網(wǎng)絡(luò)時代背景下大學生心理健康狀況及改善策略

黎曉明

摘要：網(wǎng)絡(luò)對大學生心理健康狀況有十分顯著的影響，尤其在消極層面上，嚴重破壞了大學生的學習規(guī)律、生活規(guī)律和身心素質(zhì)。社會因素、學校因素和家庭因素是影響大學生心理健康的主要來源，在特定的網(wǎng)絡(luò)時代背景下，網(wǎng)絡(luò)信息、網(wǎng)絡(luò)成癮和網(wǎng)絡(luò)暴力又加劇了對大學生心理健康的負面效應(yīng)。本文通過對三個案例的研究分析，提出從家庭、學校、社會三個層面改善大學生心理健康狀況的對策，并通過介入引導(dǎo)法、崩潰厭惡法、激發(fā)潛在責任心三種具體方法來改善學生網(wǎng)絡(luò)成癮的現(xiàn)狀。

關(guān)鍵詞：網(wǎng)絡(luò)時代；大學生；心理健康；改善策略

中圖分類號：G640 文獻標志碼：A 文章編號：1674-9324（2014）19-0109-02

一、研究現(xiàn)狀

當今社會，網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的迅猛發(fā)展使網(wǎng)絡(luò)成為大學生群體日常生活中必不可少的一部分，手機控、微博控、淘寶控等專有名詞取代了通常意義的學習、運動、娛樂，同時大學生處在青春期末期及成年早期，是個體社會化、價值觀、社會認知等心理要素形成的重要階段，因而新奇事物的來源和海量信息儲存體的媒介——網(wǎng)絡(luò)便開始對大學生心理健康狀況產(chǎn)生明顯的滲透和影響。研究表明，網(wǎng)絡(luò)對大學生心理健康狀況的影響主要分積極和消極兩方面。積極層面：（1）網(wǎng)絡(luò)可以擴大學生們?nèi)穗H交往圈子，通過網(wǎng)絡(luò)方便快捷地溝通有助于他們建立良好的人際關(guān)系；（2）網(wǎng)絡(luò)能增強個體的主體意識，有利于提升教育主體的自信心和心理舒適度；（3）網(wǎng)絡(luò)能激發(fā)學生的好奇心和探索未知的欲望，有利于其心智潛能的開發(fā)；（4）網(wǎng)絡(luò)突破了某些方面的限制，為學生的個性發(fā)展提供了更加自由的空間，促進了其個性化的發(fā)展；（5）為個體內(nèi)心的不良情緒提供了發(fā)泄途徑，有利于緩解學習、生活和環(huán)境適應(yīng)產(chǎn)生的內(nèi)在壓力。消極層面：（1）網(wǎng)絡(luò)人際交往容易使學生在現(xiàn)實中表現(xiàn)出表達交往能力障礙，制約個體情感發(fā)展；（2）阻礙大學生社會責任感的形成和發(fā)展，對于部分負面社會行為置若罔聞；（3）容易導(dǎo)致大學生網(wǎng)絡(luò)迷戀、網(wǎng)絡(luò)迷失及網(wǎng)絡(luò)焦慮等多方面的心理及情緒障礙，荒廢學業(yè)；（4）部分學生網(wǎng)絡(luò)成癮嚴重影響正常學習生活，過度投入網(wǎng)絡(luò)游戲等導(dǎo)致學生步入歧途，違法違紀；（5）不良的網(wǎng)絡(luò)信息阻礙了大學生正確價值觀、道德觀的形成。

二、時代背景下影響大學生心理健康的因素來源

1.社會因素。（1）競爭壓力。隨著我國社會的變遷，教育體制改革，各大高校紛紛擴招，使如今的大學生人數(shù)驟然劇增，致使就業(yè)形勢日益嚴峻。種種現(xiàn)實使得大學生感到前途渺茫，這種失落感極易導(dǎo)致大學生心理問題的產(chǎn)生。（2）認知矛盾。大學生正值世界觀、人生觀、價值觀形成末期，但網(wǎng)絡(luò)信息良莠并存，而大學生由于思想不成熟，意志力不足，導(dǎo)致對信息的加工處理能力不強，使理論與現(xiàn)實產(chǎn)生激烈的矛盾碰撞，而這些矛盾和沖突又得不到及時解決與闡明，就會產(chǎn)生心理障礙或認知問題。

2.學校因素。（1）學習壓力。學習方法和時間管理等多方面的轉(zhuǎn)變可能會使部分同學感到難以適應(yīng)，因此產(chǎn)生了巨大的心理壓力，萌生自卑等不健康的心理成分。（2）情感壓力。很多學生第一次離家，不在父母身邊，感到嚴重的情感空虛；寄宿制校園生活使大學生人際交往密切，人與人之間的關(guān)系、生活習慣、行為習慣存在差異性不同且處理相對復(fù)雜；學生之間個性差異更顯突出，容易發(fā)生人際關(guān)系方面的摩擦與沖突，導(dǎo)致交往受阻。

