我國優秀男子自由跤運動員腰背部等速肌力測試分析

(河南工業大學 體育學院，河南 鄭州 450001)

我國優秀男子自由跤運動員腰背部等速肌力測試分析

殷翔

(河南工業大學 體育學院，河南 鄭州 450001)

通過ISOMED 2000肌力測試系統完成了我國男子自由跤運動員(健將運動員13名，優秀運動員11名，一般運動員17名)腰背部屈、伸與回旋運動的測試與分析。結果:1)自由跤運動員腰背部伸肌的各肌力指標優于屈肌(Plt;0.05)，而回旋肌群的左右側并未出現顯著性差異(Pgt;0.05)；2)不同速度下(0o/s和180o/s )腰背部穩定性力量肌力指標存在顯著性差異(Plt;0.05)；3)不同水平運動員腰背部的PT/BW0°/s、APT/BW0°/s 、AP180°/s 、WF180°/s 、F/E0°/s以及L/R180°/s等指標均存在不同程度的顯著性差異(Plt;0.05、Plt;0.01、Plt;0.001)。結論：1)該項目運回旋肌群的穩定性力量在靜力狀態下較好，而動態狀態下較易被打破；2)最大力量仍然作為該部位的一種基礎性力量起著重要的作用，但是，隨著運動水平的提升，快速力量、力量耐力和穩定性力量也逐漸體現了更為緊密的線性對應關系。

肌力；最大力量；力量耐力；快速力量

對自由式摔跤運動員的不同部位來說，關鍵部位的肌力大小對運動技術的發揮有著重要的影響，而自由跤運動員的提抱、滾橋以及翻轉等技術的主要用力肌群便是軀干伸肌的背闊肌和豎脊肌，該肌群均位于人體的腰背部。由于該部位在動力的傳遞、脊柱的維持與穩定中占據了主動構件的作用，因此，對控制并保持身體平衡，甚至對協調其他關節部位綜合發力具有至關重要的價值。同時，Iwai等人的研究也表示，摔跤運動員的軀干部位力量可以作為區分不同水平運動員的重要預測變量[1]，后來，這一觀點得到了國內外的驗證[2-3]，由此看來，腰背部可以作為自由式摔跤運動員的關鍵關節來進行針對性研究。因此，本研究以男子自由跤運動員腰背部為測試關節,采用ISOMED 2000肌力測試系統對男子自由跤運動員的腰背部屈、伸與回旋進行了兩種速度(0°/s和180°/s)下的肌力測試，并進一步對該項目運動員腰背部肌群的各力量素質展開論證。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

本研究以41名男子自由式摔跤運動員為研究對象，其中健將運動員13名(年齡：25.82±5.19歲；訓練年限：11.61±2.49歲)、一級11名(年齡：23.92±5.19歲；訓練年限：7.95±2.58歲)、二級17名(年齡：23.01±2.38歲；訓練年限：4.97±2.08歲)，對應分為健將組、優秀組和一般組。

1.2 研究方法

1.2.1 測試法

1.2.1.1 測試儀器

由儀器專職人員采用ISOMED 2000 肌力測試系統對男子自由跤運動員進行肌力測試，測試速度包括0°/s和180°/s，測試基本參數見表1，測試結果由專職人員提供，并打印。

表1 本研究測試肌群及測試參數一覽表

1.2.1.2 測試指標

本研究各肌力代表指標見表2，其中，最大力量的肌力代表指標采用0°/s速度下的相對峰力矩(PT/BW0°/s)和相對平均峰力矩(APT/BW0°/s)；快速力量的肌力代表指標采用180°/s速度下的相對峰力矩(PT/BW180°/s)和相對平均功率(AP180°/s)；力量耐力的肌力代表指標采用180°/s速度下功疲勞指數(WF180°/s)；穩定性力量的肌力代表指標采用0°/s 與180°/s速度下的屈伸力矩比(F/E0°/s 或180°/s)和腰背部回旋的異側同名肌群比(L/R0°/s 或180°/s)

表2 各力量素質代表性指標及依據

1.2.1.3 測試方案

1)調查男子自由跤運動員基本情況，主要排除腰背部傷病的運動員。2)安排具體測試時間，并做準備活動10～15 min，提高適應，防止測試拉傷。3)帶領運動員到實驗室，由專職人員調試機器及參數的設定，同時講解注意事項。4)本研究采用0°/s和180°/s的速度進行測試，為了掌握發力要領，每名運動員在各速度下進行3次亞極量的練習，避免測試數值低于實際值[9]，在實際施測中，測試人員給以鼓勵，需要指出的是0°/s下的測試所獲得的指標結果為持續5s所得，而180°/s下的測試則運動20次，便于代表指標的計算。5)測試完立即將數據存盤，記錄每名運動員的測試數值。6)解綁、打印測試報告。

