大學生陽光長跑活動的干預路徑分析

顏意娜

（杭州電子科技大學 體育與藝術教學部，浙江 杭州310018）

0 前 言

2007年起，全國各級各類學校廣泛開展“陽光體育冬季長跑活動”，簡稱陽光長跑活動。它是陽光體育運動的重要活動內容和組織形式，作為一項重要活動內容納入學校體育，并長期舉行［1］。部分專家研究認為，在我國當前條件下，為盡快實現增強青少年體質，組織學生集體長跑活動是一種較好的方法，因為在所有體育活動中，長跑項目既是是對場地、器材等設施條件的要求最低，又是提高學生耐力，磨練意志品質最有效的手段之一［2］。然而在陽光長跑活動實施取得一定成效的同時，也暴露出不少問題，國內學者的調查中發現，大學生對于陽光長跑的參與度不高，主要受到興趣、休閑時間等方面的影響，而學校在實施活動中也普遍存在內容單一，過于形式化的表現［4，5］。如何提高大學生的陽光長跑參與意識，從而促進陽光長跑參與，值得進一步的探討和研究。

陽光長跑參與屬于體育鍛煉行為，國內外學者在討論體育鍛煉行為時，運用Johe，C.Spence［6］、Bandure［7］、Scanlan［8］提出的身體活動生態學理論、自我效能理論及運動承諾理論等，統稱為“心理決策”理論，主要解釋體育鍛煉行為意識、目的與動機及鍛煉堅持等現象［9－13］。作為體育鍛煉行為的持續性研究，主要的研究觀點都認為“心理決策”在體育鍛煉行為中起著重要的作用。對運動鍛煉行為有直接的影響［7］。另外，在相關的體育鍛煉行為研究中，有學者認為個人因素和社會因素對于個體的體育鍛煉行為起著重要的 影響作 用［8，9，14－18］。在這些研究中，個人因素被界定為在體育鍛煉環境下的“參與選擇”、“個人投入”、“運動風險”、“運動能力”［3，20－22］；進一步，社會因素被界定為“參與機會”、“社會支持”、“社會約束”、“制度約束”、“鍛煉氛圍”、“鍛煉條件”和“休閑時間”［3，20－22］。

基于以上的討論，本研究認為作為大學生陽光長跑參與行為的干預，可以借鑒前人研究的體育行為解釋模型，構建一個“心理決策”、“個人因素”和“社會因素”的3因素行為預測模型（見圖1）。這個模型主要構成陽光長跑行為的干預要素，通過提升這些要素的認知度，來達到促進大學生陽光長跑行為的堅持性。因此，研究假設:

①心理決策的要素可以預測大學生陽光長跑行為；

②個人因素的要素可以預測大學生陽光長跑行為；

③社會因素的要素可以預測大學生陽光長跑行為。

圖1 大學生陽光長跑參與的干預解釋模型

1 研究方法

1.1 研究樣本

研究對杭州電子科技大學2010、2011、2012級學生范圍內，參與體育課程的大學生進行了隨機抽樣，其中男性被試為658人，女性被試為656人。

1.2 研究工具

研究根據大學生陽光長跑干預解釋模型，設計了 “心理決策問卷“和“個人因素和社會因素問卷”。其中:心理決策因素包括鍛煉動機、鍛煉效果評價和鍛煉自我效能及鍛煉承諾等；個體因素包括大學生基于體育情境下的參與選擇、個人投入、運動風險、運動能力；社會因素主要是大學生在體育鍛煉行為過程中產生的參與機會、社會支持、社會約束、制度約束、鍛煉氛圍、鍛煉條件和休閑時間。

在編制本問卷時，由12位專家對測驗題目與所測驗的內容總體的符合程度進行判斷，估計測驗的內容效度，本研究的問卷是在其他學者的問卷基礎上進行修改，因此專家估計出的內容效度較高，一致性系數為0.91。在大量發放量表前，我們首先做了50個被試的試驗性鑒定。采用驗證性因子分析，“心理決策問卷”共剔除1個條目后，總貢獻率為74%，符合應用條件。“個人因素和社會因素問卷”共剔除4個條目，問卷總貢獻率為80.3%。關于問卷的信度，我們采用內部一致性檢驗，“心理決策問卷”重測信度相關r值為0.83，“個人因素和社會因素問卷”的r值為0.86和0.79。均符合信度檢驗應用要求。另外，體育鍛煉行為主要監測大學生陽光長跑參與頻率。

1.3 研究過程

本研究主要對參與大學體育課程的一至三年級學生進行陽光長跑的觀測，為期一學期。一學期結束后，對學生隨機抽樣，進行問卷發放，共發放問卷調查1 400份，要求被試者當場完成，隨即收回。共收回1 380份，對回收的無效問卷進行篩選后，最終有效問卷為1 314份，有效率95.2%。所有數據輸入到SPSS17.0，進行分析。主要采用方差分析進行特征描述及相關分析等統計方法進行驗證。

