秋季過敏性鼻炎防治攻略

陳培毅

秋天是個(gè)美麗的季節(jié)，膩乎乎的桑拿天遠(yuǎn)去，高溫酷暑消退，留下藍(lán)天和涼爽的風(fēng)，還有五彩斑斕的大自然。此時(shí)，許多人都喜歡到戶外秋游，我的同事小李也不例外。可是，自打上周六出游回來(lái)，她像是變了一個(gè)人，打噴嚏流鼻涕，起初以為是感冒，吃了一星期感冒藥都無(wú)效，去醫(yī)院查才知道是過敏性鼻炎。

過敏性鼻炎是秋季常見的一種病，又稱變應(yīng)性鼻炎，是鼻腔黏膜的變應(yīng)性疾病，并可引起多種并發(fā)癥。并不是所有人都會(huì)患過敏性鼻炎，一般特定發(fā)生在具有過敏性體質(zhì)的人身上。過敏性體質(zhì)與基因有關(guān)，通常為遺傳所致。過敏性鼻炎患者大多有過敏家族史，但近年由于工業(yè)化進(jìn)程的加快，大氣污染加劇，使有些原本非過敏性體質(zhì)的人也演變成過敏性體質(zhì)。

過敏人群一旦接觸到了過敏原，就會(huì)發(fā)生過敏癥狀。最常見的過敏原是花粉。花粉過敏也稱季節(jié)性過敏，有著明顯的季節(jié)性，多發(fā)生在春秋兩季，因?yàn)檫@兩個(gè)季節(jié)的空氣中漂浮著大量的花粉。第二種過敏原是吸入性的，比如冷空氣、塵螨、羽毛等。第三種是食物性過敏原，只要吃到了就會(huì)過敏，比如魚蝦、花生、牛奶等。另外，還有一些未知因素也會(huì)誘發(fā)過敏，比如氣溫變化、內(nèi)分泌失調(diào)等。

噴嚏、鼻癢、流涕和鼻堵是過敏性鼻炎最常見的四大癥狀。噴嚏以清晨和睡醒最嚴(yán)重，鼻堵嚴(yán)重時(shí)張口呼吸，夜里鼻涕流向鼻咽部引發(fā)反復(fù)咳嗽。鼻堵常隨體位變動(dòng)而改變，如左側(cè)臥則左鼻堵而右鼻通，右側(cè)臥則右鼻堵而左鼻通，這是鼻炎的特征性表現(xiàn)。

【秋季過敏性鼻炎癥狀】

●眼睛發(fā)紅發(fā)癢流淚；

●鼻癢，鼻涕多，多為清水涕，感染時(shí)為膿涕；

●鼻腔不通氣，耳悶；

●打噴嚏（通常是突然和劇烈的）；

●眼眶下黑眼圈（經(jīng)常揉眼所致）；

●經(jīng)口呼吸；

●嗅覺下降或者消失；

●頭昏，頭痛；

●兒童可由于揉鼻子出現(xiàn)過敏性敬禮癥；

●表皮破裂。

有人認(rèn)為鼻炎就像“人體鬧鐘”，到了季節(jié)就犯，只要這段時(shí)間過去了，不用管也沒事，這是相當(dāng)錯(cuò)誤的一種想法，鼻炎如果聽之任之，會(huì)引發(fā)一系列并發(fā)癥。

過敏性鼻炎最常見的合并癥狀是失眠，鼻子不通氣，如何能安睡？失眠可以說(shuō)是鼻炎患者最大的痛苦。另外，過敏性鼻炎久治不愈還可能引發(fā)鼻竇炎、中耳炎、鼻出血等。

每個(gè)人出現(xiàn)的癥狀可能有所不同，常年性發(fā)作型鼻炎的病人亦可同時(shí)出現(xiàn)季節(jié)性的發(fā)作。部分過敏性鼻炎的病人可能同時(shí)伴有鼻息肉，哮喘，打鼾等癥狀。

【日常護(hù)理】

口服抗組胺藥物和鼻腔用藥，不宜過多使用血管收縮性滴鼻劑。

常洗鼻。用生理鹽水清洗鼻腔、鼻竇，洗掉粉塵、細(xì)菌、病毒、過敏原等有害物，保護(hù)鼻黏膜，促進(jìn)鼻纖毛恢復(fù)自然擺動(dòng)功能，有效抵抗污染和感染。

多做有氧運(yùn)動(dòng)（游泳、瑜伽、慢跑等），注意休息和減少焦慮，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)會(huì)增強(qiáng)人的抵抗力，有助于緩解過敏癥狀，只是運(yùn)動(dòng)前可以預(yù)防性用藥，而且一定要熱身，讓身體逐漸適應(yīng)運(yùn)動(dòng)環(huán)境的溫度和濕度。

避免接觸過敏原。

忌食寒涼生冷等刺激性食物；慎食魚、蝦、蟹類等海產(chǎn)食物，平時(shí)注意多吃補(bǔ)益肺氣的食物，一般白色食物比較潤(rùn)肺，比如銀耳、百合、山藥等。

戒煙及避免吸二手煙，并盡量避免出入空氣污濁的地方，如果不可避免，建議帶上防護(hù)口罩。

可以經(jīng)常進(jìn)行溫冷交替浴、足浴、鼻洗滌和干布摩擦，增強(qiáng)家庭保健意識(shí)。endprint