拓展訓(xùn)練之心理干預(yù)對(duì)青少年負(fù)面情緒的調(diào)節(jié)

【摘要】當(dāng)今的青少年身上背負(fù)著祖輩父輩太多的期望，在青少年的教育問題上需要各方面的廣泛關(guān)注，教育史個(gè)復(fù)雜的系統(tǒng)工程，除了各種專業(yè)文化知識(shí)的學(xué)習(xí)之外，在心靈與人格方面的培養(yǎng)是需要更多的心理健康干預(yù)來保駕護(hù)航的。在青少年發(fā)展中，因?yàn)樾睦戆l(fā)展不成熟，很容易受到外界的誤導(dǎo)，出現(xiàn)負(fù)面情緒，針對(duì)這種情況，我們應(yīng)該通過積極的心理干預(yù)來促進(jìn)青少年健康快樂的成長。

【關(guān)鍵詞】青少年問題心理干預(yù)干預(yù)方法

【注】（貴州師范大學(xué)大學(xué)生科研訓(xùn)練計(jì)劃項(xiàng)目資助）

【中圖分類號(hào)】B844.2【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A 【文章編號(hào)】2095-3089（2014）06-0002-02

一、引言

青少年是祖國和家庭的希望，是民族的未來，是未來社會(huì)發(fā)展的支柱。因此促進(jìn)青少年健康快樂的成長，不僅需要學(xué)習(xí)各科文化知識(shí)，也需要各種成熟的品質(zhì)和道德。隨著社會(huì)的發(fā)展，經(jīng)濟(jì)和社會(huì)發(fā)展都處在較快的速度中，大量的信息傳播，各種文化不斷的交融和碰撞，此時(shí)，青少年的認(rèn)識(shí)和心理成熟水平都沒有達(dá)到能夠理智的選擇和分辨信息的程度，使得青少年不能對(duì)接受到的信息進(jìn)行正確的模仿，不能排除消極的觀念，不能很好的對(duì)自己的心態(tài)進(jìn)行調(diào)節(jié)，在遇到問題的時(shí)候不能通過合理的方式求助。實(shí)際上，青少年的心理發(fā)展水平與外部的環(huán)境發(fā)展情況是緊密聯(lián)系的，如果周圍環(huán)境十分落后，特別是社會(huì)治安不穩(wěn)定，社會(huì)上各種犯罪事實(shí)頻繁發(fā)生，那么就會(huì)對(duì)青少年的心理產(chǎn)生極大的沖擊，造成青少年負(fù)面情緒嚴(yán)重，因此青少年的心理問題是十分重要的，我們必須加以重視，通過健康的心理干預(yù)，促進(jìn)青少年心理健康，只有這樣，在青少年的教育過程中才能夠事半功倍。

二、對(duì)青少年心理問題的認(rèn)識(shí)

當(dāng)前在青少年中存在的心理問題有很多，而關(guān)于這方面的討論也很多，但是到目前只有很少的人從時(shí)間的角度來考慮這些心理疾病出現(xiàn)的原因。不難發(fā)現(xiàn)，在基礎(chǔ)教育階段由于應(yīng)試教育的影響造成很多學(xué)生成為了學(xué)習(xí)的機(jī)器，但是在主觀和客觀上忽視了青少年人際交往能力的培養(yǎng)。此外，因?yàn)榭荚囋斐傻母偁幰庾R(shí)十分嚴(yán)重，導(dǎo)致潛在意識(shí)影響青少年的思維和行為。

通過事件角度對(duì)青少年心理問題的研究發(fā)現(xiàn)，青少年的心理問題大多集中在兩個(gè)方面。

1.在人際交往方面能力不足。在青少年人際交往困境中最突出的表現(xiàn)是在同性交往中，例如寢室生活，人際關(guān)系十分冷漠，甚至很多人通過建立小的組織來排斥別人。很多寢室悲劇就是在青少年的負(fù)面情緒下導(dǎo)致的。但根據(jù)馬斯洛的需求層次理論可知，青少年是希望進(jìn)行彼此的情感交流的，只是他們還不知道怎樣去接受別人的想法和讓別人了解自己的想法。

