影響妊娠期城市孕婦鈣元素吸收的改善措施分析

楊敏

摘要：對城市孕婦缺鈣原因（孕婦自身原因、胎兒需求原因、鈣效原因以及其它原因）進行深入的分析研究，采用科學有效的改善措施，為城市孕婦提供了一個更好的孕育環境。

關鍵詞：城市孕婦；缺鈣；表現；原因；危害；補鈣【中圖分類號】R714.1【文獻標識碼】B【文章編號】1672-8602(2014)04-0251-01

隨著人們生活水平的提高，孕婦作為一種特殊群體，其家人及自己都會對懷孕時期的營養健康變得更為關注。孕婦營養關系著胎兒的健康發育以及自身身體健康，也關系著下一代人的體質。鈣元素作為人體主要元素之一，對骨骼的發育具有不可代替的作用。目前主要是通過科學合理的營養補充或是通過吃補鈣藥物來提高體內的鈣含量。但是對劑量的把握不當也會適得其反，因此對孕婦補鈣需要在專業醫師的指導下進行，通過對自身缺鈣的表現和缺鈣原因來科學確定補鈣方法，從而保障了孕婦身體健康和胎兒孕育環境。

1鈣元素在孕婦體內的作用

人體中幾乎所有的細胞中都存有鈣元素，它是人體生命基礎元素之一。通常在孕婦體內大約有1% 左右的鈣元素常以游離態或以離子態存在血液之中，它主要調節孕婦體內的生理功能，維持體內液體濃度處于平衡狀態。另外鈣元素在孕婦體內的作用還有：（1）為胎兒的發育提供足夠的鈣元素。所有胎兒的骨骼發育都需要鈣元素的參與，它對胎兒的發育有著極其重要的影響。例如孕婦缺鈣就會導致胎兒體質較弱，不能使孕育環境處于正常狀態，從而不利胎兒的正常發育。（2）維持孕婦體內的濃度需求。孕婦體內的游離態鈣元素可以很好地控制體液的平衡，當內環境體液的濃度高于外環境，就會產生一定的壓力差，吸取其它水分，從而使其變得趨于正常。如果沒有它的維持和控制，就會導致孕婦脫水嚴重，從而危害自身的健康和胎兒的發育。（3）參與一些化合物的合成。鈣元素能夠與許多的化學元素化合成新的物質。例如在人體牙齒和骨骼中鈣含量高達98% 左右，而且成分主要為羥基磷酸鈣，顯然它是由鈣元素、羥基和磷酸根化合而成的。綜上所述鈣元素在孕婦體內的作用是巨大的，更是無可替代的。

2城市孕婦缺鈣的表現

通常城市孕婦缺鈣會產生許多的生理反應，主要包括：（1）孕婦關節和骨盆出現連續的疼痛。如果孕婦嚴重缺鈣就不能很好的保證體內血液中的鈣濃度處于平衡狀態。另外在激素的作用下，會使孕婦骨骼中的鈣逐漸被釋放出來，從而使自身骨骼軟化，從而使關節和骨盆產生劇烈的疼痛。（2）小腿出現抽筋現象。通常孕婦在懷孕5 個月后，由于胎兒對鈣量的大量需求。從而會出現缺鈣問題。經常孕婦在夜間會出現小腿抽筋疼痛，但值得注意的孕婦抽筋并非都是由于缺鈣而造成的。（3）出現妊娠期高血壓綜合征。孕婦缺鈣與妊娠期體內高血壓疾病的發生是有很大關系的，通常缺鈣會導致體內血液失去平衡，從而無法對血壓的高低進行抑制，使孕婦出現高血壓綜合征狀。（4）牙齒出現松動，要較硬的食物感覺無力。通常牙齒硬組織的主要元素都是鈣元素，故而缺鈣會導致牙齒琺瑯質的發育出現異常，抗齲能力大大降低，硬組織結構逐漸變得疏松無力。