1.2.2 數理統計法

運用SPSS 13.0對收集到的數據進行錄入、整理與分析，描述性統計中采用平均數±標準差，腰背部的屈伸對比、左右回旋對比采用獨立樣本t檢驗來分析，不同水平的運動員對比采用單因素方差分析。

2 結 果

2.1 腰背部肌群(屈、伸與回旋)不同肌力特征

表3 男子自由跤運動員腰背部各力量素質(屈、伸)分析一覽表

表4 男子自由跤運動員腰背部各力量素質(回旋)分析一覽表

由表3、表4中可以看出，我國男子自由跤運動員腰背部屈、伸各力量素質肌力指標均存在不同程度的顯著性差異(Plt;0.01或Plt;0.001)，而回旋肌群各肌力指標差異較少。就腰背部屈、伸運動而言，不同速度下的PT/BW、APT/BW以及AP等指標均為伸肌大于屈肌，而代表力量耐力的WF肌力指標則為屈肌大于伸肌，但是，由于該指標為低優指標，即數值越小說明力量耐力水平越高。由此看來，我國男子自由跤運動員腰背部具有伸肌肌群優于屈肌肌群的肌力特征，即伸肌肌群的力量素質水平優于屈肌肌群的力量素質水平。從F/E指標上可以看出，該項目男子運動員腰背部在靜力下的比值為56.115%，在動力下的比值為66.961%，兩種狀態下存在顯著性差異(Plt;0.05)，表明我國男子自由跤運動員在應對不同速度時自身穩定力量出現差異現象。從腰背部回旋運動來看，我國男子自由跤運動員表現出右旋肌群大于左旋的特征，但是均未出現顯著性差異(Pgt;0.05)，僅PT/BW180°/s表現出了臨界顯著性(P=0.053)。同時，從穩定性力量肌力指標的對比中還發現，在不同速度測試下的F/E肌力指標出現了顯著性差異(Plt;0.05)，在靜力速度下的L/R為99.061%，接近于1，而動力速度下的比值僅為93.671%，由此看來，我國男子自由跤運動員動力速度下的穩定性力量有待進一步加強。

2.2 不同水平男子自由跤運動員腰背部肌力比較

2.2.1 不同水平男子自由跤運動員腰背部最大力量肌力比較

由表5可知，我國男子自由跤運動員在不同級別的比較中，無論是腰背部屈、伸肌群還是回旋肌群均存在不同程度的顯著性差異(Plt;0.05或Plt;0.01)。其中，在健將運動員與優秀運動員腰背部屈、伸肌群的對比中發現，健將運動員腰背部伸肌的PT/BW0°/s 和APT/BW0°/s肌力指標顯著大于優秀運動員(Plt;0.05)，而屈肌的PT/BW0°/s 和APT/BW0°/s肌力指標卻小于優秀運動員(Plt;0.05)。同時，兩個級別在與一般運動員的對比時，具有顯著性的肌力指標均高于一般運動員(Plt;0.05或Plt;0.01)。從運動員腰背部回旋肌群的肌力對比中可知，健將運動員腰背部右回旋的PT/BW0°/s 和APT/BW0°/s肌力指標顯著優于優秀運動員(Plt;0.05)，優秀運動員的PT/BW0°/s優于一般運動員(Plt;0.05)。

表5 不同水平男子自由跤運動員腰背部肌群最大力量肌力分析一覽表

2.2.2 不同水平男子自由跤運動員腰背部快速力量肌力比較

從表6可知，健將運動員與優秀運動員的腰背部屈、伸肌群的部分肌力指標具有顯著性差異，其中腰背部屈的AP180°/s肌力指標為優秀大于健將(Plt;0.05)，但是，從伸肌的AP180°/s中可以看出，我國健將運動員腰背部伸肌肌群的快速力量明顯優于優秀運動員(Plt;0.05)。而從健將、優秀與一般運動員的對比中可知，出現差異的肌力指標均優于一般運動員(Plt;0.05)，健將運動員的優勢主要體現在伸肌肌群的PT/BW180°/s和AP180°/s指標中，而優秀運動員則體現在伸肌的PT/BW180°/s 和屈肌的AP180°/s指標中。從不同級別運動員的腰背部回旋各肌力指標的對比中發現，不同水平的運動員腰背部回旋肌群各肌力指標存在不同程度的顯著性差異(Plt;0.05)。其中，健將運動員腰背部在右回旋的PT/BW180°/s肌力指標上顯著大于優秀運動員，但是在左回旋的PT/BW180°/s、AP180°/s上卻劣于一般運動員，同時，優秀運動員也存在劣于一般運動員的肌力指標(右回旋的PT/BW180°/s)。

