聰明妻子可助丈夫延年益壽等6則

聰明妻子可助丈夫延年益壽

科學家研究發現，女性的受教育水平比男性自身更能影響男性的壽命長短，聰明女人可使丈夫延壽。研究人員對150萬份男女的履歷表進行分析后發現，聰明的女人更理性，知識更淵博，更了解如何合理安排飲食、操持家務并照顧生病的孩子和丈夫。此外，聰明的女人自己也能保持健康的生活方式并適當進行體育鍛煉。在聰明妻子的幫助下，丈夫往往不僅能擁有健康的體魄，還可擁有良好的精神狀態。他們更少產生壓力和抑郁狀況，較少沾染酒癮和毒癮，因而其社會關系更加健康和諧。

便秘會加速老化

日本一項研究發現，便秘會降低人體對營養成分的吸收效率，加速人體老化。

腸道負責吸收食物所含的營養成分，便秘會引起腸功能失常，影響營養吸收。研究人員調查了女子大學65名學生的排便狀況，分成便秘傾向者和非便秘傾向者兩組，分別調查她們從飲食攝取的營養成分與體內吸收的營養成分對比。結果顯示，便秘傾向者對維生素B2、維生素B6、葉酸等維生素B族的吸收率更低。研究同時發現，便秘者尿液中異前列烷和羥化脫氧鳥苷的濃度更高，研究人員表示，這反映出便秘者體內的抗氧化營養成分不充足。

蜂蜜能抗菌

美國一項研究發現，蜂蜜有良好的抗菌性，可對抗耐藥的超級細菌。

研究人員表示，蜂蜜的獨特抗菌優勢在于其所含的過氧化氫、有機酸、高濃度糖分以及多酚能綜合作用，有效削弱或殺滅細菌細胞。蜂蜜的高濃度糖分以“滲透效應”令細菌細胞脫水，從而衰弱或死亡；而衰弱的細菌更易被抗生素殺滅。蜂蜜的保健作用則來自多酚、咖啡酸、p-香豆酸和鞣花酸等抗氧化成分，以及眾多的黃酮類化合物。大量研究證實，蜂蜜具有廣譜抗菌、抗真菌以及病毒的特性，能有效殺滅大腸桿菌、金黃色葡萄球菌、綠膿桿菌等病菌。

家庭活動多，孩子情商高

美國研究人員發現，經常參加家庭活動有益于兒童的社會-情感健康，這樣的孩子更能夠理解別人的情緒，能與其他孩子及成年人形成良好的人際關系，情商較高。

研究人員考察了8550名學齡前兒童的數據資料，用來評估孩子參與家庭活動（如吃飯、唱歌、讀書和講故事等）的頻率。結果表明，有57%的兒童常參加其中的三項或更多的家庭活動，有超過16%的兒童的社會-情感健康狀況較好；經常參加這五項活動的孩子擁有較高的社會-情感健康水平的幾率會高出兩倍；家長與孩子每額外共同多參與一項活動，孩子擁有較高社會-情感健康水平的可能性會增加近50%。

每周跑步超3小時易早亡

一項研究指出，跑步鍛煉也需適度，跑步太多會增加早亡風險。

美國賓夕法尼亞州心血管研究所的研究人員發現，適度運動的人最長壽，以跑步而論，相當于每周跑兩三個小時左右。反之，跑太多或完全不跑容易折壽。研究人員調研了近4000名平均壽命46歲、有跑步習慣的男女，其中近70%的人生前每周跑步距離超過20英里。研究人員分析了這些人生前的用藥史、吸煙史以及“三高”史，發現這些因素均無法解釋為何這些勤于跑步鍛煉者的壽命會較短。研究人員推薦每周以中速跑2.5小時。

素食者患癌癥的風險比常人高

以往，素食者都對其無肉飲食感到非常健康和自信。不過，一項研究表明，素食主義者并不健康，他們看醫生的頻率要高于一般人。報告表明，他們更容易過敏，患上癌癥和出現精神健康問題。

據報道，素食主義者會有雙過敏的風險。而且他們患心臟病和癌癥的風險也比常人高出50%，也更易得抑郁癥和焦慮癥。

不過，奧地利格拉茨醫科大學的研究則表明，素食主義者在其他某些方面會更健康。他們稱，素食者在生活中的表現會更加活躍。他們飲酒、抽煙更少，體重指數也更低一些。