當代大學生心理問題的表現及應對措施

歐敏靜

【摘要】大學生的心理健康教育對于大學生的健康發展來說非常重要，但是如今大學生的心理健康存在很多問題，如何提高大學生的心理健康教育是目前大家關注的焦點，是國內外學者研究的重點，總之，大學生的心理健康教育的重要性不言而喻。本文在閱讀大量文獻資料和成功經驗的前提下，分析了當代大學生心理健康存在的問題，給出了提高大學生的心理健康教育的針對性策略，對今后的研究具有一定的指導性意義。

【關鍵詞】心理健康教育；針對性策略；指導性意義

【中圖分類號】R4 【文獻標識碼】A 【文章編號】1671-8801（2014）12-0024-02

1.當代大學生的心理問題表現

1.1 人際關系問題

人際關系問題是大部分大學生都會遇到的心理問題，受到人際關系的困擾，很多大學生都以自我為中心，人際關系較差，可能會產生嫉妒、自卑、自負等心理問題，個別學生可能會走極端，當年震驚國內的馬加爵事件就是一個活生生的例子，這些會影響到大學生的學習和生活。

1.2 戀愛問題

大學生階段很多大學生開始談戀愛，但很多大學生沒有明確的戀愛目的，會產生暗戀、失戀等一系列問題。

1.3 情緒問題

大學生接收到的新鮮事物和事情比較多，心理上的變化也比較大，情緒起伏波動大，容易受情緒的困擾，這些會對大學生的情緒造成一定的影響，主要會產生焦慮、強迫癥、神經衰弱和抑郁等情況。

1.4 就業問題

大學生都面臨著就業的問題，部分學校的學生甚至可能會遇到畢業即失業的情況，這對一些性格內向、心理承受能力不強的大學生來說，是一個非常頭疼的問題，使得他們的壓力倍增，以至于導致心理問題的產生，這些會影響到大學生的學習和生活，甚至危害社會。

2.當代大學生的心理問題的對策

2.1 重視心理健康教育工作

各大學領導必須重視和加強大學生的心理健康教育工作，解決大學生在心理方面的各種問題，保證此項工作落到實處，同時應該針對社會環境的變化和大學生的需求，及時應對各種變化，不斷創新教育方法，及時解決大學生的心理問題，達到預期效果。

2.2 營造良好的學校氛圍

大學是學生的重要時代，校園環境對學生的影響非常大。良好的學校氛圍和風氣，利于大學生的心理健康發展，能夠凈化大學生的心靈，培養大學生積極向上的心態，塑造出完美的人格和良好的心態。因此，創建良好的心理氛圍，不但有利于大學生的學習、生活，而且有助于預防、消除或減少大學生在學習、生活中多種心理問題的發生，使大學生保持身心健康，促進其全面發展。

此外，學校應該結合大學生思想和心理健康發展的客觀規律，將心理和思想教育有效結合起來，增強心理健康教育的有效性，不斷提高大學生心理健康的水平。通過加強學校、家庭與社會之間的有機溝通與聯系，大力改善教育環境，讓全社會都來關心大學生的心理健康問題，創造良好的心理社會環境，預防心理疾病的產生。

2.3 預防心理危機

預防大學生的心理危機非常重要，在任何情況下，預防都比治療更好，因此，在大學生的心理問題到來之前，學校應該構建完善的心理問題預防體系，及時引導并糾正學生的心理問題，讓大學生能夠正面對待自身的心理問題，將大學生的心理問題扼殺在萌芽里。

2.4 進行心理健康教育

學校應該進行心理健康教育，良好的心理健康教育能夠有效的預防和減少大學生的心理問題，進行心理健康教育有很多途徑，主要涉及到以下幾個方面：開設大學生心理健康必修課或選修課、組織大學生心理健康方面的講座、通過板報、廣播等方式。其中開設大學生心理健康必修課或選修課主要通過選修課、專題講座、必修課和開展心理健康教育活動等多種方式，結合大學生的心理特點，傳授相應的心理健康知識，培養良好的心理健康意識，增強他們的心理能力和社會適應能力?？傊?，學校應該不斷創新心理健康教育的途徑，將大學生的心理問題扼殺在萌芽里。

