5品牌維生素添加超適宜攝入量

許戴佳

檢測結果顯示，大部分產品的維生素B12含量均超過正常適宜攝入量；而作為非保健食品的能立方，則檢出禁止添加的咖啡因。

功能性飲料中，一般添加了咖啡因、牛磺酸、賴氨酸、檸檬酸鈉、維生素B6、維生素B12等成分，其中咖啡因可以刺激中樞神經興奮，維生素B族則可以調理人體正常機能與代謝活動。

但事實上，不管是咖啡因還是維生素B族，都并非補充越多越好，特別是對于一些特殊人群，反而可能有害，需要科學合理地服用。

本刊此次送檢了紅牛、東鵬特飲、樂虎、啟力、力保健、日加滿、能立方7品牌9款功能飲料，以期了解其中咖啡因和維生素B12的含量，給消費者提示。

檢測結果顯示，大部分產品的維生素B12含量均超過正常適宜攝入量；而作為非保健食品的能立方，則檢出禁止添加的咖啡因。

維生素B12超適宜攝入量

根據中國營養學會公布的《中國居民膳食營養素參考攝入量》（下簡稱《參考攝入量》），維生素是維持人體生命過程中所需的一類有機化學物，天然存在于食物中，人體需要量甚微。維生素各有其特殊的生理功能，既不參與機體組成，也不提供能量。

維生素B12是維生素B族中的一種。北京大學公共衛生學院教授李可基告訴記者，維生素B12主要用于臨床貧血癥治療，可促進紅血球的形成和再生，預防貧血，亦可作用于人體代謝及基因合成。

《參考攝入量》中指出，在中國，年齡在18-50歲的人群維生素B12每日適宜攝入量為2.4微克（μg）。

記者查閱美國、歐洲及日本的相關資料發現，這些國家對維生素B12的成人攝入推薦量同為2.4微克/天。

在本刊此次檢測的9款功能飲料中，有6款產品含有維生素B12，而根據檢測結果，有5款功能飲料中的維生素B12含量超過了2.4微克。（如圖1）

李可基亦參與了《參考攝入量》的制定，他告訴記者：“維生素B12的使用超過適宜量也是安全的，而且維生素B12為水溶性維生素，人體攝入超過所需量時，也可代謝出去。”

不過，廣東省中醫院藥學部副主任孫納表示，攝入過多的水溶性維生素會對人體的代謝器官造成負擔，特別是對于腫瘤患者，因為無論是肌注還是服用維生素B12都存在加速癌細胞分裂的風險。

對于維生素B12添加是否存在過量的問題，紅牛及樂虎的生產商均未向本刊作出正面回應。東鵬特飲方面則表示，在2005年國家食藥監局關于《營養素補充劑申報與審評規定（試行）》文件中，維生素B12的成人推薦攝入量最高可達10微克/天。

能立方檢出咖啡因

功能飲料中的咖啡因含量也是值得消費者關心的另一個指標。眾所周知，功能飲料中的咖啡因可刺激神經系統，起到提神醒腦的效果，少量的攝入還可使人心情愉快，紓解憂郁。

然而據國外媒體報道，2012年，一名14歲女孩懷疑因喝了美國名為“怪獸”的功能飲料致死，原因可能是由于咖啡因中毒，引起心臟供血不足，心律紊亂。

中國飲料工業協會標準制訂負責人李羽楠曾向媒體表示，中國軟飲料分類標準中并沒有“功能性飲料”這一說法。只有“特殊用途飲料”，其中包括運動飲料、營養素飲料和其他特殊用途飲料。資料顯示，目前除了運動飲料具有國家制定的技術標準——《運動飲料標準技術要求》外，國內尚無針對功能性飲料制定的國家及行業標準。

在《食品添加劑使用標準》GB 2760-2011中，只對可樂型碳酸飲料中的咖啡因作出最大使用量為150mg/kg的限定，其他食品均不得添加。

在本刊此次送檢的7個品牌的功能飲料中，東鵬特飲、紅牛、樂虎、啟力以及力保健的咖啡因含量均超過了這一限值（如圖2），但因這6個樣品均具備經國家審查通過后核發的《保健食品批準證書》，不受上述國標限制。

然而，本刊此次送檢的能立方牛磺酸·維生素飲料并無保健食品認證，也不屬于可樂型碳酸飲料，卻檢出3.3mg/kg的咖啡因。

對此，能立方的生產商燕京飲料有限公司相關負責人對記者表示，對飲料中咖啡因檢測方法的精度為5mg/kg，低于此精度時，專業檢測機構應視為含量為0。

就燕京飲料的說法，負責本次檢測的彭工程師回應表示，此次咖啡因檢測最低限值為1.8mg/kg，當檢出值高于這一限值，應當將準確數據寫在檢測報告上。“能立方飲料中檢出微量的咖啡因，可能是原料帶入的原因。”她說。

美國MD癌癥研究中心臨床實驗數據研究員陶杰夫告訴記者，咖啡因是功能飲料中的關鍵成分，美國食品藥品監督管理局（FDA）認為只要添加在飲料中的咖啡因不超過200mg/kg即是安全的。

本刊此次送檢的功能飲料中，只有東鵬特飲的咖啡因成分超過了FDA的安全建議量。不過，食品工程博士云無心對記者表示：“美國FDA提出的這個200mg/kg的限量，是產品中的控制使用量，并不是說超過這個量就不安全。實際上，一杯茶當中的咖啡因含量也跟這個差不多，甚至更高。”

“現在的科學證據，更傾向于每天兩三杯咖啡中的咖啡因對人體的健康有積極作用。”他認為。

據本刊此次檢測結果顯示，咖啡因含量最高的是東鵬特飲，達210mg/kg；最低含量為能立方，只有3.3mg/kg，均在安全范圍內。