農村中小學教師職業倦怠的成因與對策

林曉深

所謂職業倦怠，是指社會意識形態發展至今出現的一種職業困倦現象，職業倦怠涉及各個領域，普遍表現為對工作的積極性低，在工作中注意力不能集中，辦事效率不如從前，更甚者帶有消極的情緒從事工作，遇事較為煩躁。本文分析的主體為農村中小學教師，它既有教師職業倦怠的普遍性，也有農村中小學教師職業倦怠的個性因素。教師職業倦怠現象的普遍存在不僅僅影響教學的質量，還影響學生后期的發展。農村中小學教育有自身的局限性，農村中小學教師職業倦怠的成因有以下幾個方面。

一、農村中小學教師職業倦怠的原因

1.農村中小學教師職業倦怠的自身原因

農村中小學教師相對城市教師來說，學歷和職稱略低，工資水平也普遍偏低。家庭壓力和生活中的壓力比較重，除學校的工資收入外沒有其他的隱形收入，從而在經濟方面會進入一種窘境。其次，農村中小學教師一般子女多，子女的教育問題、開銷問題等都會分散農村中小教師的精力。中老年教師群體的壓力相對更大一些，處于“上有老，下有小”的境地，不得不分心擔起家庭應承擔的責任和義務，在工作和家庭之間，他們不能統籌兼顧。人的精力和時間有限，職業上的懈怠便會油然而生。

2.農村中小學教師職業倦怠的外在原因

農村中小學教師職業倦怠的外在原因首先在于教師這個職業自身工作壓力較大，尤其農村中小學教師的工作時間不僅僅控制在八小時中，更多的是一整天或需要加班來完成工作，譬如批改學生的作業、批改試卷、備課等等。教師的工作壓力還在于學校的相關教學檢查多，長期的工作壓力和工作中的疲憊，或多或少會影響到教師的教學態度，會引起教師的職業倦怠現象。

農村中小學教師面臨著農村教學資源和機會的匱乏，也使教師越發覺得教學內容周而復始的枯燥，使教師感到倦怠和厭煩。農村教學設備遠不如城市的學校，信息相對閉塞，教師可進修、研討、交流的機會很少，一成不變的工作使教師缺少教學的滿足感，發展空間也相對較小。與此同時，學校的獎罰制度不明確，不能更好地激勵教師，當做出一定成績但沒有得到領導重視或鼓勵的時候，自然就會產生一種逆反心理和抵觸情緒，在工作上也會表現出消極怠工的情況，從而使工作不能達到應有的效果。

二、農村中小學教師職業倦怠的應對策略

1.從教師自身出發，調整狀態，克服職業倦怠

教師要從自身找到解決問題的原因，首先要樹立一個明確且相應的目標和追求，如果沒有奮斗目標，不管做什么事，時間久了就會不思進取，慵懶消極。但目標過于高遠，就會使人產生遙不可及的感覺。每個奮斗目標的實現正是如此：實現大目標看似遙遙無期，但是我們可以將它分解為若干個小目標，各個突破。因為小目標容易實現，在實現小目標時，我們享受著成功的快樂，享受著工作的幸福，工作中的倦怠也會遠離我們而去。

教師還要樹立正確的苦樂觀，堅信“苦樂全在主觀的心，不在客觀的事”，“因為我覺得快樂，所以我快樂”……“積極的生活態度比生活本身更重要”。當面對孤獨的、寂寞的、缺乏成就感的工作時，要學會獎勵自己、為自己喝彩，哪怕是自己一丁點的進步，都不要忘記鼓勵自己。在這樣的自我暗示下，個體就會由急躁、泄氣、灰心變為情緒穩定、有條不紊、信心十足，自信有能力控制各種局面。他們的心理狀態得到調節，心理活動水平得到提高，從而無論在順境還是逆境中，都能始終保持樂觀向上的心態，不斷在苦難中尋找新的樂趣，成為一個熱愛生活、善待生命、對人生充滿激情的人。

2.學校優化制度管理，緩解教師職業倦怠的情況

學校領導要有一定的親和力和一顆平常心，與教師真心真意地交流和溝通，關心他們的學習、工作和生活，比如教師遇到困難時要主動幫助。如此，管理者做到以理服人、以情感人，為教師營造一個充滿溫情和愛意的工作環境，這樣才能喚醒教師的工作熱情與積極性，從而愿意并且主動在自己的崗位上創造出更多的價值，并從工作中找到成功的喜悅和職業的自豪感，有效且自覺地抑制職業倦怠。

教師職業倦怠是職業倦怠研究在教育領域的延伸，隨著社會的發展，不僅僅要關注教學質量的提升，還要開始重視教師作為傳授者的整體狀態。教師職業倦怠表現為在與日俱增的教學壓力下，出現了反常態并消極的反應，工作熱情和工作積極性減弱；長期工作在壓力情境下，因內源性和外源性的因素都影響教師對于工作的態度，持續的身心疲憊導致對于工作、事物或學生等失去了耐心，甚至會出現過激的情緒宣泄，在情緒、認知、行為等方面都表現出精疲力竭或麻木不仁的緊張狀態。本文針對農村中小學教師進行分析，既有教師職業倦怠的普遍性，也有農村中小學教師職業倦怠的個性因素。而針對各種因素，教師應采取相應策略，以應對職業倦怠。

（責任編輯 黃 曉）endprint