淺談中學生心理健康教育的重要性

陳海平

近年來，隨著社會變革而產生的一些變化或因素，對青少年的心理健康產生了消極的影響：家庭方面，離婚率不斷提高，家庭溫馨減少，對子女采取不恰當的管教方式，父母外出打工，留守兒童多；學校方面，中考升學的壓力，頻繁的測驗考試，學生的分數排位等，導致競爭激烈，學生壓力劇增，無休止地陷入緊張、焦慮、擔憂、挫折等不平衡的狀態中；社會方面，互聯網的隱蔽性造成網上信息的泛濫和不健康思想的滲透，部分青少年沉迷于網上聊天交友，迷戀網絡游戲，長期泡網吧。因此，當前對中學生進行心理健康教育不僅非常重要而且非常迫切。

一、提高學生的心理健康水平

青少年情緒具有易動性 ，意志情態上的獨立性不斷增強，因此，除了對他們進行科學文化、思想道德教育外，還要注重對他們進行心理健康教育。教師要結合經濟發展和素質教育要求以及學生的實際，對他們進行分階段的認知衛生的輔導以及情緒、個性、學習、人際交往的輔導，使他們樹立理想、信念和信心，勇于面對挫折，學會自我調節情緒，正確處理人際關系，掌握學習方法，使他們的身心得到健康發展，形成健全的人格。

隨著課程改革的深入，可以說小學階段和中學階段的學習有了很大的差異，在初中更注重學習的主動性和獨立性。如果學生仍然沿用小學的那一套學習方法，很可能會因方法不當而導致成績下降，陷入付出與收獲不成正比的惡性循環之中，他們感到非常困惑。

下課后，學生都喜歡到辦公室來找我聊天。我發現他們都很想提高自己的學習成績，也非常努力去學習，認真完成作業，但是都沒有取到很好的效果，原因是他們根本就沒有找到適合自己的學習方法，都是漫無目的地學習。初中的課程比小學多很多，如果學生還按照以前的方法去學習，當然不能取得很好的效果。因此，我認為教師應根據全班學生的實際情況，講一些可以參考的學習方法，或者讓一些成績比較好的學生談一談自己的學習方法，以便其他學生借鑒。然后每個學生再結合個人的實際情況，找出適合自己的學習方法，在學習的過程中找到努力的方向就不會感到迷茫。

二、增強學生的適應能力，發掘學生的潛能

青少年的適應有環境適應、人際適應和自我適應三種。環境適應包括生活環境適應和學習環境適應，最典型的表現就是青少年的升學問題；人際適應包括同學關系、師生關系、親子關系、手足關系和親戚關系的適應問題；自我適應包括對自己發育的適應和心理發展的適應。

可以說，小學到初中是一個坎，這個坎的產生主要源于兩個原因，一是心理上的不適應；二是沒有及時調整學習方法。小學生活和初中生活有很大的區別，教師可以從學習心理、學習習慣、生活習慣以及學習方法等方面來幫助學生，使他們順利地完成從小學到初中的學習過渡。

我曾經遇到這樣一個學生，他上課的注意力很不集中，經常開小差，所以他的學習成績不是很理想。我了解到他的這些情況后，在開始講課時就提出一些簡單的問題叫他來回答。他回答不出來時，我并沒有批評他；他能答對一點點，我就及時表揚他。經過這樣一段時間后，他的注意力漸漸集中了，上課也精神多了。可見，教師應多給予學生鼓勵性的評價，使他體驗到成功的快樂，重新樹立信心，從而發掘學習的潛能。

三、有效緩解學生的心理壓力

通過開展心理健康教育，教師、家長逐步改變傳統的教育觀念與不良的教育方法，使學生的心理壓力逐步減輕。一天下午放學后就我一個人在辦公室，我班的麗容同學在門口怯生生地說：“老師，我可以跟你聊聊天嗎？”我笑著說：“可以啊！什么事呢？”她流著淚向我傾訴了自己的煩惱。當時我沒有想當然地說教，而是耐心地傾聽。她說她原來的成績比現在好多了，后來她弟弟上學后獲得了一張獎狀，媽媽就指責她讀了那么多年書從來沒有拿過，說她沒用，她因此就不怎么搭理媽媽了，從此母女的關系很不好。她還說在考試時，自己會做的題目偏不做，以此來氣媽媽。了解到她的這些情況后，我與她的父母共同商量解決的辦法，讓她們母女很好地溝通，使她有一個很好的學習環境和學習心態，從而緩解她的心理矛盾和壓力。

加強學生的心理健康教育，提高學生的適應能力，緩解學生的壓力，提高學生的承受能力，有利于保持學生自身的心理平衡。關注青少年的心理健康是促進青少年自身發展的需要和社會發展的需求，有著非常重要的意義。

（責任編輯 陳劍平）endprint