于自身的原因使他們感到壓抑孤獨，沒有親密的朋友，在與人交往時容易產生障礙。

1.4 易形成不良個性

當今的中職生有很多是獨生子女，有的家長放松對孩子的教育，更有的驕縱孩子過度，使他們形成了嚴重的心理問題。他們缺乏明確具體的奮斗目標，又沒有生活負擔，吃穿不愁，感覺生活無聊，于是有的標新立異，打架斗毆等，以此來消磨時間，填補空虛的心靈，個別的因此而釀成大錯。

2 心理健康教育的方法和途徑

2.1 認識自我，重樹自信

自卑抑制了自信心，作為我們中職教育者第一要務就是要重樹學生的自信心。很多中職生自我感覺前途渺茫，對未來沒有信心。甚至被貼上“差”的標簽，其實他們的內心也有著積極向上的美好愿望，也需要我們精心呵護。我們要善于從他們的身上尋找閃光點，對他們要多加贊美，尊重他們，真心的關心幫助他們。關心每一位學生，激勵學生，鼓勵學生樹立學習的信心和勇氣，使每個中職生都有成功的機會和條件，使他們能夠體驗成功的快樂。從而更好地在認識自我的基礎上塑造自我，形成并具有自信心。

2.2 做情緒的主人

很多中職生不愿讀書，父母教師長期的以學習成績作為評價的依據，使學生看不到自己身上的優點，輕視自己，害怕得不到應有的尊重。在諸多活動中容易畏首畏尾，害怕失敗，于是產生了一些抑郁情緒，看問題較為偏頗，易產生憤怒和偏激的情緒。反應強度大，更易沖動和走極端，情緒的自我調節能力和控制能力相對較弱，往往因不懂得控制自己的情緒而給自己和他人帶來傷害。在教學中要注意培養學生樹立正確的世界觀，積極參加各種活動及時宣泄不良情緒。幫助學生有意識的選擇有效的情緒調節策略，使學生努力保持穩定積極的情緒，做情緒的主人。

2.3 建立良好的人際交往關系

美國著名教育家卡耐基經過大量的研究發現，一個人事業成功，只有20%是由于專業技術，另外80%要靠人際關系、處世技巧。這說明了良好的人際關系對成就事業的重要性。對中職生來講，由于受自身成長環境、家庭背景、個人生活經歷等因素的影響，認知往往存在一定的偏差。往往不能用發展的、全面的眼光看待周圍的人和事，常以偏概全、以點代面、全盤否定；對他人抱有成見。在人際交往中，教師要指導學生掌握一定的方法和技巧，正確的認識自己，同時又具有對他人的正確認識和深刻理解，才能夠在人際交往中與他人建立起和諧關系。

2.4 培養樂觀向上的性格

著名心理學家容格有句名言：“文化的最后成果就是人格?！辈簧賹W生自卑、抑郁大多是由于對自身缺乏自信，而支撐自信最有力的基礎則是知識和能力。所以加強中職生學習科學文化知識的教育、加強技能訓練的過程至少是健全人格、優化人格的一個重要渠道。學校應該搭建各種平臺，給中職生展示自己的機會，讓他們在活動中培養技能，增強自信。從而逐漸培養中職生積極自信地面對生活和樂觀向上的性格。

總之，促進中職學生健康快樂成長，使他們擁有健康、積極、向上的心理素質，心理健康教育勢在必行。

參考文獻

[1] 張承芬.心理健康教育[M].山東教育出版社.

[2] 蔣獎.中學生心理健康教育[M].中國輕工業出版社.