影響業余跆拳道運動員實戰正常發揮的因素分析

中圖分類號：G886 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2014）01-000-01

摘 要 跆拳道運動是一項集技術、戰術、超強體能、智商、心理素質等多種因素相結合的直接對抗性競技項目。隨著跆拳道運動在中國的逐漸興起，業余跆拳道運動員越來越多，業余的跆拳道實戰也越來越多，為了使業余運動員在實戰中能發揮出正常水平并且取得優異的成績，弄清各種影響因素非常重要。本文通過文獻資料法、訪談法等分析影響海南師范大學跆拳道隊運動員正常發揮的各種因素，并提出各種相應的預防與克服的辦法，以便給業余運動員一些參考。

關鍵詞 跆拳道 實戰發揮 因素

一、研究對象與方法

（一）研究對象

海南師范大學跆拳道隊。

（二）研究方法

1.文獻資料法

查閱了大量的有關跆拳道影響實戰發揮因素和業余跆拳道運動員有關的資料，為本課題的研究提供了理論依據。

2.訪談法

對海南師范大學跆拳道隊學生進行訪談，了解學生們在實戰中遇到的問題和影響發揮的各種因素。

二、業余跆拳道實戰的現狀

伴隨著跆拳道運動的逐漸普及，越來越多的人喜歡上了這項運動，業余的實戰，比賽也將越來越多。但是有很多運動員在實戰中不能發揮出自己的正常水平，常常因各種因素的限制，而失去取得勝利的機會。

三、影響業余跆拳道運動員實戰正常發揮的因素

（一）技戰術原因

在實戰中運動員技術水平的發揮往往是決定比賽結果的最重要因素，運動員的技術主要包括步伐，橫踢技術，下劈技術，雙飛技術等基礎動作技術和組合動作技術，運動員的技術水平主要是由平時的訓練決定的，正規的技術動作不僅在實戰中效果明顯，而且可以減少運動員不必要的損傷，在訓練過程中每位運動員都要在全面訓練的基礎上，找出自己的優勢技術，以便在實戰中合理利用。

（二）心理因素

1.實戰前心理狀態

由于每個人的比賽動機、自身能力、性格屬性、膽識氣質不同，賽前的心理狀態也不盡相同。一種是對比賽對手、任務、自身實力有較清楚的了解和認識，有充分的心理準備，斗志旺盛，有全力以赴參加實戰和爭取勝利的信心；二是與之相反，賽前準備不充分，對對手不了解，有畏戰情緒，或受外界影響，情緒低落，思想不集中，精神不振，缺乏拼搏精神；第三種是賽前過度緊張過早興奮或過度興奮，心跳加快，情緒不定，缺乏自信；第四種是賽前盲目自信，有僥幸心理。后三種類型均屬不良心理狀態，對運動員能力的發揮和精神情緒的調動起著阻礙作用。消極因素的干擾是產生運動員不良心理狀態的主要因素。

2.實戰中的心理表現

緊張的實戰中，在心理因素的影響下，運動員常會有以下幾種狀態：第一種，領先時容易放松或急躁；第二種，落后時容易放棄或慌亂；第三種，相持時容易崩潰；第四種，關鍵時容易手軟；第五種，最后時容易等待。這些現象的出現會直接影響實戰的成績，如果運動員不能及時調整心態難免會出現意想不到的情況。

3.實戰后的心理狀態

獲得實戰的勝利是運動員共同的追求。勝利的運動員表現為情緒高漲興奮喜悅掛在臉上，因勝利而受到鼓舞，信心更強，希望繼續參加比賽，不斷爭取更好的成績。消極的狀態表現為驕傲自滿、目中無人對自己評估過高，看不到缺點和不足，產生輕敵思想。相反，因實戰失敗或未能發揮出應有的水平而導致成績不如人意，不同的人會有不同的表現。積極的表現為：雖然不能獲勝但是從中發現了自己的缺點和不足，認真分析失敗的原因，并在以后的訓練或比賽中有針對性地改正并克服。失敗乃成功之母，挫折能使自己更加成熟。消極的表現為：經不起打擊，自暴自棄、喪失信心、不再努力拼爭。

（三）身體素質

身體素質在跆拳道實戰中也起著決定性的作用，跆拳道運動是超體能、直接對抗的激烈競技項目，因此對運動員的身體素質要求很高，這就要求運動員在平常的訓練中重視對身體素質的訓練。

（四）競技意識對實戰的影響

在一些競技運動中意識的好壞對一個人在這項運動中發展往往有著決定性的作用，同樣在跆拳道運動中也是，因此在平常的訓練中一定要培養自己良好的實戰意識，要是在平時訓練的時候不注意這些能力的培養，在比賽的時候往往由于緊張也發揮不出更好的水平。

（五）實戰中情緒控制

跆拳道運動是一項直接對抗的激烈運動項目，在正式的比賽中，雖然一局的時間不長，但運動員的情緒很容易發生波動，運動員自己要及時進行自我調整，教練員也可以進行指導，以便運動員在實戰中有較平穩的情緒，這有利于運動員整場比賽的發揮，隨著比賽情緒的變化和雙方成績的改變，運動員會自然而然的產生多種情緒，情緒會直接影響比賽的結果。

（六）比賽的環境因素

有的時候在業余的跆拳道實戰中環境對運動員能否正常發揮也有影響，如天氣、周圍環境、場地、裁判等都能影響運動員的各個方面，使其不能正常的發揮，而運動員應該努力的去避免克服這些因素對自己的影響，盡量不要受外界因素的影響，從而使自己發揮出最好的水平。

四、結論與建議

（一）結論

影響業余跆拳道運動員實戰正常發揮的因素有兩個方面：

1.運動員本身的技能方面的影響，也可以說是運動員自身的已經掌握的能力，比如技戰術的掌握與運用，身體素質的好壞等。

2.運動員本身能力以外的因素，比如心理因素、實戰意識的訓練、情緒的控制、環境因素等。

（二）建議

1.根據運動員本身的技能采取有針對性訓練，尋找自身的不足點，發揮自己的長處，掌握好各項技戰術，鍛煉好自己的身體素質。

2.在平時的訓練中提高自身的實戰能力，在實戰中應注意盡最大能力減少心理因素、情緒因素和外界環境對技戰術正常發揮的影響。

參考文獻：

[1] 田麥久.運動訓練學[M].北京：人民體育出版社.2000.1.

[2] 全國體育學院教材委員會.運動心理學[M].人民體育出版社.1987.1.