2.青少年慣性思維困境。因?yàn)楦偁幰庾R(shí)的存在，再加上青春期逆反心理的作用下，青少年的行為受到這一意識(shí)的影響會(huì)產(chǎn)生些負(fù)面情緒，例如，當(dāng)青少年在學(xué)習(xí)上遇到困難的時(shí)候容易產(chǎn)生膩煩、焦慮等負(fù)面情緒，因此造成了逃課現(xiàn)象的出現(xiàn)。這些情況都說明了青少年的競爭意識(shí)讓他們變得自尊心敏感，在得不到良好引導(dǎo)的時(shí)候選擇逃避的方式封閉自己或攻擊他人。

三、積極心理干預(yù)對(duì)青少年教育應(yīng)用現(xiàn)狀分析

盡管積極的心理干預(yù)能夠很好的預(yù)防和調(diào)節(jié)青少年的負(fù)面情緒，但是在我國心理干預(yù)發(fā)展落后的局面下，現(xiàn)階段的教育中，積極的心理干預(yù)對(duì)于青少年的心理健康和幸福感還沒有發(fā)揮應(yīng)該有的作用。通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在對(duì)青少年的心理積極干預(yù)中存在以下困難： 1.學(xué)校教育占據(jù)青少年教育的絕大部分，而大多數(shù)進(jìn)行心理干預(yù)的內(nèi)容很有限，視角狹窄，而教學(xué)的內(nèi)容更是更多的關(guān)注學(xué)校的日常生活和學(xué)習(xí)上面的問題，例如在干預(yù)青少年人際關(guān)系和個(gè)性發(fā)展方面情緒的時(shí)候，主要是通過消極心理學(xué)來作為教學(xué)的依據(jù)，針對(duì)的問題也主要是負(fù)面的，青少年接受到的情緒和問題也都是負(fù)面的，嚴(yán)重影響了心理干預(yù)應(yīng)有的功效。

2.學(xué)校對(duì)青少年的心理干預(yù)方式過于單一，更多的是依賴心理教育課程，專家講座和心理咨詢內(nèi)容僅僅作為輔助的內(nèi)容參與心理干預(yù)，這就造成了積極的心理干預(yù)與青少年實(shí)際的生活和學(xué)習(xí)是分割的。而拓展訓(xùn)練中的親子環(huán)節(jié)就能有效改善這類問題。讓心理干預(yù)能夠與家庭結(jié)合起來發(fā)揮其作用。

3.在心理干預(yù)教育的過程中，學(xué)校沒有很明確的發(fā)展方向，不能對(duì)青少年進(jìn)行很好的引導(dǎo)。積極的心理干預(yù)更多的強(qiáng)調(diào)通過積極的心理干預(yù)來對(duì)青少年的負(fù)面情緒進(jìn)行調(diào)節(jié)，提高幸福感。但是在實(shí)際的心理干預(yù)中，很多教師更多的理解為知識(shí)的講授，而不是積極問題的解決，這就造成了心理干預(yù)效果不佳，更不可能幫助青少年真正的解決心理負(fù)面情緒。而在實(shí)際的干預(yù)過程中，很多人只關(guān)注有問題的青少年，而對(duì)于其他的青少年則排除在外，都嚴(yán)重影響了干預(yù)的效果。

四、拓展訓(xùn)練作用于心理干預(yù)的指導(dǎo)和指導(dǎo)辦法

對(duì)于青少年的負(fù)面情緒，我們應(yīng)該通過真誠、理解、接納、包容的態(tài)度對(duì)待他們，要改變其負(fù)面情緒，促進(jìn)其自我健康幸福的成長。

