體育教師護嗓“五法”

張躍宗 （北京市順義區高麗營第二小學，101302）

體育教師護嗓“五法”

張躍宗 （北京市順義區高麗營第二小學，101302）

北京張躍宗

合理發音法。科學的發音方法，主要是指呼吸和調節共鳴。調節語言發聲，發音時下巴放松，用力點放在頸后部，可使嗓音渾厚、明亮、圓潤。另外，正確的發音，使言語中的節奏合適，正確運用抑揚頓挫，提高用嗓水平和增加語言的感染力。如，在講解示范時用中度嗓音；個別指導時用低度嗓音；在喊口令時，預令音量稍低，吐字清楚，動令短促有力，合理運用胸腔、鼻腔共鳴，使音量擴大。

選擇位置法。教學時教師合理選擇指揮位置，便于用中度嗓力，讓學生清楚練習的內容與要求就行。如，學生跑步行進時，教師在跑步隊形的中后部，便于用口令指揮隊伍。

變換口令法。在課堂教學中，教師根據不同的情況，使用變化的口令，如復習廣播操時，可采用師生、生生互動的口令形式。師1－2－3－4，生5－6－7－8；男生：1－2－3－5－6－7－8，女生：2－2－3－4－5－6－7－8；這樣，即節省了教師的嗓力，又便于提高學生的注意力。

哨音輔助法。哨子是體育教師必備工具之一。在教學中用哨音代替口令，可節省教師嗓力。只要條件允許，可以用哨音來幫助組織教學。如，練習起跑時，根據“各就位－預備－跑”的口令，“嘟－嘟、嘟――嘟”！四聲哨完成學生的起跑信號。當然，我們要注意，除事前要讓學生懂得哨音的含義外，還要切忌不要用哨子在與學生過近的距離，吹出尖利刺耳的聲音。

勞逸結合法。課前可適量飲用溫開水，做好用嗓準備。課中組織教學時，做到精講多練，不斷提高語言與口令的發聲技巧，以吸引學生興趣。遇到突發事件，要平心靜氣，不要大喊大叫。課后，不要立即飲用冷水，給咽部做適當的按摩放松，使聲帶充分休息。