齊思共想 “繩”氣活現(xiàn)

一、教學(xué)背景

我們學(xué)校地處城鄉(xiāng)結(jié)合部，外來(lái)民工子弟來(lái)校就讀居多。這些學(xué)生平時(shí)少有鍛煉的習(xí)慣，缺乏鍛煉意識(shí)。再加上營(yíng)養(yǎng)不足等原因，他們的身體素質(zhì)偏差，且普遍偏矮。因此，這些學(xué)生更需要進(jìn)行有效的體育鍛煉，以增進(jìn)體能。

跳繩是一項(xiàng)十分簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，它不受場(chǎng)地、器材、時(shí)間等因素的影響，隨時(shí)可以進(jìn)行，且鍛煉效果明顯，是比較適合中學(xué)生鍛煉的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

本節(jié)課的教學(xué)對(duì)象是七年級(jí)的學(xué)生，教學(xué)內(nèi)容以跳繩為主，目的是讓學(xué)生了解跳繩的作用及鍛煉的效果，初步掌握該運(yùn)動(dòng)的基本動(dòng)作及要求，并且讓學(xué)生通過(guò)自己的想象及平時(shí)的見(jiàn)聞編動(dòng)作，進(jìn)行展示、比賽等，從而提高學(xué)生的身體素質(zhì)及心理素質(zhì)。本課的目的是想借跳繩這節(jié)課，豐富學(xué)生的課余生活，要求學(xué)生準(zhǔn)備一條繩子，每天都能堅(jiān)持鍛煉。這對(duì)于他們身體素質(zhì)的發(fā)展具有非常重要的意義。

二、案例描述

這是一節(jié)以“繩”為主的課，目的是讓學(xué)生了解繩子、喜歡繩子，平時(shí)的生活中能出現(xiàn)繩子，讓學(xué)生能將跳繩當(dāng)作生活的一部分。為了提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性及目的性，課前筆者曾要求學(xué)生每人帶一條繩子，并且要求學(xué)生了解一下跳繩的作用及方法。

1.調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性

大部分學(xué)生不清楚跳繩對(duì)身體有怎樣的作用，只是覺(jué)得跳繩比較好玩，有意思。這時(shí)教師可以適時(shí)地向他們?cè)敿?xì)介紹：“同學(xué)們，跳繩是一項(xiàng)很好的體育項(xiàng)目，它既方便，又便宜，不需要大的場(chǎng)地或者考慮天氣的好與差，我們每天都可以在家鍛煉。它的好處更是很多，除了可以增強(qiáng)人的心肺功能外，還可以鍛煉肌肉和骨骼、鍛煉人體協(xié)調(diào)能力以及節(jié)奏感等，對(duì)骨骼的生長(zhǎng)有很好的作用，有助于身體長(zhǎng)高，我們班級(jí)有很多同學(xué)身高不理想，就是因?yàn)殄憻捥佟Ｎ覀冎灰刻煸诩一蛟趯W(xué)校鍛煉幾分鐘就會(huì)有效果。另外，跳繩也是減肥的好方法，我們就不一一說(shuō)了，今天我們就來(lái)練一下，好不好？”學(xué)生都躍躍欲試，進(jìn)入準(zhǔn)備環(huán)節(jié)，在動(dòng)感十足的音樂(lè)中模仿教師的動(dòng)作做繩操。學(xué)生懷著既期待又興奮的心情進(jìn)入下一個(gè)練習(xí)。

2.玩一玩，想一想，做一做

師：同學(xué)們，繩子的跳法有很多種，現(xiàn)在你們可以拿著自己的繩子先玩一下，把自己會(huì)的跳繩動(dòng)作練一下。（開(kāi)音樂(lè)，學(xué)生個(gè)個(gè)都在跳著，把自己拿手的動(dòng)作秀出來(lái)。音樂(lè)停。）

師：跳繩時(shí)是腳尖落地還是腳跟落地啊？

生：腳尖。

師：好的，下面老師講一下跳繩的幾種最簡(jiǎn)單的跳法，可以在家里練的，有單腳跳和雙腳跳之分。（分別演示動(dòng)作，讓學(xué)生練習(xí)，他們很快掌握了動(dòng)作。）