3.家庭因素。（1）經(jīng)濟壓力。當代社會拜金主義現(xiàn)象普遍，人民對物質(zhì)前所未有地看重，因此許多家庭經(jīng)濟困難的同學除了參與學業(yè)競爭外，還得承受因高額的學費和生活開支而帶來的經(jīng)濟方面的壓力，因此，他們所承受的心理負擔明顯地超過了其他同學，極易導(dǎo)致心理上的不平衡。（2）父母期望。父母大都有望子成龍的心愿，這樣的強烈期望，有時很可能適得其反，成為大學生難以承受的心理負擔。

三、網(wǎng)絡(luò)時代下大學生心理狀況的影響因素分析

1.網(wǎng)絡(luò)信息。由于網(wǎng)絡(luò)發(fā)展歷史相對較短，就目前而言還沒有一套較為完善的監(jiān)督管理體制，這就使得網(wǎng)絡(luò)信息交互具有很大的自由度。一方面在網(wǎng)絡(luò)上大量充斥暴力、色情信息，對于辨識力較差的學生群體而言，很容易受到不健康信息影響；另一方面，網(wǎng)絡(luò)的交互突破了地域、國家等限制，一些網(wǎng)絡(luò)技術(shù)相對成熟的西方區(qū)域，利用網(wǎng)絡(luò)之便強勢推銷區(qū)域價值觀，使我國正處于價值觀形成期的青年學生在價值取向上承受重挫。

2.網(wǎng)絡(luò)成癮。高校教育區(qū)別以往基礎(chǔ)教育，學生有更多自由支配時間，剛從高考高壓學習狀態(tài)中解脫出來，很多學生一時之間找不到合理的時間安排方法，感覺無所事事，久而久之，形成了對網(wǎng)絡(luò)的強烈依賴，陷入虛擬世界無法自拔，嚴重影響心理和生理健康。

3.網(wǎng)絡(luò)暴力。（1）由于網(wǎng)上完全的言論自由，有時人們通過網(wǎng)絡(luò)發(fā)表個人觀點會引起網(wǎng)友激烈爭論，并且大都由問題本身升級到對人身、人格，乃至價值觀和信仰的攻擊，言辭十分低俗惡劣，極易引起精神緊張等心理問題；（2）由于網(wǎng)絡(luò)信息交互的強大功能，人肉搜索成為了一種常見的侵犯行為，使被搜索人喪失社會角色，受到惡意騷擾，有時甚至連其家人也身陷株連，使被搜索人承受巨大心理負擔，嚴重影響其心理健康。

四、大學生心理健康狀況案例

國外研究表明，大學生是網(wǎng)絡(luò)成癮的高發(fā)人群，成癮率在5%～10%，尤其以男性大學生居多。美國一項針對本科生的研究發(fā)現(xiàn)，8.1%的人有網(wǎng)絡(luò)成癮傾向，其中男性成癮率是女性的4倍。在國內(nèi)，針對目前在校大學生的調(diào)查分析也有很多，基本情況與國外比較相似，但中國青少年犯罪率較低，尤其網(wǎng)絡(luò)犯罪較為少見，在校大學生中，基于時代特點下的網(wǎng)絡(luò)成癮問題比較集中，數(shù)據(jù)指標中的大多數(shù)男性青少年大學生存在過分依賴于網(wǎng)絡(luò)信息化平臺開展諸如大型聯(lián)網(wǎng)游戲、單機操作游戲、網(wǎng)絡(luò)交友和不文明網(wǎng)絡(luò)交易等問題。大連理工大學2009級哲學專業(yè)某學生網(wǎng)絡(luò)成癮的個案：肖某，男，湖南常德人，2009年考入我校新聞傳播學大類，由于高中為理科，在高考時發(fā)揮不利進入我校文科大類而一直耿耿于懷，存在專業(yè)情緒的肖某大一上半學期還尚算努力，能按規(guī)定上課學習，自己也可以獨立完成課后的各種學習任務(wù)，自大一下學期開始接觸網(wǎng)絡(luò)游戲。之后經(jīng)常在學校附近的網(wǎng)吧包宿，夜不歸寢，經(jīng)過輔導(dǎo)員的教育和同寢同學的監(jiān)督，他的情況有所改變，很少去周邊網(wǎng)吧，但依然不去上課，每天宅在寢室上網(wǎng)打游戲，輔導(dǎo)員幾次三番對其進行說服教育和關(guān)懷引導(dǎo)均無濟于事，與其家長聯(lián)系后，家長表示同意該生回家休整一段時間，但該生返校后仍然不知悔改，我行我素，最終該生在本科期間僅僅修夠了40余個學分，無法拿到學位證和畢業(yè)證，延期也無法畢業(yè)。該生心理測試數(shù)據(jù)表明其SCL-90的10項因子分在軀體化、人際、抑郁、焦慮、敵對、偏執(zhí)和其他項上正相關(guān)顯著，高于正常分值。endprint

