做好8招防脫發(fā)

方文革

美國《預防》雜志最新載文，刊出脫發(fā)的8大病因，并給出具體指導。按照科學的方法保養(yǎng)，相信你的頭發(fā)會更加濃密。

1.休止期脫發(fā)

懷孕、大手術(shù)、大幅度減肥、心理重壓等后6周至3個月可能會出現(xiàn)休止期脫發(fā)。最嚴重時，洗頭、做頭發(fā)或梳頭時可能會大把掉發(fā)。休止期脫發(fā)也可能是抗抑郁藥（編者注：氯米帕明、氯氮平、舒必利等屬這類藥）、β受體阻斷劑（美托洛爾、倍他洛爾、阿羅洛爾、拉貝洛爾等屬此類藥）、非類固醇抗炎藥（萘普生、雙氯芬酸、吡羅昔康、尼美舒利等屬這類藥）等藥物副作用之一。

建議：如果脫發(fā)為藥物所致，則應減少藥物劑量或者換藥；如果壓力導致脫發(fā)，則應盡量減少焦慮。

2.遺傳性脫發(fā)

也稱“雄激素遺傳性脫發(fā)”，是最常見的脫發(fā)病因。紐約蒙特菲奧里醫(yī)學中心皮膚病學專家帕米拉·加庫波威茨教授表示，遺傳性脫發(fā)可能從20歲就已開始。脫發(fā)基因可能會來自父親或母親，如果雙親都脫發(fā)，子女脫發(fā)危險就更大。

建議：每天兩次用米諾地爾涂抹頭皮，女性患者劑量應小些，孕期和哺乳期禁用該藥。男性患者也可口服非那雄胺。

3.甲狀腺機能減退

美國查爾斯德魯醫(yī)科大學西奧多·弗雷德曼教授表示，甲狀腺機能減退（甲減）不僅會導致體重莫名增加、疲勞、便秘、抑郁及注意力不集中，而且會導致頭發(fā)、指甲和皮膚變脆更易折斷。甲減在女性（尤其是50歲以上）中更為常見。

建議：通過治療甲減，可有效緩解脫發(fā)。

4.缺鐵性貧血

缺鐵性貧血主要癥狀包括：極度疲勞、乏力、皮膚蒼白、頭痛、注意力不集中、手腳發(fā)冷和脫發(fā)。通過血液檢查可診斷缺鐵性貧血。

建議：亞特蘭大婦科專家麗薩·弗斯科表示，多吃牛肉、豬肉、魚、綠葉蔬菜、強化麥片和豆類等富鐵食物，同時吃富含維生素C的食物有助于促進身體對鐵的吸收。女性每天需要18毫克鐵（絕經(jīng)后為8毫克）。服用鐵類補劑前應征求醫(yī)生建議。

5.頭皮疾病及真菌感染

頭皮脂溢性皮炎容易導致頭皮屑增多，自體免疫疾病銀屑病也會導致脫發(fā)，真菌感染會導致頭皮癬，這些都會增加脫發(fā)危險。

建議：積極治療原發(fā)病，有助緩解脫發(fā)。

6.紅斑狼瘡

狼瘡是一種慢性自體免疫性疾病，常見癥狀有極度疲勞、頭痛、口腔潰瘍和關(guān)節(jié)疼痛腫脹、發(fā)燒、手腳及眼睛周圍腫脹、胸痛和貧血等。華盛頓醫(yī)院風濕病科專家亞瑟·溫斯頓教授表示，很多狼瘡患者還會出現(xiàn)脫發(fā)或大片掉發(fā)。

建議：如果脫發(fā)伴有關(guān)節(jié)疼痛、疲勞等狼瘡癥狀，那么應盡早看皮膚科醫(yī)生，通常局部藥物治療效果較好。

7.斑禿

斑禿俗稱“鬼剃頭”，是一種驟然發(fā)生的局限性斑片狀脫發(fā)。

建議：發(fā)生斑禿應查鐵和激素水平。病損內(nèi)注射皮質(zhì)類固醇激素可治療斑禿，一些患者使用米諾地爾也管用。另外，患者減輕壓力也非常重要。

8.洗燙染過頻

頭發(fā)梳洗燙染過頻也容易損害發(fā)質(zhì)及發(fā)根。染發(fā)、吹染和燙發(fā)等過程中產(chǎn)生的熱量和使用的化學品會導致頭發(fā)易斷易脫。

建議：做頭發(fā)不宜過頻，溫度不宜太高，吹頭發(fā)時應使用吹風機低檔位。染發(fā)更不能太頻繁，否則接觸太多的化學品，頭發(fā)發(fā)質(zhì)及發(fā)囊都會受損，增加脫發(fā)危險。