健美操的美學特征

王曉惠

中圖分類號：G807 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2014）05-000-01

摘 要 健美操屬于一種新興的體育運動項目，主要以身體為載體、以健美為目的、以肢體鍛煉為根本、以藝術表現為方式，有機的將體操、武術、舞蹈以及音樂融為一體，也是一項塑造體形美、展示藝術美的體育運動項目。健美操運動的美學特征主要包括形體美、藝術美以及意境美。

關鍵詞 健美操 美學 特征

一、形體美

體型。健美操的最主要特點就是組合了許多的跳躍動作，所以對于進行健美操體育鍛煉的青少年來說，可以通過身高的增加、骨架的健壯，實現體型的優化。肌肉也是形體美的重要構成要素，并且其可塑性比較強，健美操運動不但可以塑造健美的肌肉，還可以身體機能對肌肉的操控功能，從而促使動作更加的輕巧、靈便。

姿態。姿態屬于相對靜態的一種概念。健美操運動是由一系列靜態的形體姿態組合而成的，它主要是指某一特定時刻，健美操運動員身體各個部分所表現出來的狀態。 通過身體與頭部、上下肢等之間的巧妙配合，每一個姿態都可以彰顯出運動員的狀態情況，能夠表達出健美操的意境以及運動員的感情。另外，由于健美操動作中加入了武術與舞蹈的精華部分，擴大了腳裸、胯部、腰膝等身體部位的姿態動作，增強了健美操運動的張力與活力，有助于健美操運動員展示出更加協調與柔韌的形態美[1]。

力度。力度主要是指身體肌肉的發力程度，屬于力量和速度的整體表現。健力操是健美操的一個組成部分，其主要是通過運動力度去展示健美操的風格與本人的精神狀態。力度的強弱則是根據運動員動作的速度、組合、幅度以及預想成效而定的。諸如，健美操運動中，在進行自上而下的打手臂動作時，如果適時的將五指打開，則能夠將手臂的剛勁力度給充分的展示出來。 每完成一套動作都要堅持肌群對抗的平衡與緊張的原則，控制好做各類姿態動作時的肌肉放松與緊張的強烈對比感，掌握好同一種類動作處于不同情境下用力大小的適度處理，只有這樣才可以促使所有動作的優美自然、剛勁有力，實現力量與美的統一。

二、藝術美

音樂。音樂可以說是健美操運動的靈魂。其主要特征是強有力的節奏感、充滿青春氣息的優美韻律。健美操的競技規定是要求音樂的平均速度保持十秒二十四節拍之上，能夠讓人感受到強烈的節奏感。健美操運動中，每一個姿態動作都要根據節奏進行，任何姿態動作如果沒有與節奏保持一致，都會嚴重影響到健美操的整體效果。同時，健美操競賽也明文規定，競技者的表現、動作類型、動作風格都要與所選音樂的特征相一致。因為只有在動作和音樂的意境、韻律相協調的情況下，才會使得整套健美操展示給觀眾最美、最有生命力的一面，才會通過無聲的肢體語言感染觀眾，才會將健美操的深刻內涵傳達給觀眾。

神情。健美操運動員的感情表達是健美操比賽中的一項重要審美標準，其主要是運動員對健美操的情感與動作姿態風格的完美展示。運動員通過各種各樣的肢體動作與面部神情，將健美操所要表達出的意境與情感完整的傳達給觀眾，屬于一種比較直接的藝術形態。依據運動員對健美操風格與情感的掌握與理解，通過肢體語言與姿態神情淋漓盡致的展現出來，努力實現形神的完美結合，給觀眾以心靈的強烈感染，這就是健美操運動的神情表達美。運動員一旦缺乏神情的傳達與表現，則健美操也就失去了其本身的特殊美與生命[2]。

著裝。健美操運動對于服裝的選擇非常重視，這主要是因為著裝是否整齊雅觀直接代表了運動員的禮儀認識。健美操運動的服飾選擇要和操的風格與類型相協調，成功的著裝能夠最大程度的襯托出動作的優美，可以起到畫龍點睛的重要作用，擁有獨特的美學意義與藝術吸引力。著裝美已經成為了健美操運動的美學動力，從道德認知與實際運用的基礎出發，健美操的著裝審美影響力日益增加，在彰顯運動員的形體美與運動美、營造氣氛、獲得成功方面，已經發展成為一個不可或缺的關鍵條件。

三、意境美

精神。體育本質上屬于一種獨特的藝術，因為它可以把人們的感情與意志品質通過各種肢體動作展現出來，也只有達到這一點，才可以將體育別具一格的藝術美充分的展示出來，才可以引起人們的感情共鳴，才能夠實現體育美的真正存在價值。健美操運動員的精神主要是指其在運動中的表現力、神情、精神風貌、團隊意識等。動作和神情能夠表達出運動員內心世界的巨大激情，體現出積極昂揚的情緒。動作所傳達出的藝術美，從本質上來說，是人們在人、自然、心靈相互之間構建了和諧、統一、完美的關系，從而達到一種歡快、悠閑、高昂、輕松、歡暢的內心狀態。我們能夠感受到對象美，關鍵在于我們的精神與對象的精神達到了一種相吻合的溝通與交流，心靈處于共鳴的特殊狀態。

風度。健美操運動不但可以打造健康的身體，而且能夠塑造出健美的體魄。由于健美操運動始終都是在音樂的伴奏中進行的，所以這項運動能夠讓人們沉浸在優美、歡快的韻律之中，從而擺脫生活與工作中的各種煩擾，起到調節情緒、心理的作用，并可以很好的陶冶人們的情操，逐漸培養出良好的風度、精神與氣質。大部分熱衷于健美操運動的人們都擁有比較好的身材體型、飽滿的精神狀態、身姿挺拔的體態等等。同時，健美操運動還有助于動作之間的協調統一，使得形象美與精神美達到完美的結合。健美操鍛煉者通常具有大氣灑脫、氣質軒昂的風度特征，給人一種充滿生機與活力之感，這些獨特的精神氣質也為其社交活動奠定了一定的基礎。

參考文獻：

[1] 熊鷹.論健美操運動的美學特征[J].貴州體育科技. 2005（4）.

[2] 孫海燕.淺談健美操之美學特征[J].江蘇經貿職業技術學院學報.2009（6）.