雨水

雨水是一年二十四節氣中的第二個節氣，表示天氣回暖，降水量逐漸增多。此時，一個冬天儲存在地下的水能量開始上升，人體的肝氣也開始生發，陽氣開始浮動，人體常有中空焦慮的感覺，小孩子則多表現出體虛的病癥。因此，人們應根據“春夏養陽”的養生原則，注意養陽氣和養脾胃。

中醫學稱脾胃為“水谷之海”，有益氣化生營血之功。人體機能活動的物質基礎，營衛、氣血、津液、精髓等，都化生于脾胃，脾胃健旺，化源充足，臟腑功能才能強盛；脾胃又是氣機升降運動的樞紐，脾胃協調，可促進和調節機體新陳代謝，保證生命活動的協調平衡。人身元氣是健康之本，脾胃則是元氣之本。元代著名醫家李東垣提出“脾胃傷則元氣衰、元氣衰則人折壽”的觀點，可見脾胃調養的重要性。脾胃功能健全，則人體營養利用充分；反之則營養缺乏，體質下降。