體育教學(xué)與學(xué)生抗挫折能力的培養(yǎng)

王穎舒

摘 要：當(dāng)前，獨(dú)生子女在中小學(xué)生中所占的比例相當(dāng)大，由于家庭環(huán)境和社會(huì)因素的影響，致使獨(dú)生子女學(xué)生在身心發(fā)展方面存在一些不足。很多學(xué)生都經(jīng)不起困難和挫折，脆弱的“蛋殼心理”很普遍，一旦遇到困難和挫折，往往會(huì)采取過激的行為，或攻擊、或自責(zé)、或冷漠退讓，甚至出現(xiàn)輕生行為。在體育教學(xué)中對(duì)學(xué)生進(jìn)行抗挫折教育，讓學(xué)生在活動(dòng)中經(jīng)受困難與挫折的考驗(yàn)，是培養(yǎng)學(xué)生健康心理、提高社會(huì)適應(yīng)能力的有效手段。

關(guān)鍵詞：體育教學(xué)；抗挫折能力；培養(yǎng)

抗挫折教育就是提高學(xué)生對(duì)挫折的心理承受能力。作為體育教學(xué)，它的實(shí)踐性、集群性和互動(dòng)性在培養(yǎng)學(xué)生的抗挫折能力方面有著得天獨(dú)厚的優(yōu)勢(shì)，使學(xué)生在一次次的失敗中感悟挫折，在一次次的成功中體驗(yàn)戰(zhàn)勝挫折的愉悅，使學(xué)生的意志品質(zhì)、心理活動(dòng)以及個(gè)性持點(diǎn)都表現(xiàn)得直觀、具體、生動(dòng)、鮮明。因此，在體育教學(xué)中對(duì)學(xué)生進(jìn)行抗挫折教育是其他學(xué)科無法替代的。體育教學(xué)也就成為抗“挫折教育”的重要陣地。

一、抓住時(shí)機(jī)，對(duì)學(xué)生進(jìn)行抗挫折教育

學(xué)生在活動(dòng)中遇到挫折和失敗是不可避免的，如果不加以引導(dǎo)，有可能會(huì)使學(xué)生心理受挫，久而久之，甚至?xí)蔀樾睦碚系K。但是憑空對(duì)學(xué)生講如何提高自己的抗挫折能力，學(xué)生迷茫，很難取得更好的效果。在體育課中，我們要善于觀察，及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生在活動(dòng)中遇到的各種困難、挫折，不失時(shí)機(jī)地進(jìn)行引導(dǎo)，保護(hù)學(xué)生的自尊心，培養(yǎng)學(xué)生的抗挫折能力。

例如：在對(duì)我們城區(qū)部分學(xué)生免費(fèi)游泳培訓(xùn)中，要在15課時(shí)內(nèi)基本學(xué)會(huì)蛙泳，這對(duì)每位學(xué)生是一次挑戰(zhàn)，教練按憋氣、腿部動(dòng)作、手部動(dòng)作、組合動(dòng)作來進(jìn)行教學(xué)。對(duì)于換氣教學(xué)，不同的學(xué)生掌握的情況相差很大，能力強(qiáng)的幾分鐘或十幾分鐘就掌握了技術(shù)要領(lǐng)，而有的經(jīng)過數(shù)十次課還不能真正掌握技術(shù)要領(lǐng)。一次，幾個(gè)沒掌握技術(shù)的學(xué)生嘗試著往水池中間走，幾個(gè)學(xué)生不小心，失去重心倒體“溺水”了，教練這時(shí)靈機(jī)一動(dòng)，沒有及時(shí)“營(yíng)救”，等他們嗆了幾口水后才去拉他，通過生存危機(jī)，激發(fā)了他們的潛能。很快，這幾個(gè)學(xué)生便掌握了換氣要領(lǐng)。

二、創(chuàng)設(shè)情境，適時(shí)培養(yǎng)學(xué)生抗挫能力

合理創(chuàng)設(shè)抗挫折情境，培養(yǎng)學(xué)生克服困難的能力。在創(chuàng)設(shè)挫折情境時(shí)，不能過急，應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則，由簡(jiǎn)單到復(fù)雜，由低級(jí)到高級(jí)層層遞進(jìn)，逐步提高，讓學(xué)生自己選擇內(nèi)容去嘗試，當(dāng)他們遇到困難時(shí)，教師要及時(shí)給予幫助和引導(dǎo)，使他們?cè)谝淮未蔚氖≈袌?jiān)定信念，在成功中尋找喜悅，養(yǎng)成遇到困難、挫折時(shí)永不言敗的優(yōu)良品質(zhì)。

