生活充實益長壽

牛潤科

西方研究人員發現，感到余生有事可做的老人，其死亡率比其他老人低。

英國前首相丘吉爾在他91歲時感慨道：“如果不是繪畫給我的精神支持，我恐怕活不到今天。”而美國前總統小布什則在德克薩斯州過著悠然自得的生活，在參加CNN電視臺一檔節目時，小布什半開玩笑地說：“當了8年總統已經夠了，我并不怎么懷念聚光燈下的日子。我現在的職業是畫家，至少我是這么認為的，繪畫已經改變了我的生活。”

我國102歲的長壽老人王淠西，他從1976年退休后閑不住，堅持吟詩作賦，并且喜愛唱歌，練習書法也將近40年。就是這些愛好既讓他頭腦活躍，心情愉悅，更重要的是讓他收獲了健康長壽。

其實總統也好，百姓也罷，在追求幸福面前都是平等的。所以我們這些退休老人，不妨也像丘吉爾和小布什那樣，也去學學畫；像王淠西老人似的，也去吟詩作賦唱歌練書法。或者根據自己的喜好，去制訂個切實可行的活動計劃。一句話，就是去做自己最想做的事，或者去圓自己年輕時沒有實現的美夢，哪怕是開荒種菜收獲后全部送人，只要能讓自己開心就好。

結果并不重要，關鍵是要享受實現目標的過程中的愉悅。只有自己的晚年生活充實，內心充盈了，自己才覺得活得有意義，才會感到幸福和快樂。相反，在沒事可做的時候，自己就會感到孤獨和憂郁，甚至厭世。而不經意間冒出來的破壞我們的幸福和快樂的雜念，只能靠熱愛生活、努力做自己最想做的事情來根除。記住，生活充實的老人才會長壽。