低年級學生學練“立定跳遠”教學之我見

宋小飛 （山西省長治市城區上南街小學，046000）

低年級學生學練“立定跳遠”教學之我見

宋小飛 （山西省長治市城區上南街小學，046000）

國標項目：提供基本教法 實施有效鍛煉

山西宋小飛

筆者在二年級的立定跳遠教學過程中，為了達到最佳的教學效果，常常采用兩種教學方法組織教學，試與各位同仁交流、探討。

認知目標：學生能初步了解“立定跳遠”的動作要領，積極參與學練活動。

技能目標：通過學習初步掌握“立定跳遠”的動作技術，發展靈敏、協調等素質，逐步提高學生的跳躍能力.情感目標：學生在游戲過程中初步學會與同伴合作，養成敢于競爭、勇于挑戰的優良品質。

教學重點：雙腳起跳，雙腳落地.教學難點：落地輕巧。

一、勇敢的“小白兔”

（一）主要教學過程與方法

1.導入：通過學生熟悉的兒歌“小白兔，白又白……”引導學生（小白兔）去動物園做游戲，導入情境。

2.游戲“拍皮球”。教師拍，學生模仿“小皮球”，按兒歌的內容(我有一個小皮球，拍一拍、跳一跳，跳一跳、拍一拍……)進行練習，師生共同參與到游戲中，學生體會雙腳同時蹬地起跳的動作要領，同時練習了奔跑、追逐、跳躍、躲閃等身體活動，增加師生間的情感交流。

3.“超人”小白兔

創設情境“高人——矮人——超人”（高人：雙臂向前上方擺，同時雙腿自然地做屈伸1次；矮人：雙臂向下回落后擺，雙腿再自然地做彈性屈伸1次；超人：雙臂向前上方擺起，同時，雙腳有力蹬地，迅速向前上方跳出，落地時腳跟先著地，雙腿自然屈膝緩沖，維持平衡），讓學生在游戲過程中體會不同的姿勢進行跳躍動作的要領（見圖1-1）。

圖1－1

圖1－2

4.小白兔回家

（1）躲避受傷大灰狼：一只眼睛受傷（看不到小白兔，只能聽到聲音）的大灰狼在小白兔家門前尋找小白兔，小白兔怎樣才能不被它發現呢？突破教學重、難點，教師利用學生已有的感性經驗，在游戲中讓學生去體驗落地輕巧的動作，掌握落地方法。

（2）跳過陷阱：學生根據自己的能力自由擺放墊子遠度，看誰能夠跳過“陷阱”（見圖1-2）。通過跳過“陷阱”的情境設計，激發學生學習的主動性，使學生在掌握輕巧落地的同時能夠跳得更遠，從而提高學生的跳躍能力及自我認識、自我評價的能力。

5.小白兔慶賀

小白兔順利通過了大灰狼所設的陷阱，回到家中非常開心，兔媽媽和小白兔一起準備了篝火晚會來慶賀。學生在教師的帶領下通過各種活動來達到放松身心的目的。

（二）設計思路與預期效果

本節課運用情境教學，設計富有情境的學習環境，激發學生的學習興趣，使其主動參與，積極鍛煉，并掌握一定的基本技能。以多變的游戲內容和生活化的情境使學生們時時有新鮮感。通過小白兔去動物園做游戲——回家——遇到陷阱——跳過陷阱——慶賀勝利，使學生始終保持在最佳狀態下學習、鍛煉和娛樂。讓學生一起思考：“如何躲過眼睛受傷大灰狼設計的陷阱，而又不被它發現（聽到）”來突破本課的難點“落地輕巧”，學生始終沉浸在角色扮演的良性環境中，自覺、自主、能動地學習，使他們體驗到學習的樂趣。學生的身體得到鍛煉，體驗得到加強，交往得到提高（類似游戲：青蛙跳荷葉）。

二、巧用輪胎練立定跳遠

（一）主要教學過程與方法

1.活躍情緒、激發興趣

“良好的開始是成功的一半”，一節課的開端非常重要，課堂常規之后通過引導學生進行各種方式滾輪胎（可愛的小司機，見圖2-1）和做輪胎操（司機健身操），激發起學生學習的興趣并為整節課的學習作好身心準備。