表1 大學生不同陽光長跑參與頻率的個體因素指標比較表（±s）

表1 大學生不同陽光長跑參與頻率的個體因素指標比較表（±s）

素總分1、16次及以下組組別 指標 參與選擇個人投入運動風險運動能力個體因x 12.04 23.86 31.64 12.04 79.58 s 2.42 5.51 7.21 3.56 9.80 2、17～24次組x 12.13 23.70 32.44 11.81 80.12 s 2.61 5.13 7.75 3.53 10.74 3、25次及以上組x 12.12 24.44 33.81 11.64 82.01 s 2.37 4.51 7.10 3.33 9.58 1－2 差值 －0.09 0.16 －0.80 0.23 －0.54 P 0.64 0.67 0.12 0.34 0.45 1－3 差值 －0.08 0.58 －2.17 0.40 －2.43 P 0.69 0.02 0.00 0.12 0.00 2－3 差值 0.01 0.74 －1.37 0.17 －1.89 P 0.98 0.02 0.00 0.44 0.00

2 研究結果

2.1 大學生陽光長跑參與的三要素多元方差分析

2.1.1 大學生陽光長跑參與的個體因素分析。如表1所示，經統計學處理，陽光長跑參與25次及以上組學生的運動風險、個人投入、個體因素總分指標均值高于其他2組學生，存在顯著差異。

2.2.2 大學生參與陽光長跑的社會因素分析。如表2所示，經統計學處理，陽光長跑參與頻率25次及以上組學生的休閑時間、社會支持指標均值高于其他2組學生；社會約束指標均值低于其他2組學生，存在顯著差異。陽光長跑參與頻率16次及以下組學生的鍛煉氛圍指標均值高于其他2組學生，差異顯著。

表2 大學生不同陽光長跑參與頻率頻率的社會因素指標比較表（±s）

表2 大學生不同陽光長跑參與頻率頻率的社會因素指標比較表（±s）

組別 指標 參與機會 社會支持 鍛煉氛圍 社會約束 制度約束 鍛煉條件 休閑時間 社會因素總分1、16次及以下組x 27.98 33.39 40.42 11.37 12.22 8.93 6.14 140.36 s 5.88 6.45 9.34 3.52 3.42 2.79 2.01 22.92 2、17～24次組x 28.39 34.04 38.65 11.00 12.15 8.61 6.28 138.13 s 5.69 6.47 9.69 3.36 3.50 2.81 2.01 22.08 3、25次及以上組x 28.51 34.68 37.75 10.62 12.19 8.88 6.57 138.70 s 4.94 5.50 9.04 3.37 3.50 2.63 2.01 19.64 1－2 差值 －0.41 －0.65 1.77 0.37 0.07 0.32 －0.14 2.23 P 0.29 0.13 0.01 0.13 0.77 0.11 0.34 0.42 1－3 差值 －0.53 －1.29 2.67 0.75 0.03 0.05 －0.43 1.66 P 0.21 0.01 0.00 0.00 0.90 0.11 0.01 0.31 2－3 差值 －0.12 －0.64 0.90 0.38 －0.04 0.27 －0.29 －0.57 P 0.74 0.05 0.14 0.05 0.86 0.21 0.03 0.76

2.2.3 大學生陽光長跑參與的心理決策因素分析。如表3所示，經統計學處理，陽光長跑參與頻率25次及以上組學生的樂趣動機、外貌動機、健康動機、鍛煉動機總分指標均值高于其他2組學生，存在顯著差異。該組學生能力效果評價、自我效能總分指標均值高于其他2組學生，差異非常顯著。陽光長跑參與頻率為16次及以下組學生的實際行為明顯低于其他2組；陽光長跑參與頻率25次及以上組學生的行為意向指標均值高于其他2組學生，存在顯著差異。

2.2 大學生陽光長跑參與的三要素回歸預測分析

2.2.1 大學生陽光長跑參與的三要素相關分析。根據理論模型，個體因素與社會因素互相作用，并通過心理決策（鍛煉動機、鍛煉效果評價、鍛煉自我效能及鍛煉承諾），間接影響陽光長跑參與，四者間存在一定的關聯關系。大學生的陽光長跑數據為一連續變量，我們把被試的陽光長跑頻率次數與個體因素、社會因素、心理決策各指標得分首先進行相關分析，以篩選出不相關的因素，結果表明陽光長跑次數只與個人因素、鍛煉動機、鍛煉承諾、自我效能存在有意義相關（如表3顯示）。