表6 不同水平男子自由跤運動員腰背部肌群快速力量肌力分析一覽表

2.2.3 不同水平男子自由跤運動員腰背部力量耐力肌力比較

從不同水平男子自由跤運動員腰背部屈、伸以及回旋肌群力量耐力的WF180°/s指標對比中可知(見表7)，無論是何種運動，整體趨勢為隨著運動水平的提高，肌力指標數值變小，力量耐力水平提升，其中不同水平運動員存在顯著性差異的指標為腰背部伸肌群的WF180°/s和左回旋肌群的WF180°/s(Plt;0.05或Plt;0.01)，而腰背部屈與右回旋在不同水平之間并未出現顯著性差異(Pgt;0.05)。

表7 不同水平男子自由跤運動員腰背部力量耐力肌力分析一覽表

2.2.4 不同水平男子自由跤運動員腰背部穩定性力量肌力比較

表8 不同水平男子自由跤運動員腰背部穩定性力量肌力分析一覽表

從表8中可知，在我國男子健將運動員與優秀運動員的對比中，僅腰背部屈、伸動作的F/E0°/s指標存在顯著性差異(Plt;0.01)。健將運動員與一般運動員的對比中，則腰背部屈、伸動作的F/E0°/s和回旋動作的L/R180°/s指標均出現了顯著性差異(Plt;0.05)。在優秀與一般的對比中，則各指標均未發現顯著性(Pgt;0.05)。

2.3 男子自由跤運動員腰背部肌群各力量素質與運動水平的相關分析

采用百分位法對各力量素質的肌力代表指標進行標準化處理(標準化公式1)，使各指標單位統一，進而探索各力量素質與運動水平的相關性。圖1-4顯示了腰背部屈、伸和回旋肌群的各力量素質標準分變化。從各圖中發現，其一：無論是運動員腰背部哪種動作形式，腰背部最大力量均較其他力量素質標準分得分較高；其二：健將運動員腰背部的各力量素質標準分均較其他級別運動員得分高；其三：隨運動水平提高，部分力量素質標準分的線性關系降低，部分則呈升高特征，其中，圖1顯示了運動員腰背部屈伸肌群的最大力量與運動水平隨運動水平的提高，關系加強，圖2顯示了運動員腰背部屈伸和回旋的快速力量與運動水平的關系均隨運動水平的提高而提升，而圖3和圖4分別表明了屈伸肌群的力量耐力和回旋肌群的穩定性力量與運動水平關系的加強。

圖1 不同水平運動員腰背部屈伸、回旋的最大力量標準分變化示意圖

圖2 不同水平運動員腰背部屈伸、回旋的快速力量標準分變化示意圖

圖3 不同水平運動員腰背部屈伸、回旋的力量耐力標準分變化示意圖

圖4 不同水平運動員腰背部屈伸、回旋的穩定性力量標準分變化示意圖

3 分析與討論

3.1 我國男子自由跤運動員腰背部肌力分析

研究表明，我國男子自由跤運動員腰背部屈、伸與回旋肌群的各力量素質肌力代表指標均存在不同程度的顯著性差異(Plt;0.01或Plt;0.001)。從屈、伸肌群來看，我國男子自由跤運動員腰背部伸肌肌群的各力量素質明顯優于屈肌，這一結果與我國女子摔跤運動員肌力特征相似[11]。本研究還顯示，我國男子自由跤運動員腰背部穩定性力量的F/E0°/s 和F/E180°/s指標數值分別為56%和67%左右，且不同速度下存在顯著性差異(Plt;0.05)。相關研究指出，運動員腰背部的F/E在63%～132%范圍內是較為合理的[12]，由此看來，我國男子自由跤運動員腰背部的屈伸力矩比值較低，這容易造成該項目運動員該部位的拮抗肌群失衡，警示力量的不均衡發展會降低運動員的穩定性力量水平，增加運動員的運動損傷風險。

