適宜的體育活動讓幼兒更健康

余學琴

每個健康的幼兒，都應具有健全的體魄、活潑開朗的性格和良好的社會適應能力，作為幼兒園教師，應該積極有效地開展豐富多彩的體育活動，讓這些可愛的天使們通過運動來發展動作的協調性、強健體魄，進而擁有更加健康向上的生命活力。《3-6歲兒童學習與發展指南》中明確指出：“要根據幼兒的特點組織生動有趣的體育活動，吸引幼兒主動參與”，以及“教師應根據幼兒動作發展的不同，來制定適合幼兒客觀、實際的教學方法與措施，使幼兒健康快樂的成長。”

問題一：在體育活動中幼兒的運動量不適宜

體育活動結束后，幼兒的背后沒有微汗或大汗淋漓，這些都是運動量不適宜的表現。特別是在秋冬季，如果幼兒的運動量過小，對他身體的刺激就會相應的減弱，從而失去增強體質的作用；如果幼兒的運動量過大，又很容易產生疲勞，也不利于幼兒的成長。所以要確保幼兒的運動量，我們不但要根據幼兒的年齡特點，還要根據不同的季節，進行科學合理的安排。

策略一：設計合理，運動量適宜

在開展體育活動時，應根據3～6歲幼兒的年齡特點，環節設計要合理，運動量要適宜。在體育活動前，可和幼兒做一些熱身運動，來活動舒展四肢；活動中要遵循由易到難、由弱到強、動靜交替、循序漸進的原則，活動后再安排一些舒緩的律動或小游戲，這樣使幼兒在活動中的運動量由小到大再到小。

策略二：活動緊湊，減少等待

活動中應盡量減少說教和頻繁更換器械，確保幼兒都有充分運動的時間、減少等待，使幼兒在活動中提高動作的協調性、靈敏性以及運動的效率和強度。在組織幼兒進行練習時，也應少用“接力式”多用“循環式”，以此來保證每個運動環節的緊湊。器械的使用也不是越多越好，而應根據活動內容的需要，提供適宜的器械，并使器械的功能發揮最大化。

策略三：形式多樣，情境中保持運動興趣

《指南》指出：“幼兒期是幼兒生長發育的重要時期，教師應嚴格按照幼兒身心發展的規律，切勿以成人的思維，妄圖一蹴而就、拔苗助長”。因此我們應根據幼兒的興趣和需要，創設一些適合他們年齡特點的體育游戲。如：小、中班幼兒，對動物的角色比較感興趣，可以通過角色扮演來激發幼兒參與的熱情；大班的幼兒，可以創設一些學習解放軍、闖關等情境。還可以從器械的外形、重量、大小，器械使用的規則等方面來增加運動的興趣。如：自選體育活動踩高蹺，我們在提供踩高蹺的器械時，可根據幼兒自身運動發展的特點，提供由旺仔牛奶罐、奶粉罐等材料制作的高蹺。幼兒在剛接觸時，可根據動作發展水平的不同，自由選擇不同高、矮的高蹺，進行練習單腳走、雙腳走、繞障礙物走等。形式的多樣，使幼兒在活動中自始至終都保持著運動的興趣，從而確保幼兒的運動量。

問題二：在開展體育活動時，由于教師疏于指導，體育活動成了一種“自娛自樂”的嬉戲

在教學實踐中，有的教師認為在開展體育活動時只要幼兒玩得開心、盡興、安全就行了。因此，有時教師在開展體育活動時，在交代了一些常規要求后，就提供一些手持輕便的體育器械，如：飛盤、呼啦圈、皮球、紙球等，讓幼兒自由游戲。雖然幼兒也玩得很高興，但體育活動的特性似乎被淡化了，并沒有起到以運動來促進幼兒平衡能力，動作協調、靈敏等能力的發展。