3城市孕婦缺鈣的缺鈣危害

城市孕婦缺鈣的缺鈣危害主要有：（1）對孕婦自身的影響。孕婦作為一個正常的人體，自然也需要鈣元素來為體內的各項功能，如果孕婦出現缺鈣后，就會導致這些功能正常工作。例如當鈣元素缺失后，就會出現小腿抽筋疼痛、夜晚睡覺磨牙等現象，還會出現體液濃度失衡，從而導致整個內環境功能失調，無法滿足正常的需要，這樣不僅會給自己的身體健康帶來危害，還會給胎兒發育環境帶來不便。（2）對胎兒發育的影響。孕婦體內是胎兒發育的主要環境，顯然孕婦缺鈣也會對胎兒的發育造成不利影響，而這些危害主要有阻礙胎兒骨骼發育，容易使胎兒成為畸形兒。另外在母體內缺鈣也會給胎兒出生后的體質發育帶來先天發育不成熟的影響，而這種影響也會伴隨胎兒一生。顯而易見，城市孕婦缺鈣的缺鈣危害是巨大的，它不僅關系這孕婦的身體健康，更關系著胎兒的正常成長。

4城市孕婦缺鈣的缺鈣原因

城市孕婦缺鈣的缺鈣主要原因有：（1）孕婦體內胎兒的快速生長需要大量的鈣元素。胎兒生長發育的物質都是從母體胎盤吸收得來的，據有關醫學表明胎兒的脊柱、頭顱以及四肢都是需要大量鈣元素的。（2）城市孕婦在飲食上鈣元素來源較少。通常城市孕婦所食用的蔬菜種內與農村相比差很多，而且城市孕婦還會迫于生活的壓力，無法去參加一些室外活動，這樣導致體內吸收的鈣元素變得較少，從而出現缺鈣現象。（3）城市孕婦自身的原因。在懷孕期間，會使孕婦出現食欲不振、嘔吐惡心等其它妊娠反應，從而影響了腸胃功能，降低了對鈣元素吸收能力。另外，孕期也會使母體的血容量大大增高，從而降低了體內的鈣濃度，又加上新陳代謝的速度加快，使鈣元素的排量增大，從而造成鈣元素流失。（4）城市孕婦的生活環境的影響。大多數城市孕婦都無法分身去享受陽光的滋味，而陽光又可以促使體內對鈣元素的吸收，從而也會使孕婦出現缺鈣現象。

5如何對城市孕婦進行科學補鈣

鈣元素對孕婦雖然十分重要，但是過多或是過少都是不好的，而對城市孕婦進行科學補鈣的主要方法有：（1）進行食補。在對城市孕婦懷孕期間對飲食結構進行調整，平常多吃些含鈣較多的食物，例如每天堅持喝200～400g牛奶，對此一些蝦皮、綠色蔬菜以及其它含鈣較多的食物。（2）進行藥補。懷孕期間使用一些安全的鈣劑，以便來獲得足夠的鈣量。例如定期服用氨基酸螯合鈣就會明顯提高孕婦體內的鈣含量。除此之外也還可以從側面進行補鈣，例如多是使婦曬曬太陽，適量的多鍛煉身體，也會加強孕婦體內鈣元素吸收效果，從而有效的保證城市孕婦對鈣元素的需求。

6結束語

鈣元素在孕婦體內發揮著極其重要的作用，缺鈣會給孕婦的生理活動帶來不利的影響，也嚴重影響胎兒的正常發育，給孕婦自身的健康帶來危害。尤其是城市孕婦在這方面表現的更為突出，其形成原因是多種多樣的，因此需要對這些缺鈣孕婦進行科學合理的補鈣，一般來說孕婦可以通過改善飲食結構、飲用鈣片、注射鈣劑等方式都可以獲得足夠的鈣元素。這樣才可以使城市孕婦的身體健康有更好的保障，也有利于我國下一代身體茁壯成長。

參考文獻

[1]王林，郭照江.我國城市孕婦缺鈣的原因及對策研究[J].中國醫學雜志，2013.

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