談如何提高中學體育高考的上線率

鄭曉玲

摘 要： 本文通過對近幾年對體育高考的摸索與研究，分析得出要提高體育高考的上線人數必須著重解決體育訓練與文化學習這一主要矛盾，針對當前有些學校體育高考上線率偏低的現象進行剖析，提出改變這一現狀的看法。

關鍵詞： 中學體育高考 術科訓練 文化學習

1.引言

總結近幾年的體育高考工作，不難發現有這樣幾種情況：考生在平日的學習訓練中，或重文輕體，或重體輕文，而文體兼優的考生則較少。因此，只有文武并舉，才能為高校多輸送人才，多出人才。如何提高體育高考的上線率，抓好高三體育高考隊的術科訓練、文化學習和思想教育，這是本文研究的目的與著重探討的問題。

2.選材與準備

體育高考工作不景氣，使教師沒有信心教，學生更沒有信心練。文化成績稍好一點的學生要練體育，班主任不同意，家長也有意見，都認為練體育沒有出路，看不到希望。針對這個現象可以找管教學的校長、班主任及學生家長一同探討、協商、分析每一個隊員的特長，找到對策。根據經驗，制定如下幾條選材標準：體育考生必須思想品德高尚，遵守學校各項規章制度，尊敬師長，團結學生。那些平時表現自由散漫、思想品德差、經常打架滋事的學生且不聽勸說的不要，文化成績過差的學生不要，寧缺毋濫。

體育術科的選拔分為以下幾類：體育術科專業較突出的學生，他們往往從小就接受過業余田徑訓練，體育素質較好，而文化成績相對稍差、過差的則不要；根據平時上課時的觀察測試，體育素質中等，估計經過強化訓練后，體育術科能達到專業要求的這批考生，他們往往是體育高考的生力軍，因為他們的文化成績普遍較好，所以體育高考上線率相對較高，就是通常被人們喻為“半路出家”的那批學生；還有一些潛力和可塑性較大的考生，盡管體育素質不是很突出，但經過訓練，提高較快，估計能達到體育專業的最低分數線以上的考生，這些考生相對來說文化要求較高；還應注重女生的選拔，不能重男輕女。

教練員要對上述幾類考生進行合理歸納分類，提出不同的具體要求，對從小接受過訓練，體育素質較好的考生則要把更多的精力投入文化學習中，而體育素質較差的，文化成績較好的，則課余要把更多的時間投入訓練中，爭取體育術科與文化一同過關。正確處理好訓練和學習是每一位教練員都要著重解決的問題。

3.體育訓練與文化學習

3.1從高三體育考生選拔組隊到體育高考，只有短短的六七個月時間，要盡快提高成績，挖掘每個考生的潛能，必須下一番工夫，制訂一個切實可行的訓練計劃。長期打算短期安排，運動量、強度、密度等都要遵循訓練原則。同時，給每個考生建立一份檔案，平時有記錄，測試有分析，努力有方向，長項要發揚，短項要補上。強化技術、技能和素質訓練與相應的輔助訓練措施、手段相結合。例如：在短跑訓練過程中，一周是技術、技能的強化訓練，另一周是輔助訓練。中長項目以耐力為基礎，以速度耐力為突破口，重視有氧—無氧耐力的訓練。又如在鉛球訓練中，采用技術、技能和力量相結合的方法，一方面加強技術、技能訓練，另一方面加強力量訓練，特別是利用25Kg左右的杠鈴是負重翻腕、負重臥推和快速挺、推舉等方法，做得多的10余組，每組達40次以上。

3.2抓好考生的文化學習。一個合格的體育教練員眼睛不能只盯著考生的體育成績，而應該文武并舉，不可偏廢。在訓練之余，注意保持和班主任及任課教師的聯系，詢問考生在課堂上的表現和上課的反應情況，在每次文化考試后都主動地和班主任及任課教師在一起分析學生答題的優缺點，做到心中有數，以便對癥下藥，促進學生的學習。

4.心理訓練

心理訓練很重要，在激烈的比賽中，在實力相當的情況下，運動員的心理素質起著決定作用。抓好心理訓練能使運動員在比賽中穩定發揮水平，取得好成績，在訓練中能頑強地進行大強度、大運動量的訓練。

4.1培養自信心。自信心建立在實力和水平上，一方面教練員要鼓勵運動員刻苦訓練，提高成績，樹立信心。另一方面，教練員要增強訓練信心，幫助運動員提高自信，例如一般男子運動員的100米訓練水平是12.2秒左右，那么比賽前，教練員應鼓勵他們，如果按教練員的要求跑，則能跑出12.0秒以內的好成績，就相當不錯。教練要多鼓勵，多信任，其實鼓勵、信任都是心理訓練的內容。

4.2心理訓練應落實在訓練全過程。很多運動員平時訓練成績好，但比賽成績不佳，這就要求教練員在平時的訓練中要經常不斷地用語言和客觀指標刺激運動員，要求運動員樹立責任感，提高心理素質。

4.3自我暗示法。經常運用自我暗示法，對運動員進行自我暗示，在訓練中，啟發運動員按掌握的正確動作練習，一定能提高成績，使他們愉快地完成訓練任務。在比賽中鼓勵運動員只要平時訓練時出過好成績，就一定能創造好成績，使他們樹立信心，戰勝對象。

5.抓好管理

管理工作是保證，只有好的隊伍才能出好成績、好運動員，而抓好管理工作，取決于運動中的敬業精神，以及教練員的為人師表和無私奉獻的精神。

5.1敬業精神。教練員要加強對運動員的思想教育，鼓勵運動員樹立遠大的目標，要求運動員有強烈的事業心，在平時訓練中嚴于律己，刻苦訓練，培養運動員吃苦耐勞的思想品質。與此同時，教練員要經常與運動員交流談心，讓運動員明白做教練員的苦心，教他們愛崗敬業，勇攀高峰。

5.2努力培養師生感情。教練員不僅要在技術上作正確細致的指導，更要努力培養師生感情。嚴格要求，訓練時從難從嚴要求，不合格的堅決重來，沒有余地，正所謂：“愛之深，愈之切。”要熱情關懷，從生活與學習等方面關心他們、照顧他們，有無私奉獻的精神。

6.結語

要使體育高考上線人數有質的提高，除了選材成功外，還要處理好術科訓練與文化學習之間的關系，以及相關各部門之間的協調配合，同時在訓練過程中注重思想品德和意志品質的培養，只有這樣才能為國家輸送有用人才。

參考文獻：

[1]漢超等.體育管理學.人民出版社，1999.1.

[2]李習友等.探索與求證.新世紀出版社出版，1998.11.

[3]過家興等.運動訓練學.人民體育出版社出版，2000.1.endprint