誘發(fā)糖尿病的6個(gè)特殊因素

很多人都認(rèn)為，引發(fā)糖尿病的原因是“吃得太多，動(dòng)得太少”。實(shí)際上，在生活中還有很多因素可誘發(fā)糖尿病。人們?nèi)魧?duì)這些“致糖炸彈”毫無(wú)了解，就可能會(huì)在不知不覺(jué)中罹患糖尿病。對(duì)此，美國(guó)“羅代爾”健康網(wǎng)站近日專門撰文分析了6個(gè)可導(dǎo)致糖尿病的特殊因素：

一、常用香味蠟燭

化學(xué)合成的香味蠟燭中所含的鄰苯二甲酸鹽是一種能擾亂人體內(nèi)激素分泌、使人體重驟增的化學(xué)物質(zhì)。鄰苯二甲酸鹽也被叫做“致胖激素”。瑞典烏普薩拉大學(xué)的一項(xiàng)研究成果顯示，體內(nèi)鄰苯二甲酸鹽濃度較高的人患上糖尿病的幾率會(huì)翻倍。為了避免受到鄰苯二甲酸鹽的侵害，人們應(yīng)盡量不使用香味蠟燭，或用蜂蠟制成的蠟燭代替香味蠟燭。此外，乙烯基中也含有鄰苯二甲酸鹽，因此人們盡量不要使用乙烯基塑料材質(zhì)的浴簾，而應(yīng)首選棉制或麻制的浴簾。研究發(fā)現(xiàn)，麻制品具有天然的抗菌特性。

二、使用芳香劑

空氣清新劑、香水、花露水和普通的清潔用品都含有可使人體發(fā)生代謝紊亂的化學(xué)物質(zhì)，擾亂人體內(nèi)激素的分泌水平，從而增加人們罹患糖尿病的幾率。因此，人們應(yīng)避免使用成分列表中含有“香料”或“香精”字樣的護(hù)理用品，首選不帶香味的肥皂和天然洗滌用品，如茶粉、小蘇打和醋等。

三、用塑料飲水杯

英國(guó)埃克塞特大學(xué)的研究結(jié)果顯示，人體在攝入雙酚A后可能會(huì)出現(xiàn)脂肪細(xì)胞加速生長(zhǎng)、胰腺細(xì)胞功能遭到擾亂等情況，進(jìn)而可誘發(fā)胰島素抵抗。雙酚A是世界上使用最廣泛的工業(yè)化合物之一，常存在于太空杯、塑料餐具、水壺、嬰兒奶瓶等塑料產(chǎn)品（尤其是底部標(biāo)有“7”的塑料制品）中。為了避免攝入雙酚A，人們最好選用玻璃材質(zhì)或食品專用不銹鋼材質(zhì)制成的容器盛放食物。需要留心的是，那些聲稱不含雙酚A的塑料制品中往往含有對(duì)人體有害的雙酚A替代物，其安全性更令人懷疑。

四、吃非有機(jī)水果

研究發(fā)現(xiàn)，攝入新煙堿類殺蟲劑與糖尿病患者發(fā)生胰腺功能紊亂之間存在密切的關(guān)系。攝入另一類殺蟲劑氨基甲酸鹽與糖尿病的發(fā)病也存在關(guān)聯(lián)性。這兩類殺蟲劑的殘余物通常存在于采用非有機(jī)方法種植的草莓和桃子等水果中。可見(jiàn)，人們?nèi)舯M量食用有機(jī)水果（在種植過(guò)程中沒(méi)有使用合成農(nóng)藥的水果）可起到預(yù)防糖尿病的作用。

五、吸二手煙

美國(guó)國(guó)家環(huán)境衛(wèi)生科學(xué)研究所的學(xué)者在《環(huán)境健康展望》期刊上發(fā)布的一份研究報(bào)告指出，小兒經(jīng)常吸二手煙會(huì)增加其罹患肥胖癥及糖尿病的幾率。孕婦若經(jīng)常暴露在二手煙的環(huán)境中，其胎兒在出生后患糖尿病的幾率可顯著增高。

六、缺乏睡眠

研究發(fā)現(xiàn)，慢性失眠是導(dǎo)致糖尿病的主要風(fēng)險(xiǎn)因素之一。即使僅在一個(gè)晚上缺乏睡眠，人體內(nèi)也會(huì)出現(xiàn)胰島素抵抗的跡象。近期發(fā)表在《科學(xué)轉(zhuǎn)化醫(yī)學(xué)》上的研究結(jié)果證實(shí)，與睡眠充足的人相比，每晚睡眠時(shí)間不到6個(gè)小時(shí)的人出現(xiàn)胰島素抵抗的幾率會(huì)增加4.5倍。為了在晚上更快地入睡，人們?cè)谒?個(gè)小時(shí)內(nèi)應(yīng)遠(yuǎn)離電腦和電視屏幕，并在臨睡前熄滅室內(nèi)所有的光源。