圖2-1

2.保持興趣、發展能力

這一環節是本節課的主體部分，是解決教學重點和教學難點的關鍵，在教學過程中利用輪胎進行練習，發揮學生的主體地位，給學生充分的學習時間與空間，從而達到掌握技能、鍛煉身體的目的。

（1）游戲“跳四方”：四列體操隊形站立，每名學生面前一個輪胎，雙腳進入圈中，雙腳起跳、雙腳落地（前-中-后-中-左-中-右-中），學生初步嘗試雙腳起跳、雙腳落地的動作（見圖2-2）。

圖2-2

（2）教師設疑“如何輕巧落地”，學生自主嘗試練習，接著教師利用三拍法講解示范，學生在教師的帶領下做原地雙腿彈性屈伸、自然擺臂練習，隨后教師設置游戲“高人——矮人——超人”（見圖2-3）：逐步按口令“1、2、3”的節奏法做分解練習（將輪胎放在前方的地面上作為落地點）。

圖2-3

（3）通過完整練習、教師集中展示糾錯，小組再練習使學生初步掌握“立定跳遠”的動作技術。

（4）游戲“超越夢想”：每名學生根據自己的跳躍能力利用輪胎來設置不同的遠度，量力而跳，進一步鞏固“立定跳遠”的動作技術，同時鼓勵學生敢于競爭、勇于挑戰自我，培養勇敢、果斷和克服困難等優良品質。本環節重點突出“以人為本”的教學理念，重視學生的主體地位，給學生自我展示、自我體驗的機會，以達成運動參與、身心健康、社會適應等各維度的目標（見圖2－4）。

圖2-4

3.享受體育、愉悅身心

由于“立定跳遠”下肢負荷較大，為了使學生上下肢得到全面發展，筆者安排了以上肢活動為主的游戲“拔河”，通過兩人一組、四人一組、男生女生對拔等促進學生上肢肌肉、關節、韌帶和內臟器官機能的發展，全面發展學生的身體素質，培養學生團結合作、勇于競爭、敢于挑戰的良好作風（見圖2-5）。

圖2-5

4.穩定情緒、恢復身心

為了恢復學生的生理和心理負荷，通過“輪胎舞”使師生的身心在舒緩的音樂聲中得到放松。接著通過學生自評，教師的激勵性、發展性評價，讓學生了解自己的學習情況與表現，培養與提高學生自我認識、自我教育的能力。最后，師生共同收回器材來結束本課。

（二）教學效果與器材簡介

本節課的最大亮點在于“輪胎”——器材新穎。整節課學生們對這個新器材愛不釋手，練習情緒高漲，筆者采用“條件作業法”的基本原理，用輪胎設置了不同距離的練習條件，讓學生在這樣的作業條件下，愉快地練習，在不知不覺中學會了立定跳遠的技術動作，提高了動作技能，發展了跳躍能力。

學校附近有許多經營電動車、自行車的小店，體育教師就地取材，利用周邊之利收集了許多廢舊輪胎，2000多名學生人手一個，玩輪胎也成為學校大課間活動的一大特色，輪胎有許多優點：安全、經濟、實用，最重要的是它的功能非常多，可以練習快速跑中步幅和步頻，練習單雙腳跳，立定跳遠（青蛙跳荷葉，見圖2-6）、拔河等，深受小學生喜愛，是一種能使學生在玩中學、學中樂，樂中練、練中見實效的好器材。

圖2-6

結語：在貫徹義務教育《體育與健康課程標準》（2011年版）的過程中，體育教師要將先進的教學理念轉變為操場上可操作的教學行為，結合小學生的特點，通過“故事、情境、器材”等來激發學生對體育課的興趣是個好辦法，特別受到小學低年級學生的歡迎，應該引起體育教師足夠的關注。

以主要發展小學生基礎體育活動能力、培養鍛煉意識與情感的小學體育教學，符合兒童心理活動規律的“故事化、游戲化、競賽化”是小學體育教學中最能體現兒童化特點的教學法，已逐步成為小學體育教師常用常新、特別行之有效的教學手段,立定跳遠教學也不例外。