練唇操老得慢

田曉彥

皺紋、皮膚松弛、臉色灰暗，雖然人的衰老是從內(nèi)部器官開(kāi)始，但在臉上的體現(xiàn)卻最明顯。可以嘗試做一套嘴唇操，每天堅(jiān)持練習(xí)，就可以有效減少面部皺紋，并保持滋潤(rùn)的面色。

開(kāi)閉嘴唇法 將嘴巴最大限度地張開(kāi)，發(fā)啊聲或呵氣，然后再閉合，有節(jié)奏地一張一合，每次連續(xù)100下，或持續(xù)2～3分鐘。或者每天早晚各1次，每次說(shuō)30～40遍“噢咿”。

擦搓嘴唇法 把嘴唇閉好，用一只手的兩個(gè)手指在嘴唇外輕輕地擦或者搓，一直到擦搓的地方變紅又感覺(jué)發(fā)熱之后停止。這個(gè)方法能夠有效維持嘴部形態(tài)，還能更好地改善口腔的血液循環(huán)。

閉唇鼓腮法 鼓起左腮，用力吹氣，使氣流通過(guò)左嘴角呼出。再鼓起右腮，用力吹氣，使氣流通過(guò)右嘴角呼出，反復(fù)多次；閉緊嘴唇，兩腮用力鼓起，用食指按住嘴角，然后收回，反復(fù)多次。這些動(dòng)作都可防止腮部肌肉萎縮塌陷。

除嘴唇操外，還可以借助雙手外力，比如閑時(shí)多用雙手食指拇指同時(shí)提拉雙側(cè)嘴角。這樣做可以預(yù)防嘴角下垂。