略談學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的培養(yǎng)

■ 徐 丹 盧 俊

略談學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的培養(yǎng)

■ 徐 丹 盧 俊

《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》指出：“要尊重教師和學(xué)生對教學(xué)內(nèi)容的選擇性，使課程有利于激發(fā)學(xué)生的運動興趣，養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣。”“培養(yǎng)學(xué)生良好的體育鍛煉習(xí)慣”一直是體育教學(xué)的基本任務(wù)之一。體育教學(xué)可通過規(guī)范學(xué)生課堂行為，不斷探索體育鍛煉習(xí)慣養(yǎng)成的途徑與方法，從而提高課堂教學(xué)效果。

一、培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣

首先，要提高學(xué)生對鍛煉習(xí)慣的認(rèn)識。體育學(xué)習(xí)習(xí)慣是指個體參與體育活動，并不斷地把體育意識轉(zhuǎn)化為行為，逐漸形成一種需要與行為的傾向。可見，培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣至關(guān)重要，它對促進(jìn)健康、增強體質(zhì)和提高學(xué)習(xí)效率具有十分重要的作用。現(xiàn)代教學(xué)需要老師轉(zhuǎn)變觀念，在教學(xué)中，力求使用學(xué)生喜歡的教學(xué)方式，快樂教學(xué)，平等教學(xué)，寓教于樂，更多地去引導(dǎo)學(xué)生、激勵學(xué)生、點撥學(xué)生，去發(fā)現(xiàn)每一個學(xué)生身上的閃光點，有效激發(fā)學(xué)生的運動興趣。只有通過內(nèi)因（學(xué)生的主觀努力）、外因（學(xué)校、家長、社會）兩個方面的積極作用，才能有效地促進(jìn)學(xué)生良好習(xí)慣的養(yǎng)成。

二、激發(fā)學(xué)生的鍛煉興趣

教師要多結(jié)合中外體育名人的例子，來調(diào)動學(xué)生的情感，培養(yǎng)他們的意志品質(zhì)。體育教師在課堂教學(xué)中要發(fā)揮為人師表、言傳身教的示范作用，讓學(xué)生效仿學(xué)習(xí)。教師要運用激勵機制，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。第斯多惠說：“教學(xué)的藝術(shù)不在于傳授的本領(lǐng)，而在于激勵、喚醒和鼓舞。”激勵是激發(fā)人的動機、調(diào)動人的積極性的重要手段，也是心理教育的重要原則。新課程標(biāo)準(zhǔn)指出：“運動興趣和習(xí)慣是促進(jìn)學(xué)生自主學(xué)習(xí)和終身鍛煉的前提，只有激發(fā)和保持學(xué)生的運動興趣，才能使學(xué)生自覺、自主、積極地進(jìn)行體育鍛煉，同時培養(yǎng)了學(xué)生的終身體育與健康意識。”激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，教師可根據(jù)教學(xué)內(nèi)容創(chuàng)設(shè)出多樣的學(xué)習(xí)場景，同時吃透教材內(nèi)容，改進(jìn)教學(xué)方法，把枯燥的東西變得生動化、立體化，讓不同班級、不同個性、不同層次的學(xué)生都能體驗到成功喜悅，體驗到學(xué)習(xí)體育的快樂。

三、創(chuàng)造競爭的教學(xué)氛圍

在教學(xué)中創(chuàng)設(shè)競爭環(huán)境，提供競爭機會，讓他們在競爭中展示自己。競賽的內(nèi)容、形式要多樣化，如開展個人與個人、小組與小組的比高、比遠(yuǎn)、比快、比反應(yīng)等活動。活動結(jié)束時，教師必須進(jìn)行小結(jié)和講評，表揚優(yōu)勝者，以示鼓勵，滿足青少年的好勝心理；對于失敗的同學(xué)則要鼓勵他們振作精神，爭取到再賽的時候取得勝利。通過競爭，學(xué)生知道自己缺乏什么，從而激發(fā)他們的鍛煉動機，而動機又是影響個體學(xué)習(xí)習(xí)慣形成的首要因素。它主要是通過動機強度的大小、自我效能感的高低來實現(xiàn)的。研究表明，個體對學(xué)習(xí)習(xí)慣作用的認(rèn)知明確，可以很好地促進(jìn)良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的形成；而自我效能感的高低則影響個體從事某一學(xué)習(xí)活動的努力程度。自我效能感愈強，個人的努力就愈持久，就越有利于學(xué)習(xí)習(xí)慣的形成與發(fā)展。

四、培養(yǎng)學(xué)生的鍛煉能力

在課堂教學(xué)中，教師應(yīng)注意全面培養(yǎng)學(xué)生的自我鍛煉能力，充分發(fā)揮學(xué)生在學(xué)習(xí)的主體作用，提高教學(xué)的有效性，實現(xiàn)從要我鍛煉到我要鍛煉的轉(zhuǎn)變，將學(xué)生自我鍛煉能力始終貫穿于整個教學(xué)過程。在課堂教學(xué)中，除了強化技術(shù)教學(xué)外，要著重培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)能力，使學(xué)生真正懂得體育鍛煉的意義、作用和有關(guān)運動知識，充分調(diào)動學(xué)生的運動興趣，促進(jìn)學(xué)生自覺鍛煉，形成終身鍛煉的意識和習(xí)慣。作為體育教師培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣要依據(jù)學(xué)生的年齡、心理特征，根據(jù)教與學(xué)的需要與可能，制定嚴(yán)密的、科學(xué)的、切實可行的計劃，逐個項目地培養(yǎng)和訓(xùn)練，讓學(xué)生準(zhǔn)確掌握動作要領(lǐng)和練習(xí)過程，由易到難，由單項到系列，由部分到整體，堅持不懈，反復(fù)訓(xùn)練，從而逐漸形成學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣。

（作者單位：武漢市常青第一學(xué)校）

責(zé)任編輯 王愛民