淺析高中音樂課程舞蹈基本功技巧的訓練及應用

白云

摘 要：高中階段學生在學習舞蹈時要增強基本功的訓練，主要包括對學生自身形態的克服、力量訓練、身體協調性訓練以及舞蹈呼吸的訓練方法。對高中音樂課程中的舞蹈學習中的訓練以及應用的進行分析研究。

關鍵詞：舞蹈；基本功訓練；訓練方法；訓練興趣

舞蹈是一門利用身體律動來展示生命形態和思想感情的視覺藝術。舞蹈中基本功技巧的訓練、應用的水平隨著舞蹈的不斷發展而逐步創新提升。

一、舞蹈基本工以及技巧的概念

1.舞蹈基本功的概念

舞蹈基本功訓練是指對人體軟度與力度的訓練。軟度主要是以訓練的方式拉長各部位肌肉，增強身體靈活性的方法。力度主要是指通過對人體各個部位的訓練，增強人體綜合性運用能力的方法。

2.舞蹈技巧的概念

舞蹈技巧一般是指在一段時間內以正確對人體各部位正確運作，來對某種感情或者事物進行表達。舞蹈當中的技巧性動作，不僅是藝術的表達方式，也是技巧與藝術的完美結合。

二、舞蹈基本功、技巧在舞蹈與舞劇中的具體應用

舞蹈基本功技巧在舞蹈舞劇中的正確運用對故事的發展有著重要的推動作用。同時，又能體現對藝術的感染力和舞蹈技巧本身的吸收力。一方面既能體現舞蹈技巧的特性，另一方面又可以提升舞蹈技巧的訓練能力，進而可以形成一套完善規范的舞蹈技巧的訓練體系。

三、舞蹈基本功的訓練方法

1.克服解決學生自身的自然身體形態

教師在具體的教學中要增強芭蕾舞的多樣化訓練，促進學生對正確站姿和舞蹈協調能力的掌握，增強學生肢體的柔韌能力，培養學生在音樂的伴奏中對身體各部位的靈活運用能力。

2.提升力量的訓練

（1）加強學生自身在力量增加時的身體柔韌度。（2）增強身體的穩定性，穩定性是指在表演過程中對身體的調整控制以及平衡穩定能力。（3）加強身體彈跳的能力。

3.身體協調與靈活運用能力的培養

協調性是指對身體每塊肌肉的協調能力的運用，靈活性是指對身體某些環節的方向或者位置的控制能力。提升身體協調與靈活運用的訓練主要就是要對每種技巧組合、舞蹈組合的反復訓練。

4.舞蹈呼吸訓練

通過對基本功的反復練習，逐漸掌握舞蹈呼吸的要領。尤其是中國舞蹈中的提沉組合訓練對于舞蹈呼吸有重要的幫助，經常練習有助于提升學生舞蹈呼吸的運用能力。

綜上所述，通過對舞蹈基本功和技巧訓練以及應用上的研究，體現出舞蹈基本功和技巧訓練的重要性，是舞蹈表演中的重要表現形式，舞蹈基本功和技巧是豐富的藝術表現形式，為舞蹈教學領域的不斷發展提供了廣闊的資源。

參考文獻：

王鵬.試論科學的舞蹈基本功訓練中的規范性[J].科教文匯：上旬刊，2009（04）.

（作者單位 四川省宜賓市南溪一中）