當代大學生心理問題的分析與對策

摘 要 隨著社會的進步，當代大學生的心理問題日益突出，已嚴重影響我國大學生綜合素質的提高。本文通過調查對大學生存在的心理問題進行分析，提出較為可行的解決對策。

關鍵詞 大學生 心理健康 對策

中圖分類號：G444 文獻標識碼：A

Analysis and Countermeasures of Psychological Problems

of Contemporary College Students

LI Yan， HUANG Yulei， WANG Jing

（Xi'an Peihua University， Xi'an， Shaanxi 710125）

Abstract With the progress of society， the psychological problems of college students have become prominent increasingly， affect improved overall quality of university students seriously. This paper analyzes the psychological problems existing in the college students through investigation， and gives a set of feasible methods to control it.

Key words college students； mental health； countermeasures

0 引言

大學生被人們譽為“時代的驕子”，“社會的寵兒”， 家長對其高期望，望子成龍，望女成鳳。而在社會快速發展的今天，他們的心理健康狀況卻令人非常擔憂。近年來，由于心理問題造成的大學生犯罪事件、自殺案件時有發生。圍繞大學生心理健康這個主題，利用網絡、調查、查閱資料等方式對大學生進行了心理健康調查。我們想通過對大學生心理健康的調查，從中找出當代大學生所面臨的一些比較普遍的心理問題，對此提出有效的方法解決。

1 研究分析

對200名在校生，進行了問卷調查。調查分析如下：

（1）對目前的大學生活適應狀況如何？

A.很好 B.還可以 C.較差 D.差

通過調查分析：有60%學生適應能力還可以，說明絕大部分的同學適應能力較好。15%的同學對大學生活適應狀況感覺較差，10%的同學對大學生活適應狀況感覺為差，這些學生需要更多的幫助和鼓勵。

（2）您認為壓力在您的學習生活中對你的影響怎樣？

A.沒影響，可以增加學習動力

B.有點影響，不影響學習、生活

C.有點影響，影響學習、生活

D.有很大影響，無法正常學習、生活

通過調查分析：有46%的同學認為壓力是沒影響的且可以增加學習動力，比較樂觀積極。32%的同學認為有點影響，但不會影響到學習、生活，說明他們可以排擠、克服壓力， 10%的同學認為壓力有很大影響，會導致他們無心學習，說明他們的心理素質不好。

（3）您與同學的人際交往情況是？

A.好 B.一般 C.差，有障礙

通過調查分析：17%的同學交際能力差，有一定障礙，60%學生都有良好的交際能力，23%學生交際能力較好。

（4）遇到壓力你會最先向誰求助？

A.家人 B.朋友 C.專業人士 D.學校咨詢機構

通過調查分析：有40%的同學遇到困難會找家長，說明他們的依賴心理還是很強的，有52%的同學認為找朋友更好，這類同學自我生活能力比較強，還有無法緩解、處理壓力而需要依靠專業人士和學校咨詢機構的。

（5）失戀后會有傷害對方的想法嗎？

A.不會 B.會 C.看情況

通過調查分析：對大學生失戀問題，70%的學生不會做出過激行為傷害對方，8%學生對此要看情況而定，12%學生會有過激行為傷害對方，這些學生要給予關心和心理指導。

通過對以上5個問題的問卷分析，可以看出絕大多數的學生在面臨心理問題時，自我調節的能力較強，可以通過社會活動緩解壓力；但還有部分學生由于性格等原因在面臨心理問題時自我調節能力較差，如果不及時調節，可能會導致心理疾病，學校和社會應予以重視。

2 解決對策

如何使他們以積極的、樂觀的、正常的心理去解決遇到的問題，防備心身疾病的發生，可以從以下三個方面進行加強：

2.1 加強校園文化建設

大學生的健康成長離不開健康的心理社會環境，校園文化是對大學生進行心理健康教育的一個重要載體。良好的校園文化氛圍會潛移默化地優化學生的心理品質，大學生心理素質的培養離不開良好的校園文化氛圍。校風是校園文化建設的重要內容，也是影響學生心理發展的重要條件。如團結友愛的校風使學生形成團結凝結力、集體榮譽感有利于使人與人之間保持和諧的人際關系，促進同學之間相互溝通、相互幫助。豐富多彩的校園文化活動有助于培養學生樂觀向上的生活態度和健康愉悅的情緒特征。因此，學校應該花力量抓校園文化建設，開展形式多樣的文體活動和學術活動，形成健康向上的氛圍、有助于學生充分發展個性，改善適應能力。

2.2 注重大學體育課程學習

體育鍛煉既是身體活動，又是心理活動和社會活動。體育鍛煉可以調節緊張的情緒，可以改善心理狀態，還能增進身體健康、使疲勞的身體得到放松和休息。在大學的體育教學中應該讓學生了解心理健康的標準，使學生對自身的身體情況、心理情況有一定的正確認識。參加體育運動有助于增強自信心，克服自卑心理。比如當努力克服困難完成一項運動后，會有種成功感，自信心也會隨之增強。還有如長跑、跨越及克服運動時的疲勞等，這些能夠激發斗志、培養意志力、增強心理承受力。通過參加集體性體育項目，可以增強合作意識、增強社會交往能力、促使人際關系和諧。同時參加體育運動可以培養豁達的胸懷和處理問題的能力，有利于對社會環境的適應。顯然，體育鍛煉有助于大學生的身心健康，所以在高校要注重體育課的教學活動，體育課堂上，老師和學生之間，學生與學生之間的互動是極為重要的，融洽的課堂氣氛，有利于提高學生的體育興趣和積極性。

2.3 心理健康教育課程要注重實踐

心理健康教育課程是一門公共基礎課，在各大高校都有開設。它是一門綜合性很強的學科，其中包括普通心理學、教學心理學、積極心理學、咨詢心理學、臨床心理學等學科。怎么樣讓這門課程在教學過程中具有科學性、實用性、可操作性，幫助學生樹立心理健康意識，預防和緩解心理問題，增強心理調適能力和社會適應能力，是我們共同關注的問題。

心理健康教育課程應改變傳統的以教師為主體的教學方式，注重師生互動。上課時盡量列舉與學生生活相關的一些事例，使教學內容貼近學生的現實生活。對于教學內容的學習可以將學生分成小組，進行討論，每組派一名代表進行發言，其他同學針對該問題進行補充、發表自己的見解，教師最后進行總結。

3 結束語

保持健康的心理，不僅關系到大學生良好思想道德的養成和完美人格的形成，而且關系到人才素質的整體提高、高教目標的全面實現，甚至現代化建設的順利進行。這是需要各高校共同關注和研究的問題。

西安培華學院院級資助課題 當代大學生心理健康問題分析與對策研究；編號PHKT20130639

參考文獻

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