多曬太陽心臟好

曬太陽的好處不言而喻，除了能幫助補鈣外，還有助于心臟健康。

意大利諾瓦臘的東皮埃蒙特大學研究人員對1484名心臟病人體內的維生素D含量水平進行了檢測，并通過冠狀動脈造影術對其心臟病嚴重程度進行檢查，這是迄今為止有關維生素D水平與心臟病兩者關聯的最大規模研究。檢測顯示，這些病人中體內缺乏維生素D的占70%。其中，體內維生素D水平最低的病人，冠狀動脈疾病的發病率上升32%，與那些體內維生素D水平正常的人相比，體內維生素D水平最低的人發生動脈栓塞的幾率翻倍。研究還發現，維生素D缺乏越嚴重，心臟病發病率越高。

現有研究結果表明，維生素D缺乏是血管硬化的起因，而非結果。莫妮卡博士在華盛頓舉行的美國心臟病學會會議上表示，維生素D缺乏是心臟疾患的獨立致病因素。莫妮卡博士建議，不僅是心臟病患者，健康人士也應該多吃富含維生素D的食物，如魚、谷類食物和蛋類，而且要適度進行戶外鍛煉。專家認為，維生素D能夠激活免疫系統，而且能阻止導致疾病的炎癥發生。目前，有關維生素D同糖尿病、高血壓、多發性硬化、自身免疫性疾病、骨病和一些癌癥之間關聯的科學研究正在進行之中。

（摘自《寧波晚報》）