淺談培養中學生終身體育意識的途徑

白君花

摘要：中等教育階段是培養學生終身體育意識的一個關鍵時期。中學體育教育應提高體育教師自身素質，具有教學創新思維；中學體育教學中應實施“開放型”教學；利用競賽，培養學生的運動習慣和興趣；開設體育選項課，促使學生體育技能的全面發展；加強學校體育設施建設，滿足學生鍛煉的硬件設施五個方面努力，著力培養中學生終生體育意識。

關鍵詞：中學體育；終身體育；能力

終身體育，是指一個人終身進行身體鍛煉和接受體育教育。中等教育階段是培養學生終身體育意識的一個關鍵時期，它不僅是初等教育階段的延伸，還為高等教育階段的體育發展打下基礎。筆者認為應從以下五個方面努力，著力培養中學生終生體育意識，使學生在校學習期間和步入社會以后都能擁有強健的身體和保持良好的運動習慣。

一、提高體育教師自身素質，具有教學創新思維

中學生對體育知識技能的認識和理解主要來自體育教師的引導。體育教師與學生是面對面進行教學與交流的，所以教師要做到言傳身教、為人師表。教師的個人素質、運動能力直接影響到學生在接受教育時的心理。所以，為了促進學生身心健康發展，培養中學生的終身體育意識，就必須要提高體育教師的自身素質和運動技術水平。學生的興趣和愛好是多種多樣的，課上學生遇到不懂的體育知識、體育技能自然要找到體育教師尋求幫助。

體育教師的思想觀念還要跟著時代的發展而發展，隨著信息化進入體育課堂，體育教師應不斷的提升自己的文化知識，引入新的教學理念，才能跟上時代的步伐前進。在體育教學中，教師要不斷豐富教學內容，如練“健身操、輪滑、體育舞蹈、跆拳道等一些新興的體育運動項目。針對中學生而言，緩解學習壓力培養運動能力是關鍵，教師要利用上體育課的時候組織班內的小競賽，如：“足球賽、健美操表演、跆拳道演練”等，讓其他的學生當拉拉隊和觀眾，在輕松愉快課堂中，學生身體得到了鍛煉，心里得到了放松。

二、中學體育教學中應實施“開放型”教學

“開放型”教學要求以學生為主體，教師以幫助學生建立起適合自己的運動目標并且引導學生自主練習、提高主體接受能力為根本任務。“開放型”教學在思想上要求教師對學生放心；在體育活動中要求教師思想放開，對學生體育成績放寬，教學方法放活。首先，改變師生關系，和學生們做朋友，隨時聽取學生的意見，了解學生的心里需求；其次，在成績評定要根據學生的個人努力情況。如，應將學生在體育課中的學習態度和努力程度作為成績評價的標準；最后，就是教學方法要靈活，讓學生參與教與學的過程，同時為自己制定一個目標。例如，籃球單手肩上投籃練習，每個學生可根據自身情況為自己制定的目標個數。

在教學組織形式上，“開放型”教學的著重點就是要教學手段靈活多變、教學內容豐富多彩。例如，準備活動不必每次都繞操場跑，可以用體育游戲代替準備活動或者安排“螺旋形”“蛇形”“障礙跑”等豐富多彩的準備活動；在教學中應遵循因材施教原則，這樣既考慮到學生的主體意愿，使學生感受到超越自我的勝利感，又激發了學生的練習動力，使學生在輕松快樂的環境中鍛煉，非常有利于中學生體育運動習慣的的養成。

三、利用競賽，培養學生的運動習慣和興趣

中學生身心發育較完善，對事物都有好奇心，好勝心，并且擁有一定的身體素質和體育能力，所以具有趣味性和競爭性的比賽與游戲更能激發學生對體育的興趣。根據中學生這些特點在體育教學中教師要在教學內容上選擇一些有趣味性和競賽性的體育項目，來激發學生練習的動力。

蘇霍姆林斯基說過：“只有在學習獲得成功而產生鼓勵的地方，才會出現學習的興趣。”所以，讓學生全身心的投入到比賽中，比其他方式培養學生的鍛煉意識都更為深刻。學校應多組織各種體育項目的競賽，教師也應多與學生溝通，知道學生的心理需要，適時的舉行一些校內體育比賽，促進學習積極性，養成體育鍛煉的好習慣。

四、開設體育選項課，促使學生體育技能的全面發展

學生的興趣愛好非常廣泛，每個人愛好的體育項目各不相同，比如：足球、籃球、健美操、乒乓球，武術、舞蹈等等。可以根據學生的愛好來開設選項課，學生的選擇性多了，鍛煉的樂趣也就有了，并且能學會更多體育知識和體育鍛煉方法。今后走出學校，步入社會，也可以參加單位組織的各種體育比賽，這更有利于終身鍛煉。但是學校開展的基礎體育課上所教授的基本技術動作還是要認真練習，因為走、跑、跳、投技術是一切運動項目的基礎，只有把基本技術動作掌握好，把身體素質提高了，再練自己感興趣的體育項目，才會有堅實的身體基礎與基本的運動技能，才會收到事半功倍的效果。

五、加強學校體育設施建設，滿足學生鍛煉的硬件設施

確保中學體育教學順利進行，擁有足夠場地和器材是關鍵條件之一。如果場地器材數量不完善，影響到學生的練習量和練習積極性，很難保證教學效果，將給體育教學帶來極大的阻礙，也會影響到中學體育教學任務和目標的順利完成。 學校應想方設法為學生創造有利的健身環境，加強和完善體育設施，滿足學生的需求，讓學生在課余時間可以隨時進行鍛煉，勞逸結合。

（作者單位：甘肅省定西市臨洮縣文峰中學，甘肅定西730500）