不同年齡段排球運動員功能性測試FMS結果分析

孟國正，孫天佳，華 偉

（河南師范大學體育學院，河南 新鄉 45300）

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

不同年齡段排球運動員功能性測試FMS結果。測試了男女排球運動員，女子（U14暫無級別）12名、男子（U18，級別達到國家一級運動員水平）10名，大學生成人男子排球運動員（級別達到國家二級運動員水平）10名，共32名專業排球運動員為被試對象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法 通過北京體育大學圖書館、中國知網等對近20年有關文獻、資料、視頻等進行檢索，為文章提供科學有效的理論依據。

1.2.2 測試法 對不同年齡段的男、女排球運動員共計32名進行功能性測試。

1.2.3 數理統計法 運用SPSS 17.0對所得數據進行分析處理。

2 功能性測試結果分析

2.1 功能性測試得分要求

測試總得分為21分，每項測試分為4個得分級別，分別是3分，2分，1分和0分，分值越高越優。如果運動員在沒有任何遲疑的情況下完成動作，得3分；稍有遲疑將降低得分，得2分；如果運動員在測試中出現一處或者多出動作與要求不一致將得1分；在每項測試中，運動員身體任何部位出現疼痛將得到0分，13分為及格分；美國康復專家Kiesel K，Plisky P，2007年運用功能性測試在專業足球隊中的應用研究中得出：FMS測試總分低于14分的運動員比總分高于14分的運動員受傷概率更大。

2.2 功能性測試內容設計

功能性測試FMS一共有7個測試內容（表1），分別是：深蹲測試、踏欄測試、弓步直線行測試、肩部靈活性測試、積極直腿起測試、軀體固定俯臥撐測試、回旋穩定性測試。（1）深蹲測試用來檢測全身的機械運動，測試臀部、膝蓋和踝關節的左右對稱性和功能性流動性。測試時，將木棒放置于頭上，用于測試肩部和胸椎的對稱性和靈活性。（2）踏欄測試可以評定運動員髖關節、膝關節和踝關節的雙邊對稱的靈活性和穩定性。（3）弓步直線行測試評價髖關節和踝關節的靈活性和穩定性，四頭肌的靈活性和膝關節的穩定性。（4）肩部靈活性測試評價了肩部內收外展的運動范圍，也評價了肩部的靈活性的好壞和胸椎的伸展情況的優良。（5）積極直腿起測試評定當保持一側盆骨穩定擴展相反一側腿部運動時，肌腱、腓腸肌和比目魚肌的柔韌性。（6）軀體固定俯臥撐測試評定了身體在進行對稱的上肢運動中上肢在矢狀面內的穩定性。（7）回旋穩定性測試是一個綜合性的測試，需要運動員有良好的神經肌肉協調和上下肢的能量轉換。測試了軀體在上下肢組合運動中人體在多個面內的穩定性。

2.3 U14女子排球運動員功能性測試結果分析

如表2可見，U14女子運動員在肩部靈活性和積極直腿起測試中表現最好，超出50%的運動員得到3分，尤其是肩部靈活性測試高達90%以上，這與青少年身體生長發育特點密切相關，說明U14女子運動員具有較好的肩部靈活性和下肢肌肉柔韌性。但是值得注意的是，積極直腿起測試中有4人得到0分，運動員普遍反應是大腿前側肌肉出現痛疼，需要進行專業的運動醫學檢查。剩余其他項目測試表現不佳，例如在踏欄測試中，出現失衡、腳觸欄線、上體前傾等問題，尤其是俯臥撐和回旋穩定性測試表現最差。本組測試是3組測試結果中表現最差的，由表3可見，最低分只有6分，最高分15分，其中僅4人總分高于14分，66%以上運動損傷風險大，加之標準差集中在0.5附近，說明U14女子運動員整體身體力量素質、協調性、控制能力不佳。根據以上測試結果顯示，運動員普遍存在兩個主要問題：一是機體柔韌素質和力量素質不足，包括大腿前、后側肌群、臀部肌群、小腿比目魚肌和腓腸肌以及上體胸肌、背肌、肩部三角肌等肌肉和主要附著關節柔韌素質不良，核心區力量素質處于初級水平。二是機體各關節，如膝關節、髖關節、踝關節、肩關節、胸椎等穩定性和靈活性欠佳。這是影響運動員功能性測試結果的兩個主要因素，這兩個因素之間相互制約相互支持，一榮俱榮，一損俱損。肌肉如果沒有足夠的柔韌素質和力量素質，在運動中，關節很難保持穩定性和靈活性，勢必會分散肌肉收縮力量，進而影響運動中動作質量。U14女子運動員基礎的力量素質有待提高，在日常訓練中注意建立正確的運動模式。