策略一：善于觀察、及時調整

幼兒在運動時，應關注并觀察每一個幼兒在活動中的表現，根據不同幼兒的動作發展水平的差異，適時調整活動的難易程度、運動強度等。如：在中班“跳跳樂”體育活動中，我提供了用一些飲料瓶組成的同高度的障礙物，供幼兒分組練習跨跳。活動開展后我發現，這個高度對于中班有的幼兒來說有點低了，因為每一個幼兒的運動能力是不一樣的，這不僅表現在他們的思維、語言和習慣，在運動中的能力差異也很明顯。所以當大部分的幼兒都能很輕松地跨跳過去，在幼兒反復練習幾次后，很快就失去了活動興趣，于是我及時調整了材料，增加了低組（飲料瓶組成的障礙物）、高組（奶粉罐組成的障礙物）、最高組（平衡木），然后讓每個幼兒進行自由選擇不同高度的障礙物，再次進行嘗試練習。當幼兒能連續三次跨跳高組的障礙物后，才能挑戰最高組的障礙物，如果幼兒在最高組，不能連續三次跨跳過障礙物，就應返回高組進行重新練習。活動中高度不同的變化對幼兒形成了新的挑戰，不僅提高了幼兒的動作技能，同時也保持了幼兒參與運動的興趣。

策略二：“運動”、“游戲”、“指導”三位一體

在開展體育活動時，要以幼兒得到充分運動為目的，多采用游戲化的形式，運用有效的指導來提升幼兒的運動技能，那么如何使運動、游戲、指導三位一體呢？例如：在小班體育活動“螞蟻搬豆”中手膝著地爬行的動作，在幼兒還不會走路前就已基本獲得了，因此，在活動中可以通過設置情境游戲，來改變爬的不同形式，如讓幼兒進行大步爬、間隔爬、手腳著地爬等。通過循序漸進的活動過程來挑戰幼兒自身的能力，同時又在活動中賦予了幼兒螞蟻搬豆的情境，讓幼兒在寬松、自主的游戲氛圍中，在適當的示范、指導下充分進行運動，最終讓幼兒在運動中掌握技能、鍛煉身體。

問題三：強調技能，忽視了意志品質的培養

《指南》指出：“3-6歲的幼兒是學習動作技能的最佳時期”，但在開展體育活動時，我們還是不能以單純的技能練習為主，還應在體育運動的過程中注重培養幼兒的規則意識以及不怕困難、團結友愛等一些良好的意志品質和活潑開朗的性格。

策略一：引導幼兒在運動中遵守規則

俗話說：“沒有規矩不成方圓”，在開展體育活動之前，要提出有針對的要求，并讓幼兒盡量明確要求，讓幼兒有規可循；活動中，應及時幫助幼兒理解要求，從而遵守規則。而對于大班的幼兒來說，則可以引導幼兒共同商討制定運動規則，相互監督，共同遵守，由他律變成自律，從而養成一定的規則意識。

策略二：鼓勵幼兒不怕困難，敢于挑戰

在有一定難度的運動中，應注意關注個體，尤其對那些膽小內向的幼兒，我們除了語言上的鼓勵之外，還可以通過同伴示范、同伴互助、教師輔助等策略，鼓勵并幫助幼兒消除恐懼感，逐漸在運動過程中培養他們勇敢面對困難、克服困難的意識。如：小班一名膽小的幼兒在參加平衡練習的活動時，剛開始，畏懼膽怯不敢上平衡木，我們可以先扶著他的手走，然后逐漸過渡到牽我們的一根手指走，多次嘗試練習后，再鼓勵他勇敢地挑戰自己，獨立完成走平衡木。

策略三：支持幼兒在運動中合作交往

現在的幼兒都是家里的獨生子女，他們缺少和同伴一起交往合作的機會，因此在體育活動中，我們應根據幼兒身心發展的特點，有意識地創設一些合作運動、游戲的機會，如：小班的幼兒年齡較小，可以開展一些兩兩合作的體育游戲，如運西瓜、我和鏡子做游戲等；中班幼兒可以開展一些小組接力游戲，如趕小豬、運球等；針對大班的幼兒開展如：切水果、老鷹捉小雞等一些需要團隊合作的體育游戲。讓幼兒在兩兩合作、小組合作、團隊合作等不同形式的體育游戲中，感受合作游戲的樂趣，逐漸改變以自我為中心，愿意與同伴共同合作，提高交往的能力。

法國思想家伏爾泰說：生命在于運動！因此，我們在開展體育活動時應以一名參與者、支持者、引導者的身份，盡量為幼兒創設寬松、自主的運動環境，讓每一個幼兒在體育活動中達到充分的運動，使體育活動成為幼兒擁有愉快情緒、強健體質、協調動作的源泉。