2.5 培養出良好的心理健康隊伍

培養出良好的心理健康隊伍主要涉及到以下幾個方面內容：（1）做好大學生心理健康隊伍建設，以教育學、心理學等方面的教師為主，加強他們的培訓工作，確保他們的心理素質、技術水平都比較完善，只有這樣才能做好大學生的心理健康工作；（2）不能忽視輔導員、各科教師的培訓工作，由于他們對大學生的個人情況比較了解，所以必須對他們進行培訓，確保他們掌握心理健康教育的方法，能夠解決大學生日常學習和工作中面臨的一些基本問題。

2.6 構建心理健康窗口

學校應該構建心理健康窗口，邀請或聘任有心理健康咨詢方面有經驗的教師或專家打造專業化的心理咨詢隊伍，進行全天候的心理咨詢，可以有一對一，一對多等多種方式，通過對大學生的心理問題分析，提供相應的建議和心理疏導，例如可以給大學生提供相應的心理健康知識，讓他們摒棄錯誤理念，樹立正確的人生觀和價值觀，正視自己的問題，積極向上的心態去解決問題，遇到問題能夠及時解決。此外，各學校的心理健康窗口應該和精神病醫院有業務聯系，一旦有心理問題比較嚴重的大學生應該及時到醫院進行醫治。

大學生一旦發現心理問題，應該及時到學校心理咨詢中心進行心理咨詢和治療。由于大學生的心理問題都很普遍，因此，在發現自身的心理問題后，應該及時調試自己的心理，主要涉及到以下幾個方面內容：（1）認真分析自身心理問題的產生原因；（2）及時進行自身的情緒發泄，將內心不良情緒發泄出去；（3）及時糾正自身的不良思想和行為，不斷完善自身的思想和行為。自我調節不了就需要到心理窗口進行心理咨詢和治療，解決自身的心理問題。

2.7 培養大學生良好的心理素質

培養大學生良好的心理素質主要涉及到以下幾個方面的內容：（1）樹立正確的人生觀、價值觀，在正確的人生觀、價值觀的指導下，能夠正確的面對學習和生活；（2）遇到問題能夠做好自我調節。大學生能夠正確面對學習和生活，遇到問題能夠做好自我調節，及時排泄掉壓力；（3）正確對待情感，遇到問題能夠及時解決。（4）學習并掌握心理健康知識。系統學習心理健康知識，不斷吸收消化心理健康方面的知識和方法，掌握自身心理發展變化的規律和特征，懂得心理保健的方法，并自覺調節與控制不良情緒。

2.8 樹立良好的世界觀、人生觀和價值觀

大學生的很多心理動機、行為方式、對未來的把握等等，都和世界觀、人生觀和價值觀有密切關系，因此，大學生應該樹立良好的世界觀、人生觀和價值觀，不斷適應社會和時代發展的需要。此外，大學生還需要不斷增強自身的適應能力和抗壓能力。在這方面大學生普遍存在這方面的問題，所以大學生應該適應環境變化，并能積極解決相關問題。

3.結束語

如今大學生的心理健康教育愈發重要，但是大學生的心理健康存在很多問題，主要涉及到人際關系問題、戀愛問題、情緒問題和就業問題等方面，因此學校必須重視大學生的心理健康教育。如何提升大學生的心理健康教育是擺在學校領導面前的難題，本文結合相關理論和成功經驗提出了重視心理健康教育工作、營造良好的學校氛圍、預防心理危機、進行心理健康教育、培養出良好的心理健康隊伍、構建心理健康窗口、培養大學生良好的心理素質、樹立良好的世界觀、人生觀和價值觀等針對性的策略，對今后的研究具有一定的指導性意義。當然本文的研究權當拋磚引玉，如有不妥之處，還望批評指正。

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