立定跳遠教學“五步曲”

郭青郭凌霞

（1.甘肅省平涼市靜寧七里中學，743400; 2.甘肅省華亭縣三中，744100）

立定跳遠教學“五步曲”

郭青1郭凌霞2

（1.甘肅省平涼市靜寧七里中學，743400; 2.甘肅省華亭縣三中，744100）

教學有道：探討教學規律 感受教學樂趣

在20多年的教學生涯中，筆者對立定跳遠項目的教學有著獨到的見解和體驗，從不為立定跳遠的成績而發愁。下面筆者就將多年在教學中歷煉出的立定跳遠教學的“五部曲”介紹給同行：

一、摸清底子，對癥下藥

俗話說：“不怕底子差，就怕不知底”。教師首先要摸清學生立定跳遠的底子，做到對癥下藥，區別對待，達到“藥到病除”之功效，使每名學生在原有的基礎上獲得不同程度的最優發展。

二、尊重差異，分類推進

教師要承認學生個性發展的差異性，不搞“一刀切”，深入細致地捕捉學生所表現出的潛能與優勢，進行分層教學，分類推進。對不同類別的學生具有針對性地布置練習任務，根據實際隨時調整練習內容及練習次數，由少到多、由易到難、由簡到繁，逐漸提高要求。如：筆者在初一女生立定跳遠教學中堅持按成績分組：每0.1米為一檔，最低檔定為1.30～1.39米，最高檔定為2米以上的檔次，使每名學生都知道她屬于哪一檔，明確她所應該努力的目標。實踐證明這種方法，能助長學生獲得成功的欲望和成就感，促進她們盡自己最大的努力向更遠的“檔次”挑戰。這樣猶如摘桃子，讓她跳一跳就能夠摘到，學生進步明顯，成績也提高得快。

三、游戲激趣，提高成績

組織學生進行跨步游戲，且限制返回時只能用立定跳遠返回。如，A、B學生為1組，A跨步時，為了不讓B抓到，只能盡可能得往遠跨，返回時，A為了獲得勝利只能盡自己最大努力往回跳，如此一來，既激發了學生的學習興趣及熱情，又使他們在輕松愉快的氣氛中得到有實效的鍛煉，使立定跳遠成績得以提高。

四、競賽引路，目標達成

甘肅郭青

通過競賽消除學生在練習中的枯燥感，提高挑戰欲，增強學生的競爭意識，進一步提高學生學習的積極性，使學生間形成比、學、趕、幫、超的學習氛圍。成績稍弱一些的學生通過努力都能升1～2個檔，素質好的學生也會逐步提高。學生的顯著進步使他們心理上得到滿足，學習勁頭更大、更投入。目標的達成也是水到渠成的事。

五、組織測試，實現超越

及時測試能有效的評價學生的成績。學生只有通過測試才能使自己的動作和進步的成績得以展示。學生超水平的發揮，取得比平時更優異的成績，筆者認為就是一種很好的超越。