就腰背部回旋動作各肌力指標對比而言，除不同速度之間穩定性力量的肌力指標外(Plt;0.05)，其他指標均未出現顯著性差異(Pgt;0.05)，Roger指出，兩側肌群力矩差異保持在15%以內不易造成運動損傷[13]，本研究結果說明我國男子自由跤運動員腰背部左右回旋肌群相差不大，符合本項目的專項特征。但是，從不同速度之間的穩定性力量肌力指標的差異中發現，在0°/s速度下的L/R為99.061%，而180°/s時的L/R僅為93.671%。由此看來，我國男子自由跤運動員腰背部回旋肌群在靜力狀態下的穩定與平衡能力較強，而在動力下的這種穩定能力較易被打破，這可能預示著該項目運動員應對對手不同速度的用力變化能力較弱，這不僅不利于其他力量形式的有效發揮，更甚至可能導致運動損傷。

3.2 不同水平男子自由跤運動員腰背部肌群肌力分析

研究結果顯示，就男子自由跤運動員腰背部屈、伸肌群的最大力量而言，健將、優秀運動員腰背部屈、伸肌群的肌肉力量優于一般運動員，其中健將運動員主要體現在腰背部的伸肌肌群，從而得知該項目運動員腰背部伸肌肌群最大力量可能是一個關鍵性力量，同時，健將運動員在與優秀運動員的對比中，也證明了這一點。但是，發現健將運動員腰背部屈肌肌群的力量較為薄弱。因此，在今后的訓練中要引起足夠的重視。從運動員腰背部回旋動作的肌力中可以看出，左右側回旋的各肌力指標均隨運動等級的提高而提高，且各指標均存在不同程度的顯著性差異(Plt;0.05或Plt;0.01)，這證明了該項目對運動員腰背部回旋肌群具有較高的要求。綜合來看，我國男子自由跤運動員對腰背部屈、伸與回旋肌群的最大力量具有極高的要求，尤其是對伸肌肌群的最大力量要求更高。

從不同水平運動員腰背部肌群快速力量肌力指標的比較中發現，我國健將、優秀運動員的快速力量優于一般運動員，從而說明了運動員腰背部的快速力量是該項目的一個關鍵力量素質。但是，從健將運動員與優秀運動員的對比中進一步發現，健將運動員腰背部肌力存在劣于優秀運動員的指標，這似乎又告訴我們該部位的快速力量盡管是一個關鍵力量素質，但又不能在力量訓練中對其一味的追求，而應該突出該部位最大力量的特點，在最大力量的基礎上進行快速力量訓練。就不同水平運動員腰背部的力量耐力而言，從表7中得知，無論運動員腰背部做何種動作，其WF180°/s指標(低優指標)隨著運動水平的提高而降低，因此，整體來看，力量耐力隨運動水平的提高而提高，其中存在顯著性差異的為運動員腰背部伸肌肌群和左回旋肌群(Plt;0.05或Plt;0.01)。由此看來，我國高水平自由跤運動員的屈肌肌群的力量耐力也是訓練中應關注的一個力量要素。

在穩定性力量的比較中發現，穩定性力量的差異性肌力指標主要表現在屈、伸的F/E0°/s和回旋的L/R180°/s。腰背肌群的穩定性力量對維持脊柱的穩定與平衡具有舉足輕重的作用，而該部位肌群的屈伸力矩比是反映該部位穩定性的重要指標，從該指標的數值來看，健將運動員的屈伸力矩比為51%左右，優秀運動員與一般運動員的屈伸力矩比在64%～72%之間。而運動員腰背部F/E的合理范圍應該在63%～132%之間[12]，因此，我國優秀運動員與一般運動員的屈伸力矩比在合理范圍之內，但是健將運動員的屈伸力矩比值較低，腰背部屈、伸肌群的穩定性力量較差。由此看來，發展自由跤運動員腰背部的伸肌肌群(斜方肌、豎脊肌)力量素質固然重要，但是，也要對屈肌肌群引起足夠的重視，保持運動員腰背部肌群肌肉力量的平衡發展，尤其是對健將運動員。就腰背部回旋肌群而言，在靜力速度下各運動水平的運動員不存在顯著性差異，而在動力速度下健將運動員顯著優于一般運動員，健將運動員腰背部回旋肌群的L/R180°/s肌力指標為99.127%，接近于1，說明健將運動員的腰背回旋肌群的穩定性力量較好，但一般運動員的腰背部回旋肌群L/R180°/s肌力指標僅為90%，動態穩定性力量一般，有待進一步提高。