五、改善大學生心理健康狀況的對策及方法

1.改善大學生心理健康狀況的對策。（1）家庭層面。首先，家長需要給予學生大力的教育支持。較高水平的文化教育有助于學生樹立正確的價值觀，提高自身分辨是非、辨識信息能力；其次，家長應(yīng)對孩子加倍關(guān)注，很多時候家長為了為孩子創(chuàng)造很好的物質(zhì)生活，把大量時間投入工作中而忽略了對孩子的關(guān)心，其實大部分孩子更需要情感上的關(guān)心；再次，對90后獨生子女而言，父母應(yīng)懂得讓學生承擔一定的家庭責任；最后，應(yīng)改變中國傳統(tǒng)家庭中的專制型家庭關(guān)系，充分給予孩子話語權(quán)，走出家庭教育誤區(qū)，糾正家長認知。建議家長不要給學生施加壓力，要多關(guān)注孩子的身體健康，縮短家長和孩子之間的距離，提升孩子的安全感，轉(zhuǎn)移孩子對網(wǎng)絡(luò)游戲的依賴。（2）學校層面。校方應(yīng)做到通過多種形式加大學生網(wǎng)絡(luò)心理健康教育，可以以豐富多彩的活動為載體，寓教于樂；另外，應(yīng)形成全員育人體系，從學校核心領(lǐng)導(dǎo)層直至深入學生中的輔導(dǎo)員老師，構(gòu)建立體化心理健康教育系統(tǒng)，共同關(guān)注問題學生，營造良好教育氛圍；此外，各大高校還應(yīng)組建自己的專業(yè)化心理工作團隊，加強心理健康教育及咨詢工作建設(shè)。幫助學生建立良好的自我實現(xiàn)目標，并訂立具體實施計劃，引導(dǎo)學生參與到豐富多彩的課余生活中，讓學生了解順利畢業(yè)走向工作崗位會有施展才華的空間；教育學生懂得在思想意識上明白網(wǎng)絡(luò)游戲成癮的危害，積極配合老師和家長，嘗試結(jié)交朋友、與人溝通，制訂人生規(guī)劃，并順利畢業(yè)，做積極上進的新青年，投入到充實健康、豐富多彩的大學生活中。（3）社會層面。為應(yīng)對網(wǎng)絡(luò)對大學生心理造成的負面影響，政府須采取相應(yīng)的政策措施，打擊不法網(wǎng)絡(luò)宣傳，支持高校大力發(fā)展心理健康教育及其隊伍建設(shè)。另外，要加強就業(yè)公信力和建立就業(yè)途徑公開化，使學生可以通過正規(guī)渠道獲取就業(yè)信息，避免受到不法分子的蠱惑誤入歧途。最后，從國家角度還應(yīng)當采取必要的措施改善國民整體素質(zhì)，從根本上凈化網(wǎng)絡(luò)環(huán)境，減少不健康的信息來源。

2.改善學生網(wǎng)絡(luò)成癮現(xiàn)狀的具體方法。（1）介入引導(dǎo)法。學生對網(wǎng)絡(luò)的依賴，從一開始的放松嘗試，到最后的沉溺其中，一脫離網(wǎng)絡(luò)就渾身不自在，這是一個心理發(fā)展變化的過程。我們應(yīng)采取主動交流、談?wù)摬煌I(lǐng)域問題的方法，與其溝通分享網(wǎng)絡(luò)環(huán)境的快樂，最后明確指出網(wǎng)絡(luò)中的成功和滿足感的生發(fā)是虛幻短暫的，只有通過現(xiàn)實努力取得的成績和豐富學識獲得的結(jié)果才是真實長久的。（2）崩潰厭惡法。使當事者一想到上網(wǎng)就有頭痛疲勞的感覺，重復(fù)使用厭惡暗示，建立上網(wǎng)和不良體驗的條件反射，同時為其講述種種網(wǎng)絡(luò)成癮學生自毀學業(yè)、葬送前程的例子，從而使其厭惡上網(wǎng)。（3）激發(fā)潛在責任心。通過擺事實、講道理，以點及面指出由于其自身厭學行為、對家人的抵觸和對網(wǎng)絡(luò)的過分沉迷已逐漸致使個人性格發(fā)生扭曲，不能很好地投入學習，必將影響未來發(fā)展、終生前途。列舉班級和周圍同學成功的例子，為其邀請一位學業(yè)成功伙伴，做其知心朋友，激起網(wǎng)癮者內(nèi)心的責任感和自尊心。endprint