“植入式”課課練教學探析

陳義朝 屈冬林 鄧若鋒 （廣東省廣州市增城中學，511300）

“植入式”課課練教學探析

陳義朝 屈冬林 鄧若鋒 （廣東省廣州市增城中學，511300）

體育教學“課課練”盛行于上世紀80年代，“課課練”是體育教師為達成體育教學目標，根據教材內容與學生實際，在課的主題教材完成后進行針對性、補充性內容，是以發展體能為主要目的，以簡單易行、形式多樣，時間段、效率高為特點的身體練習形式”[1]。90年代中期，這種以發展學生體能為主要目的的練習形式逐漸退熱。近年來，由于我國青少年身體素質呈逐年下滑趨勢，為扭轉這一局面，“課課練”再次被廣大體育教師和學者所青睞。不能否認“‘課課練’是通過體育教學有效鍛煉學生身體的好辦法”[2]。新一輪“課課練”教學勢在必行。然而，筆者從教學實踐中，發現現實體育教學“課課練”在認識和應用方面存在一些局限。為了提高新一輪體育教學“課課練”的生命力，提高體育教學質量，本文試從分析傳統體育教學“課課練”存在的局限性入手，探討走出“課課練”教學局限的新途徑。

一、傳統體育教學“課課練”存在的局限性

（一）認識局限

關于“課課練”概念，在《現代漢語詞典》中并沒有相應的名詞解釋，百度文庫描述 “指由學校任課教師合作編寫的針對學生現學書本的每一章節內容的練習題。……課課練字面意思是每節課上完后練習。”其定義具有明顯的文化學科特征。受文化學科“課課練”影響，造成體育教學“課課練”認識局限，認為一定是在主教材完成后再進行的補充性練習才屬于體育教學“課課練”。

（二）內容局限

一方面，體育教學“課課練”內容大多是獨立于主教材之外的身體素質內容，過于教條化。比如，推小車、俯臥撐、蛙跳、高抬腿、舉啞鈴、推杠鈴等。另一方面，有些針對性“課課練”內容安排并不恰當，過于形式化。比如，有這樣一個教學案例，主教材是“單杠：單腿蹬地翻身上”，針對大部分學生在練習中的屈臂引體力量差，“課課練”就安排斜身引體、啞鈴彎舉等內容，以求對上肢力量進行強化。

（三）時間局限

體育教學“課課練”也采取“先學后練”形式，存在練習時間上的局限。在主教材完成后再進行8～10分鐘的“課課練”練習，并不一定適合體育教學的特點。“課課練”其實已有專家學者對這樣的體育教學“課課練”提出了質疑，李京誠老師就認為“提高身體素質必須要有一定的時間積累，單純的體育課上的課課練時間顯然是不夠的。”另有老師提出質疑：“通過‘課課練’來發展學生的體能素質是不是存在先天的缺陷？‘時間短’會不會依然成為‘課課練’發展學生體質的短板”[3]。

二、傳統“課課練”教學可能會產生的問題

（一）影響學生運動興趣

“課課練”可以是專門地安排一些身體素質練習，但不應該經常如此，否則，久而久之難免會讓學生墜入單調乏味的困境，形成生硬地強制學生練習的現象，不利于學生運動興趣的發展。

（二）影響運動技能教學

有些不恰當的“課課練”內容，在一定程度上違背了人體運動生理規律。因為身體素質的提高需要一定時間的積累過程，不可能今天鍛煉，明天就能增強，或者馬上就有提高。有些頭痛醫頭、腳痛醫腳的“課課練”練習，可能會在短時間內造成相應肌肉的疲勞，而肌肉在疲勞狀態下不利于技能學習是體育學習的基本常識。因此，這樣的“課課練”內容安排，會影響到技能教學效果。

（三）加重課堂結構負擔

一方面，一節完整的體育課，熱身活動等一些課堂必不可少的基本結構已經得到業界驗證并達成共識，如果再增加一個“課課練”部分，難免會增加組織調度等無效時間；另一方面，一節課只有40多分鐘，每個環節都需要一定時間，如果再增加8～10分鐘“課課練”練習，作為體育教學核心內容的技能教學，在時間上難免會受影響。因此，單獨進行“課課練”練習無疑會加重課堂的結構負擔，進而影響到教學的整體質量。

三、走出體育教學“課課練”局限的新途徑

（一）“植入式”課課練名字來源

體育教學“課課練”的目的很明確，就是為了發展學生的身體素質，由此可以認為，只要是能夠有效鍛煉學生身體的身體練習，都應屬于體育教學“課課練”的內容范疇。因此，體育教學“課課練”可以理解是“為鍛煉學生身體素質，每節課都要完成的、具有一定運動負荷的身體練習。”

鑒于教學實踐中，素質類身體練習雖然枯燥但鍛煉效果較好，而學生又對球類、體操、游戲等內容興趣較高的現實，筆者受“植入式廣告”啟發，把相對枯燥的素質練習內容“植入”到球類、體操和游戲等學生喜愛的教學內容中，而在素質性練習較強的教學內容中“植入”游戲、競賽等娛樂元素，以達到寓教于樂、寓練于學之效果，即為：“植入式”課課練。

