厭惡工作危害多

會增加體重。研究表明，一份不愉快的工作會剝奪一個人運動的興趣，并無法做出良好的飲食選擇。換句話說，在心情沮喪地工作一天后，你會感到非常疲憊，更愿意坐在沙發上吃一桶冰淇淋，而不是去跑步健身。

會降低免疫系統的功能。如果你在工作時有受挫、焦慮和抑郁的狀態，即使你每周僅工作30個小時，也會讓你處于極度焦慮不安和心力交瘁的境地。研究表明，來自工作場合的這種壓力會損傷免疫系統的功能，增加人們患上抑郁癥的風險。

會破壞婚姻關系。一項研究顯示，對工作感到不快樂的人，其性生活也更有可能無法得到滿足，伴侶對婚姻的滿意度也會降低，婚姻關系也出現更多問題，并導致整體健康水平下降。

會損害睡眠質量。人在處于休息狀態時的恢復性工作不可低估。對工作感到痛苦的人通常會很難入睡，睡眠質量也較差，他們會半夢半醒地躺在床上，思考著各種待辦事項。這種睡眠被剝奪的狀態對健康非常有害，因為睡眠能讓人體功能得到恢復，增強免疫系統的功能。

會增加患上嚴重疾病的風險。一項針對美國兩萬多名護士的研究顯示，對工作不滿意的護士患上嚴重疾病的風險會更高，這里所說的嚴重疾病包括某些癌癥、心臟病和2型糖尿病。

（摘自《生命時報》）