長時間使用移動設備或增大早亡風險

人們在發短信、上網、發電子郵件或在手機和其他移動設備上玩游戲時，身體保持前傾的姿勢，這會增加老年人早亡的風險，而年輕人也可能因此縮短壽命。

英國聯合脊椎療法矯正協會（UCA）說，這種不良坐姿與肥胖癥的健康風險一樣大。研究表明，老年人的前傾坐姿與駝背之間存在關聯，而駝背與肺部疾病和心血管病相關。即使是略微駝背的老年人，他們的死亡風險也比不駝背的老年人高44%。UCA說，這與體重指數（BMI）大于30帶來的死亡風險相當。

UCA的埃絲特爾·佐納·莫恩說：“我們所說的前傾姿勢，就是向前低頭、含胸。”她說：“由于姿勢不正確導致背部彎曲度發生變化，人們現在頸部和背部出問題的風險無疑增加了。由于長時間坐在電腦前或使用移動設備，這一健康問題日益呈現年輕化的特點。”

她還說，如果人們保持這種低頭、含胸的姿勢，肌肉受限制和肋骨無法正確移動，會導致他們無法完全呼吸，因此，心臟和肺就不能完全發揮作用。

UCA脊椎矯正師埃德溫娜·沃德爾說：“這并非危言聳聽，越來越多的研究已經證明了這一點。幸好這不是無法避免的，我們有可能控制它。我們可以改變自己的習慣。例如，控制自己使用移動設備的時間。并且把它們放在與眼睛平行的位置，這樣就不必低頭了。”endprint