（二）“植入式”課課練操作步驟

以“籃球運球上籃”教學內容為例

第一步，確定“植入內容”。根據身體素質練習計劃，結合教材內容特點和強度，確定具體的“植入內容”。“籃球運球上籃”對上肢的技巧性要求高，所以“植入內容”應以下肢練習為主，可“植入”下肢耐力素質等。

第二步，尋找“植入切點”。根據教材內容特點，尋找恰當的“植入”時機和切入點。“籃球運球上籃”技術對學生身體的協調性要求較高，最后三步時身體的協調配合非常關鍵，該技術環節不宜“植入”其他素質內容，因此，“植入切點”要在此技術環節之前完成。

第三步，預設“植入方法”。根據“植入”需要，采取合理的“植入”形式和方法。可采取掛圖分析、分發知識卡等方法進行講解示范，采用滲透植入、分離植入等方法進行身體素質練習“植入”，爭取“寓練于學”，盡量避免專門安排時間練習身體素質。在“籃球運球上籃”內容中“植入”下肢耐力素質練習，比較適合采用滲透植入法。滲透植入法就是不改變技能練習的任何技術環節，只是增加某一環節的運動強度，從而提高練習的鍛煉效果。具體設計，讓學生在兩個籃板之間，進行交替運球上籃練習比賽，規定一定的時間（1～2分鐘），必須完成或超額完成相應的往返次數（6～10次）；投不中不許補籃，另計成功投中次數決定勝負。每個場地可容納4～6名學生同時練習。在練習過程中，沒改變任何動作技術，只是增加了相應的跑動強度，從而達到鍛煉下肢耐力素質的效果。另外，所謂分離植入法，就是身體素質練習和教學內容相對獨立完成，只是為了補充教學內容的練習強度，通過巧妙設計，使之在形式上具有一定的關聯性，能在時間上并列進行。

第四步，實施教學過程，按照教學設計實施課堂教學，并合理控制練習強度，注意運動安全。

（三）“植入式”課課練教學分類

根據主教材內容的特點和練習強度，決定課課練“植入”的內容、強度和形式，依據中學體育與健康課程標準及內容項目的特點，“植入式”課課練教學一般可分為三大類：球類，技巧、武術、舞蹈類，田徑類。

1．球類

學生普遍對球類項目練習興趣較高，而且球類運動每個技術動作相對獨立，具有一定的可分解性，一般采用滲透植入的方法和分離植入的方法均可，在技能練習過程中直接“植入”身體素質練習元素，從而提高身體練習的鍛煉效果。

2．技巧、武術、舞蹈類

此類項目內容，技術動作連貫性強，不便于在技能練習中直接“植入”身體素質練習，可根據具體內容特點采用前置或后置的方式，完成課課練“植入”教學。比如，女學生普遍對體育舞蹈興趣較高，可以采取前置方式，在教學生學習舞蹈前，先完成一些適當的身體素質練習，然后再進行體育舞蹈學習，如此以來，在學習舞蹈的同時，還能達到放松身心的效果。再比如，男學生普遍對武術套路興趣較高，而武術本身一般都具備足夠的練習強度和趣味性，只需要提煉出練習武術的動作美，適當調整練習的密度即可，無需再額外增加其它的身體練習內容。

3．田徑類

田徑類項目練習強度一般較高，則可以采取游戲法、競賽法等教學形式，適當植入一些競爭、娛樂元素，來調節練習強度，同時激發學生的運動興趣，從而達到較好的鍛煉效果。比如，練習立定跳遠時，采用串聯跳圖形、踩數字等形式，把立定跳遠的基本動作設計成教學游戲來完成即可。

四、結語

體育教學“課課練”作為通過體育課堂教學發展學生身體素質的一種手段，目的非常明確，關鍵是看最終的鍛煉效果。因此，需要在內容和組織形式上突破傳統的思維局限，結合主教材特點，勤于思考、勇于創新，在體育課堂教學中，有目的、有計劃地植入一些身體素質練習內容和鍛煉身體的知識，在學習運動技能的同時，達到有效鍛煉學生身體素質的效果，同時不斷積累學生的健身知識，潛移默化地培養學生的體育意識，促進學生養成積極的運動習慣，使之在體育課堂之外也能積極主動的參與體育運動。在運動負荷上要合理控制，既要避免運動負荷過低不能有效地鍛煉學生身體，又要防止素質練習過度，而影響對運動技能的學習。“植入式”課課練教學，對實施體育與健康課程標準、提高體育教學質量、促進學科發展具有一定的理論價值和實踐意義。

[1]蔡長秀,劉瑾瑾,嚴麗琴.“課課練”促進學生身體發展的實踐研究[J].體育教學,2013,3.

[2]毛振明.在體育課中如何有效地鍛煉學生身體（上）[J].體育教學,2011,1.

[3]潘雪峰.“課課練”回歸會出現的可能[J].體育教學,2012,7.