師：好的，同學(xué)們，接下來(lái)開(kāi)動(dòng)腦筋把一些動(dòng)作有新意的，或者是平時(shí)看到的有創(chuàng)意的動(dòng)作練一下，等會(huì)兒展示給大家看看。（開(kāi)音樂(lè)，學(xué)生更是熱鬧了，有的在跳交叉，有的跳雙飛，有的跳組合動(dòng)作，總之每人都在跳著，當(dāng)然也有學(xué)別人的動(dòng)作的，大家都在積極主動(dòng)地練習(xí)。音樂(lè)停，學(xué)生圍成了一個(gè)圈。）

師：下面老師請(qǐng)同學(xué)展示一下自己的動(dòng)作，有哪一位同學(xué)愿意？（這時(shí)一位男生出來(lái)跳了雙飛，同學(xué)們都在一旁數(shù)數(shù)，1、2、……）

師：好，這個(gè)動(dòng)作要怎樣才能做好呢？

生：要搖繩快，要搖兩次。

師：還要有空中的停頓時(shí)間，而且停頓的時(shí)間越久越好，下面同學(xué)們嘗試著練一下吧。（開(kāi)音樂(lè)，這時(shí)教師就走到學(xué)生中間，邊指導(dǎo)學(xué)生動(dòng)作邊觀察有幾個(gè)學(xué)生會(huì)。音樂(lè)停，請(qǐng)幾個(gè)學(xué)生展示一下，旁邊的學(xué)生在一旁加油鼓掌。然后依次請(qǐng)學(xué)生表演了其他的動(dòng)作，并讓大家一一進(jìn)行學(xué)習(xí)，了解動(dòng)作，一根繩子在學(xué)生的共同演繹下，竟然有了十幾種跳法，這在平時(shí)是很難想得到的。）

3.拓展練習(xí)范圍

師：同學(xué)們，一根短繩除了一個(gè)人練習(xí)以外，還可以?xún)蓚€(gè)人來(lái)練，那么兩個(gè)人練又會(huì)有幾種方法呢？（學(xué)生自由組合練習(xí)，在練習(xí)場(chǎng)上展示著自我風(fēng)采。音樂(lè)停，各組展示動(dòng)作，雖然有些動(dòng)作是相同的，但是每個(gè)學(xué)生還是展示著各自的動(dòng)作，不管動(dòng)作做得成功還是失敗，旁邊的學(xué)生無(wú)不鼓掌鼓勵(lì)。）

師：那么，除了跳繩以外，我們還可以用繩子做什么練習(xí)呢？

生：可以在腰上兩人拔河，可以在繩上走，可以蹦繩等。

師：大家都說(shuō)得很好，希望在課上還沒(méi)有掌握方法的同學(xué)，能回家后繼續(xù)練習(xí)，同學(xué)們能做到嗎？

生：能。

4.身心放松階段

在音樂(lè)聲中，學(xué)生邊拍打著手臂及腿部，抖動(dòng)著手與腳，讓自己的身心得到放松，最后筆者再一次強(qiáng)調(diào)跳繩的作用以及回家后要怎樣練習(xí)，希望每個(gè)學(xué)生能通過(guò)跳繩取得自己想要的鍛煉效果。

三、教學(xué)反思

第一，在上課前，教師先讓學(xué)生了解跳繩這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)學(xué)生對(duì)跳繩目的性的認(rèn)識(shí)，從而提高學(xué)生的鍛煉目的性。然后通過(guò)學(xué)生的自主練習(xí)、展示動(dòng)作等教學(xué)環(huán)節(jié)，幫助學(xué)生掌握跳繩的技能，并形成一定的技巧，目的是讓學(xué)生能在課外自己進(jìn)行練習(xí)，以提高運(yùn)動(dòng)的效果。

第二，創(chuàng)設(shè)良好的氛圍。在跳繩的過(guò)程中，選用節(jié)奏感比較強(qiáng)的音樂(lè)伴奏，提高學(xué)生的練習(xí)積極性，活躍課堂氣氛。學(xué)生在輕松愉快的氛圍下，跳繩的熱情高漲，玩得不亦樂(lè)乎。

第三，組合練習(xí)。學(xué)生的合作意識(shí)及集體意識(shí)得到加強(qiáng)，并且增強(qiáng)了集體的榮譽(yù)感。