表3 大學生陽光長跑參與與三要素的相關分析

2.2.2 大學生陽光長跑參與與心理機制影響因素的回歸分析。研究對有意義的相關指標提供了進一步回歸預測分析的變量，而無意義的相關指標如社會因素、鍛煉效果評價則不包括在分析中。通過單一線形回歸分析，如表4結果顯示:個體因素r2＝0.09；鍛煉動機r2＝0.10；自我效能r2＝0.16；鍛煉承諾r2＝0.06，以上均為P＜0.01。

3 討 論

本研究主要測試驗證大學生陽光長跑行為的預測要素。旨在為陽光長跑提供行為促進可干預的路徑。

表4 大學生陽光長跑參與與三要素回歸分析一覽表

心理決策是影響陽光長跑參與的重要環節，研究假設1得到了支持。研究表明，鍛煉動機、鍛煉自我效能與鍛煉承諾與陽光長跑參與頻率有相關，但鍛煉效果評價與之沒有直接的關聯。陽光長跑參與25次及以上組的學生樂趣動機需求、健康動機需求、外貌動機需求最高，在鍛煉效果評價及自我效能、行為意向中的表現也為最高。國內龔莉、王愛丹等學者對于大學生鍛煉動機的研究中也證實了，大學生對于健康及體育價值的需求占主導地位［10－13，23－24］。而我們的研究發現一個有趣的現象，就是現代大學生對于參與體育鍛煉的樂趣、及外貌動機需求不斷提高。21世紀的大學生自我意識強，更注重個性和自我的展示，他們對于參與體育活動得到心理及身體形象改變的要求增大。這為學校大力推廣陽光長跑活動提供了很好的參考，在引導學生參與陽光長跑活動中更多引入改善體型、控制體重等方面的指導和督促，同時注重陽光長跑活動內容的開發，融入長跑文化，增加趣味性的內容［4，25］，以促使學生更多地參與陽光長跑。鍛煉自我效能對于大學生陽光體育長跑參與的影響效應最大，達到21%的影響效應。它對于鍛煉承諾的直接影響，導致鍛煉承諾直接或間接影響了陽光體育參與行為。這與Lubans等、Barr－Anderson等及國內學者陳善平等的研究結果類似，自我效能是預測體育鍛煉的一個重要的認知因素，自我效能越高，鍛煉承諾形成也明顯，其體育鍛煉參與越強，越喜歡體育活動［18，20，26，27］。

不同陽光長跑參與頻率的大學生在個體因素方面的表現特征有所不同，主要表現在個人投入、運動風險及個體因素總和的差異上。個人因素與陽光長跑參與頻率存在密切相關，這也驗證了研究的假設2。進一步回歸分析表明，個人因素對于陽光長跑的貢獻率為9%，也就是說明大學生個人投入越大，承受的運動風險越多，相應的陽光長跑參與頻率也越高。體育鍛煉的個人投入主要包括精力投入和財務投入，個人投入對形成鍛煉堅持起著積極的作用，從而進一步促進大學生的陽光體育參與行為，這與已有的研究結果相一致［3，18］。

社會因素方面與陽光長跑參與頻率不存在相關關系。本研究的第3條假設不被數據支持。但不同陽光長跑參與的大學生在社會因素方面存在較大的差異。陽光長跑參與頻率25次及以上組學生的休閑時間、社會支持最高，社會約束則最低，明顯低于其他2組。這說明，充足的休閑時間，和周圍人群的鼓勵與支持，是促使學生陽光長跑參與頻率增加的主要動力。而陽光長跑參與頻率16次及以下組學生對于鍛煉氛圍的要求最高，明顯高于其他2組學生。進一步分析，主要體現在周圍榜樣和集體活動中的差異，說明，對于這一類學生而言，容易受周圍學生的影響，喜歡集體性的活動［2，3，21］，如果要提高該類學生的陽光長跑參與，需要從這兩方面入手，也許能獲得較好的成效。

4 結論與建議

4.1 心理決策中鍛煉動機、鍛煉自我效能與鍛煉承諾直接影響陽光長跑參與。不同陽光長跑參與頻率的大學生在外貌動機、健康動機、樂趣動機及自我效能、鍛煉承諾方面存在較大差異，參與頻率越高的大學生在以上幾方面的表現越強。學校在實施陽光長跑中，應增強體型改善、體重控制等方面的引導，同時注重陽光長跑活動趣味性及內涵的挖掘。

4.2 個體因素直接影響大學生參與陽光長跑，不同陽光長跑參與頻率的大學生在個人投入、運動風險及個體因素綜合方面的差異明顯。

4.3 社會因素對大學生參與陽光長跑的行為沒有直接影響，不同陽光長跑參與的大學生在社會因素方面存在較大的差異。充足的休閑時間，和周圍人群的鼓勵與支持，是促使學生陽光長跑參與頻率增加的主要動力。學校在開展陽光長跑活動中，多樹典型，加強榜樣的示范效應，拓展集體性參與的活動，以取得較好成效。

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