晚上九點(diǎn)泡腳最能養(yǎng)腎

中醫(yī)養(yǎng)生專家認(rèn)為，晚上九點(diǎn)泡腳最能養(yǎng)腎。之所以選擇這個時間泡腳，是因為此時是腎經(jīng)氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加后，體內(nèi)血管會擴(kuò)張，有利于活血，從而促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)。白天勞累了一天的神經(jīng)，可以通過泡腳得到徹底放松和充分調(diào)節(jié)。用熱水泡腳不但可以起到滋腎明肝的作用，還有利于提高睡眠質(zhì)量。專家建議，泡完腳后，再適當(dāng)做幾分鐘足底按摩，更能促進(jìn)身體的血液循環(huán)，臟腑器官也更能得到進(jìn)一步調(diào)節(jié)。