例如：在跨越式跳高的教學(xué)中，根據(jù)學(xué)生的身體素質(zhì)和性格差異，在場(chǎng)地上擺設(shè)了幾個(gè)不同高度的跳高架，課中讓學(xué)生選擇適宜自己能跳過的高度，練習(xí)中可以看到學(xué)生興趣非常濃，積極性很高，在學(xué)生的笑容里可以覺察到學(xué)生良好的情緒和積極的學(xué)習(xí)態(tài)度，這樣激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。當(dāng)他們跳過低一高度時(shí)，讓學(xué)生自由選擇高一些的高度，教師不能因?qū)W生害怕跳不過產(chǎn)生畏懼的心理而降低要求和難度，這是進(jìn)行抗挫折能力教育所必須的。這一步中，提升高度就是教師人為地給學(xué)生設(shè)置一些困難，使學(xué)生在練習(xí)時(shí)克服困難，尋找勇氣，戰(zhàn)勝挫折中體會(huì)成功帶來的愉悅，在一次次的失敗、成功中完善學(xué)生的人格，從而培養(yǎng)了學(xué)生的抗挫折能力。學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣濃，同時(shí)又遇到了困難，是對(duì)他們進(jìn)行抗挫折能力教育的最好時(shí)機(jī)，務(wù)必抓好這一契機(jī)對(duì)學(xué)生進(jìn)行抗挫折能力教育。

三、培養(yǎng)健康心態(tài)，提高學(xué)生抗挫能力

在體育教學(xué)中通過游戲、比賽、競(jìng)賽等對(duì)抗活動(dòng)是提高學(xué)生抗挫折能力的重要手段。教師可以在體育教學(xué)中通過體育競(jìng)賽、對(duì)抗刺激強(qiáng)化，提高學(xué)生的抗挫折能力，使學(xué)生以后進(jìn)入社會(huì)后能較快適應(yīng)社會(huì)上的各種競(jìng)爭(zhēng)。同時(shí)，可利用榜樣的力量，培養(yǎng)學(xué)生健康的心態(tài)。榜樣的力量是無窮的，學(xué)生往往把某些具體人的形象作為自己的模仿形象。在具體榜樣形象的感染下，學(xué)生能加深對(duì)挫折的認(rèn)識(shí)，激起內(nèi)在的上進(jìn)熱情，進(jìn)而轉(zhuǎn)化為“自我發(fā)展運(yùn)動(dòng)”。在教學(xué)中可通過體育明星，優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員戰(zhàn)勝困難和挫折的可知可感事跡的宣傳，讓學(xué)生在他們的精神鼓舞下，克服困難，達(dá)到目標(biāo)。除此之外，還應(yīng)該和家長(zhǎng)多溝通，以取得他們的支持，因?yàn)榧议L(zhǎng)是學(xué)生的啟蒙教師，是生活中的楷模，家長(zhǎng)要率先垂范，以身作則，父母對(duì)生活中挫折的態(tài)度在很大程度上影響著學(xué)生對(duì)挫折的認(rèn)識(shí)。因此，父母要注意自己的言行，教師和家長(zhǎng)攜手共管，對(duì)學(xué)生實(shí)施挫折教育，無疑是事半功倍。教師應(yīng)抓住一切時(shí)間、機(jī)會(huì)教育學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自我，有缺點(diǎn)就及時(shí)改正，解除心理負(fù)擔(dān)，與同學(xué)和睦相處，從而形成良好的心態(tài)。

當(dāng)然我們?cè)诳勾煺劢逃^程中要把握一個(gè)目標(biāo)適度。目標(biāo)過高，學(xué)生經(jīng)過努力，還是難以達(dá)成，那樣會(huì)挫傷學(xué)生的積極性；目標(biāo)過低，學(xué)生不需要付出多大努力就能輕松達(dá)成，難以培養(yǎng)面對(duì)困難的能力?？勾煺劢逃m時(shí)適度，要讓學(xué)生“跳一跳摘桃子”。一個(gè)人的一生不可能不遇到困難和挫折，關(guān)鍵是如何對(duì)待困難和挫折。如果不采取適當(dāng)?shù)拇胧┙o學(xué)生不上抗挫教育這一課，將來他們可能在今后生活、學(xué)習(xí)中遇到挫折無所適從。體育課堂是對(duì)學(xué)生進(jìn)行抗挫折教育的最佳陣地，具有其他學(xué)科教學(xué)無法代替的作用。

參考文獻(xiàn)：

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