淺析體育心理學在體育教學中的作用及其應用

摘要：相關研究表明，在進行不同的體育情境過程當中，人會相應產生各種錯綜復雜與豐富多彩的心理活動。而這種心理活動所折射出的心理現象，同當前的體育活動當中的關系是雙向性的，會產生互相作用與反作用之效，不同類型的體育活動除了受制于心理學發展之外也可以促進自身心理機能等方面的有效發展。本文將對體育心理學在體育教學當中的具體作用以及應用方面進行探討，旨在不斷強化心理學對于體育教學的影響，進而提高體育教學水平。

關鍵詞：體育心理學；體育教學；負面心理特征

中圖分類號：G642.4 文獻標志碼：A 文章編號：1674-9324（2014）23-0095-02

上世紀80年代開始，體育心理學開始獨立于運動心理學而單獨存在。作為心理學領域當中的一個重要分支，體育心理學是一項致力于研究在體育活動條件之下人們心理現象發展與發生規律的一門專業學科，它是我國體育教學當中的重要構成部分之一，從一定程度上來講，其承擔著提高學生基本技能與技術、提升學生體育綜合素質與學生體質等多項任務。尤其是對于專業體育院校而言，在進行體育教學的過程當中，更離不開體育心理學的輔助與支持，體育教學同體育心理學之間的有效整合，不但可以激發學生對于體育學習的興趣，同時還能提高他們的心理素質與體育技能。本文將對體育心理學在體育教學當中的具體作用以及應用方面進行探討，旨在不斷強化心理學對于體育教學的影響，進而提高體育教學水平[1]。

一、在體育教學當中引入體育心理學的具體作用探析

體育心理學同體育教學的關系是互相影響與支持的，二者缺一不可。在體育教學過程當中，適當引入體育心理學具有重要意義，具體而言，大致如下：

首先，從內心活動層面來看。如前所述，在長期對體育心理學進行研究的過程當中表明，在進行體育學習的過程當中，學生會將自身置于特定的體育情境狀態之下，因而會產生許多錯縮復雜與豐富多彩的心理狀態，這些產生的心理狀態同體育活動之間具有雙重影響性。我們知道，內心活動的關鍵在于表現一個人的內在與精神修養，也正因為如此，在體育教學過程當中不斷提高人們內心活動模式以及需求已然成為了體育教學環節當中非常重要的一環，同時，這也是素質教育得以實施的基礎所在。其次，轉變學生負面心理特征。當前，我國教育的方向是素質教育，在這種教育模式當中，主要是通過對學生創新能力、全面發展能力的有效遵循，來達到全面提高與開發學生自身潛力的一種新型教育模式。我們知道，在體育教學的過程當中，教學效果好壞與教育質量的高低會對學生運動能力以及身心健康產生正面影響，與此同時，對學生的學習態度與動力等也會帶來一定影響，在這個過程當中，對于學生綜合因素也相對更為重視。也正因為如此，必須對體育心理學加以重視，充分遵循學生心理規律與社會發展趨勢，最終全面提高學生身心健康與運動技能。

總的來講，對于學生心理層面而言，體育活動具有對抗、宣泄負面情緒之效，在進行體育教學過程當中，運用體育心理學當中的規律與原理實現教學，有助于減輕焦慮心理以及壓力負擔，具有重要意義，它是體育教學得以實現的重要基礎之一，同時，也能最大程度為學生自身的心理健康提高參考依據。

二、體育心理學在具體的體育教學過程當中的應用分析

如前所述，我們知道于體育教學而言，體育心理學有著重要作用，那么應如何對其進行應用，筆者將其歸結為以下幾點：

第一，消除學生在進行體育學習過程當中的恐懼與膽怯心理。一般來講，當學生自我認為自身技術能力與體能水平與所需要求相差較大之時，就會自然而然產生一定的恐懼與膽怯心理。當然，體育學習也是如此。而對于體育學習而言，一旦學生在自我學習過程當中產生這種現象，進而就會從心理上產生一種“無助感”。其對個人影響大致為呼吸與心率的不斷加快，臉色蒼白與血壓升高，并伴隨冷汗現象產生，破壞原有自身的動力定型。無論是在生理還是在心理上，都會影響他們自身的行為以及反應。努力提高他們自身的“應激”能力，使之可以控制自我情緒，在此基礎之上有針對性地展開適應性訓練，使之恢復到正常狀態[2]。

第二，提高學生自我集中力。我們知道，注意是心理層面上對一定對象的集中與指向，一般來講，注意可分為有意后、有意與無意注意三種。在對注意進行提高之時，必須首先提高他們的有意注意，進而升華至有意后注意。在進行授課之時，也就是說教師可根據學生自身的體育興趣來對教學進行組織，教師可實行手勢、眼神等方式了解學生的注意度。在這個過程當中，對于尚未集中自身注意力的學生來講，教師可通過不同的方式來提高他們的注意力。比如輕松幽默的調侃、眼神的發揮等方式，都可以在提高學生注意力的同時也不影響到其他學生學習上的注意力，更好地服務于教學，長此以往，學生就可從無意上升為有意后注意。通常來講，這種注意是一種無形當中所形成的默契，這種注意力可有效提學生注意力，進而保證課堂的高效性與趣味性。

第三，利用多種心理教育形式來不斷調整學生在體育學習過程當中的動作錯誤與偏差。體育教學同其他科目的教學一樣，教師在教學的過程當中同樣需要一些輔助性的方式來完成教學，比如教學小結、下節預告、批評與表達等手段，對學生的體育學習進行啟發性、階段性的信息反饋。具體而言，教師可在下課之前，根據課堂學生動作情況與教學任務的完成度，對他們所存在的各種不足加以評析，并在此基礎之上對動作進行指導與分析，讓學生能夠明確動作目標，了解自身學習情況，進而提高他們的體育學習積極性。除此之外，教師還可根據學生表現情況，對他們的技能掌握程度、學習態度分別給予批評與表揚，及時對學生的學習態度與所做動作加以調整與評定，并在課堂結束之時，對下節課的內容進行預告，從而有效保證課程內容的有機結合，提高課程的連接度[3]。

三、結束語

在當前體育心理學對于其相關教學的促進與提高作用已經早被人們所證實，但從實踐層面來看，怎樣更好發揮體育教學過程當中的體育心理學自身的價值，還仍是一項有待發展與完善的課題，在理論與實踐之間仍存在巨大落差。也正是因為如此，只有經過不斷的研究與分析，才能加深對體育教學的掌握力度，從而有效了解體育教學規律以及其教學特點，無數實踐表明，只有經過不斷的實踐嘗試，體育教學才能同體育心理學的發展相適應，二者才能更好整合，也只有如此，才能發展與總結出一套兼具實踐性與科學性的體育教學之法，更好地服務于體育教學。在今后的工作與教學過程當中，廣大業內人士還要加強對其探索，只有基于實踐的基礎之上所得的經驗才是最科學與系統的，也才能切實服務于體育教學。

參考文獻：

[1]劉振興，潘書波.積極心理學在高校體育教學中的應用價值研究[J].長春教育學院學報，2013，（18）.

[2]祝大鵬，李愛玲.近20年我國運動心理學研究現狀與趨勢分析——以第5-9屆全國運動心理學大會為例[J].武漢體育學院學報，2011，（07）.

[3]董佼.積極心理學在體育教學中的應用——以SPARK課程為例[J].體育成人教育學刊，2011，（06）.

作者簡介：滕統華（1981-），男，籍貫：吉林省吉林市，職稱：講師，研究方向：運動心理學，單位：吉林體育學院。

endprint