3.3 男子自由跤運動員腰背部各力量素質與運動水平的關系

通過探討各力量素質與運動水平的關系，結果表明，該部位最大力量與運動水平之相關系數最高(P=0.796，P=0.727)，從而進一步驗證了該項目對運動員腰背部最大力量的需求，即腰背部要體現出最大力量的特性，這在圖1-圖4中也得以驗證(最大力量標準分最高)。運動員腰背部各運動形式的力量耐力、快速力量與運動水平均具有相似的相關系數，表明兩種力量素質對運動員該部位同等重要，力量耐力有利于運動員在長時間對抗中保持較低的力量遞減率，而快速力量則有助于運動員在強大的對抗中抓住機會快速爆發致勝。穩定性力量與運動水平的顯著性相關也證實了該部位對其均具有較高的要求，尤其是運動員在高速運動過程中對穩定性力量的要求極高。通過繪制腰背部各力量素質隨運動水平的變化示意圖發現，各力量素質隨運動水平的提升，與運動水平的關系緊密程度有所變化。其中，隨著運動水平的提高，運動員腰背部屈伸、回旋肌群的快速力量均提升較高，而屈伸肌群的最大力量、力量耐力以及回旋肌群的穩定性力量逐漸表現出更為緊密線性對應關系。

4 結論

4.1 我國男子自由跤運動員腰背部伸肌肌群的最大力量、快速力量以及力量耐力優于屈肌肌群(Plt;0.05)，而回旋肌群的左右側并未出現顯著性差異(Pgt;0.05)。同時，該項目男子運動員腰背部屈、伸肌群的支持和保護性力量有待提高，回旋肌群的穩定性力量在靜力狀態下較好，而動態狀態下較易被打破。

4.2 就不同水平運動員來說，盡管該項目對腰背部伸肌肌群的最大力量要求較高，但是高水平運動員腰背部屈、伸肌肌群存在明顯的失衡問題，且快速動態(180°/s)條件下的穩定性力量急需解決。

4.3 研究顯示，最大力量仍然作為該部位的一種基礎性力量起著重要的作用(圖1-圖4),但是隨運動水平的提升，運動員腰背部屈伸、回旋肌群的快速力量、力量耐力以及穩定性力量也逐漸表現出了與運動水平緊密的線性對應關系，其中腰背部屈伸肌群側重于快速力量、力量耐力，而回旋肌群側重于穩定性力量。

[1]Iwai K, Okada T, Nakazato K,etal.Sport-specific characteristics of trunk muscles in collegiate wrestlers and judokas[J]. The Journal of Strength and Conditioning Research, 2008,22(2):350-358.

[2]方方，李頂.男子自由式摔跤運動員主要關節的肌力特征研究[J].中國體育科技，2011,47(6)：70-76.

[3]Kubo J, Ohta A, Takahashi H,etal.The development of trunk muscles in male wrestles accessed by magnetic resonance imaging[J]. J Strength Cond Res,2007,21(4):1251-1254.

[4]Ryser DK, Erickson RP, Cahalan T. Isometric and isokinetic hip abductor strength in persons with above-knee amputations[J]. Arch Phys Med Rehabil，1988，69(10)：840-845.

[5]王清.我國優秀運動員競技能力狀態診斷和檢測系統的研究與建立[M].北京:人民體育出版社,2004.

Isokinetic analysis of back muscle strength of male freestyle wrestlers in China

YIN Xiang

(P.E. College, Henan University of Technology, Zhengzhou 450001, Henan, China)

Through the ISOMED 2000 muscle testing system, the flexion, extension motion of the back for male free wrestling athletes (master level n=13, good level n=11, general level n=17) were analyzed. Research shows that 1) The extensor is better than flexor muscle strength for back of freestyle wrestlers (Plt;0.05), while the left and right side of the rotator muscle group did not show significant differences(Pgt;0.05); 2) There was significant difference on the stability muscle strength index of the back between different speeds. 3) PT/BW0?/s, APT/BW0?/s, AP180?/s, WF180?/s, F/E0?/s and L/R180?/s were significantly different for different level athletes (Plt;0.05, Plt;0.01, Plt;0.001). Conclusion: 1) The supporting and protective force of the back need to be improved, and the balance and stability strength of the back in the static state is good, but the stability in the dynamic state is easy to be broken. 2) Maximum power is still a basic strength to the back area, but, with the improvement of the activity level, other strength quality shows closer relations.

muscle strength; maximal force; speed force; endurance strength

2014-07-16

河南省科技廳科技攻關項目(編號：1412400410699)。

殷翔(1978- )，男，河南信陽人，講師，碩士，研究方向民族傳統體育教學與訓練。

A

1009-9840(2014)06-0076-05