論教師心理暗示在體育教學中的作用

盛寅敏

著名的奧地利教授舒爾茨，在長期的臨床觀察中發現詞語具有能夠使肌肉放松的作用，這就是心理暗示。心理暗示可以對學生起到很好的心理作用，從而激發學生的動機和潛能。因此，在初中體育教學中，教師要恰當利用積極的心理暗示，深入挖掘學生潛能，幫助學生樹立良好的自信心，充分激發學生的求知欲望，為培養學生的終身體育意識奠定基礎。以下是本文對此問題的幾點探究。

一、激發學習動機，滿足內在需求

在傳統體育教學中，課堂比較刻板與沉悶，教師大量采用“注入式”教學法，在一定程度上扼殺了體育課本身所具有的吸引力，導致學生感到體育課堂非常壓抑，沒有形成相應的學習興趣，從而產生煩躁、焦慮、自卑、逆反等不良心理情緒。導致這一現象形成的原因之一是學生個人能力的差異性；之二是體育動作難度較大，無法激發學生的學習動機；之三是教師過于注重知識的傳授，忽略了對學生參與意識的激發，無法充分調動學生的學習興趣，致使學生缺乏足夠的學習熱情，從而影響了學習效果。因此，在體育教學中，教師要充分利用積極的心理暗示，從側面對學生施加心理影響，激發學生的心理潛能，排除學生的不良情緒。心理暗示中的動機激發包括內部動機激發和外部動機激發兩個方面，內部動機激發注重優化學生個人的內部心理因素，如，激發學生的好奇心、求知欲、成就感、自信心等；外部動機激發注重創設各種外部條件，以鼓勵和表揚的方式來激發學生的學習動機。其中，外部動機激發是一種外在的激發因素，可以實現對于內部動機的激發，而內部動機的激發，是調動學生積極心理，形成積極心理暗示的主要目的。例如，在籃球教學中，教師通過優美的示范，一下子就激發起學生學習的動機，讓學生積極投入到籃球教學中去，從而滿足學生的內在需求，達到了理想的教學效果。

二、誘導學生情緒，形成積極心態

從心理學角度來說：“對心理主宰系統產生影響的第一要素是當時的內心情緒與狀態，教學效果如何與學生當時的情緒息息相關。”因此，體育教學不能忽視學生的情緒和態度，一定要加強對學生情緒的把握，實現正確的誘導與調控。例如，很多學生對“耐久跑”心存畏懼，往往在跑完一個800米之后就不想再繼續跑，所以教師此時可以運用心理暗示，在學生進行第一次800米跑之后，將學生的準確成績告訴大家，并詳細講解應該加以改進的地方和相應的跑步技巧；當學生進行第二次800米跑之后，可以少說5秒鐘；當學生堅持完第三次耐久跑之后，少報10秒鐘，讓學生感受到自己的進步，從而逐漸培養學生的跑步興趣，增強學生身體的耐力和持久力。

由此可見，在體育教學中，心理暗示承擔了誘導情緒的功能，目的在于促使學生形成對身體有利的積極心態，幫助學生勇于面對體育學習過程中的各種挑戰，激發學生的進取精神，從而使學生克服消極的心理。所以，作為體育教師，應善于營造積極的教學氛圍，采用激勵性教學手段，運用積極的心理暗示，充分激發學生的學習興趣，調動學生積極的情感體驗，幫助學生形成積極的學習心態。

三、挖掘學生潛能，激發無意識心理

無意識心理傾向是進行心理暗示的基礎，心理學研究表明：“即使最強烈的觀念，也必須和個人的無意識心理傾向結合，和他的態度動機結合，和他的興趣結合，并且和他個人的情緒、智能和意志以及要求等特性協調。”體育教學不但要發揮有意識作用，還要發揮無意識作用，實現有意識和無意識的有機統一，深層次挖掘學生的心理潛力，提高體育課堂教學效率。心理暗示要求正視無意識心理活動，并巧妙地加以利用。在傳統體育教學中，教師往往更加注重有意注意在學習活動中的作用，而忽視了無意識心理對學生學習興趣的影響。所以現代的體育教學應盡力彌補這一缺陷，創設良好的教學情境，通過語言、手勢、表情等多種暗示方法，啟動學生的無意識心理，讓學生的有意注意和無意注意同時發揮作用，提高學生的學習效率。例如，在開展健美操教學時，教師可以在講解完動作要領之后，讓對動作要領領悟較好的學生展示學習成果；當學生全部掌握技術要領之后，鼓勵學生自行編制成套動作，然后模擬演練，讓學生在自我展示的過程中，獲得個性的持續發展。此外，當學生在動作學習上有膽怯心理以及不認真對待時，教師通過一個眼神或者表情，都能起到很好的暗示效果，激勵學生克服困難的決心以及改正不端正的學習態度；而當學生在學練中表現得很積極或者在某一方面有進步時，教師同樣可以用贊許的目光，讓學生得到鼓勵和肯定，從而激發出學生更大的潛能，

大量體育教學實踐證明，適當的心理暗示，可以有效激發學生的情感意志，調整學生的心理狀態，改變學生的不良行為，促使學生形成良好的學習態度，培養學生積極的合作品質，從而提高體育課堂教學效率。因此，作為體育老師，應重視心理暗示作用，并積極使用心理暗示，提高體育教學效果。

（責任編輯 韋淑紅）endprint