表1 功能性測試評價部位與功能明細表

2.4 U18男子運動員功能性測試結果分析

由表2可見，本測試是3組測試中表現最好的，所有測試中均沒有0分出現，各項測試中50%以上的得分集中在3分和2分上。由表3可知，最低分14分，最高分20分，沒有1名運動員總得分低于14分，不需要進行糾正練習，更不需要運動醫學專業人員進行特別運動診斷，在以后的訓練和比賽中注意進行保持練習。除測試1和測試4，其他測試中出現個別運動員得1分，主要表現身體失衡、晃動明顯、協調能力差等問題。值得關注的是，即使測試7，本組運動員中也有一人得3分，這是其他2組運動員都沒有出現的情況。由于本組運動員訓練年限Mean ±SD=4.10±1.663a＞成人的4.1±1.287a＞ U14女子的3.042±1.01a，而年齡上Mean±SD=15.95±0.599a＜成年男子的20.7±1.16a，所以U18男子力量素質基本達到成年水平；年齡的優勢，使U18運動員身體柔韌性保持在較高水平，這也是U18運動員測試結果總體優于成年運動員的原因。

表2 男、女各運動員得分情況一覽表

表3 功能性測試結果一覽表

2.5 成年男子運動員功能性測試結果分析

由表2可見，該組別運動員高分區主要集中在肩部靈活性測試、積極直腿起測試和軀干固定俯臥撐測試，得滿分的人數分別是：6人、6人和5人，比例均在50%以上。肩部靈活性的6人（60%）與U14的11人（92%）、U18的8人（80%）相比略顯不佳，隨著年齡的增長，肩部靈活性出現下降的趨勢。值得一提的是，軀干固定俯臥撐測試，與U14的0%和U18的20%相比該組50%現出明顯的優勢，說明該組運動員基礎力量素質較前兩組好。但是回旋穩定性測試表明改組運動員核心穩定性欠佳，研究表明：運動員下肢移動能力與核心穩定性有顯著的相關性，可見本組運動員下肢移動能力可能不優于U18組。由表3可知，測試最高分17，最低分10。其中總分在14分以上的有5人，占總體百分比的50%，大于U14的33%，小于U18的100%，說明隨著年齡的增長，排球運動員運動損傷風險呈現兩端高中間低的發展趨勢。而從排球運動員平均訓練年限（U14Mean ±SD=3.042±1.01，U18Mean±SD=4.10±1.663， 本 組運動員Mean ±SD=4.10±1.287），訓練水平上（U14暫無等級，U18一級，本組二級）上觀察可見：訓練年限越長、訓練水平越高，運動員功能性測試得分越高，同時運動損傷風險的可能性越低。

3 小 結

排球運動員訓練年限越長、訓練水平越高，尤其是具有較高核心力量的運動員FMS得分呈上升趨勢，出現潛在運動損傷的可能越小；由于生理原因，隨著年齡的增長，運動員身體柔韌性出現下降情況，年齡間接的影響FMS得分，可以說年齡越大，FMS測試中測試5得分越低，FMS測試得分勢必受到影響；但是FMS檢測運動損傷的能力并不受以上因素影響。