1.從整體到局部干預(yù)青少年心理，為青少年?duì)I造良好健康的氛圍。首先，要為青少年創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境是最重要的，從學(xué)習(xí)開始的時(shí)候就讓學(xué)生樹立牢固的自信心，讓學(xué)生從良好的環(huán)境汲取正能量，這樣對(duì)于青少年的作用更大，讓青少年在這樣的氛圍中不自覺的跟著模仿和學(xué)習(xí)。而拓展訓(xùn)練能為孩子們創(chuàng)造出一個(gè)積極向上、充滿正能量的環(huán)境，在拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目中能幫助青少年正確的認(rèn)識(shí)自己，然后坦然的接受自己。在心理干預(yù)的過程中更多的重視青少年良好的自我意識(shí)的培養(yǎng)，最終通過青少年自信心的提高來不斷的摒棄負(fù)面情緒。其次，還要重視青少年自尊自愛自強(qiáng)個(gè)性的培養(yǎng)，讓他們能夠正確客觀的對(duì)他人和社會(huì)作出合理的評(píng)價(jià)，可以公正的衡量別人的價(jià)值，更能正確的評(píng)價(jià)自己，從而讓自己在別人心中的地位變得明顯，能夠更好的與別人合作，促進(jìn)團(tuán)體生活，積極的學(xué)習(xí)他人的長處，以健康的心理生活在團(tuán)體中，最大程度的消除負(fù)面情緒帶給自身成長的局限。

2.為個(gè)別的青少年量身定做合理的心理干預(yù)方案，提升心理干預(yù)得效果。因?yàn)樾睦砀深A(yù)的效果對(duì)象是青少年，而在青少年中怎樣幫助問題青少年的成長和進(jìn)步始終是困擾干預(yù)活動(dòng)的難點(diǎn)。首先要從青少年的性格和愛好入手，通過交朋友的方式來拉近距離，然后通過教育心理效應(yīng)進(jìn)行溝通，例如拓展訓(xùn)練中的親子互動(dòng)和同伴間的交流方式，讓青少年在心靈深處建立與干預(yù)著的情感，讓他們更好的糾正負(fù)面情緒，從而引導(dǎo)青少年進(jìn)步，幫助他們建立階段性的目標(biāo)，尤其是后進(jìn)生的心理干預(yù)，必須從低難度開始，讓青少年參與到團(tuán)隊(duì)合作中并充分享受到完成目標(biāo)的喜悅，讓他們產(chǎn)生消除負(fù)面情緒的主動(dòng)性，促進(jìn)他們邁出進(jìn)步的一小步并堅(jiān)持腳踏實(shí)地的前進(jìn)。在這個(gè)過程中，要認(rèn)識(shí)到對(duì)青少年的心理干預(yù)是持久戰(zhàn)，要克服馬太效應(yīng)和超限效應(yīng)所產(chǎn)生的負(fù)面效果。更要針對(duì)學(xué)生的行為容易反復(fù)的特點(diǎn)進(jìn)行重點(diǎn)的干預(yù)指導(dǎo)，通過團(tuán)隊(duì)合作中的互幫互助，讓出現(xiàn)問題的青少年與積極參與其中，讓團(tuán)隊(duì)成員之間互相幫助，互相學(xué)習(xí)，通過這樣的密切接觸來讓有問題的青少年受到積極的影響，及時(shí)的提醒自己克服負(fù)面情緒，提高積極接受心理干預(yù)的動(dòng)力，解決干預(yù)者力所不及的問題。

3.通過指導(dǎo)家長學(xué)習(xí)現(xiàn)代的教育方法，提高改善家庭教育能力，通過家庭的力量對(duì)干預(yù)效果進(jìn)行鞏固，因此家長要積極的進(jìn)行配合。家長的影響對(duì)于心理干預(yù)具有十分重要的影響，在各種各樣的家庭教育中，心理干預(yù)都遇到了各種問題。實(shí)際上要推進(jìn)家長配合心理干預(yù)，就要積極的跟家長交流反饋信息，讓家長參與其中，例如親子拓展環(huán)節(jié)，保證家長與心理干預(yù)的同步，這樣也可以確保干預(yù)成果的落實(shí)，規(guī)避家庭教育與心理干預(yù)差異性帶來的負(fù)面作用。

4.通過心理干預(yù)后的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，積極的心理干預(yù)對(duì)青少年負(fù)面情緒的消除有著十分重要的影響，能夠很好的促進(jìn)青少年健康成長。

(1)在干預(yù)的初期要通過放松療法，來緩解青少年的緊張感覺，讓青少年自覺配合整個(gè)干預(yù)過程。

(2)通過拓展訓(xùn)練的方法來幫助青少年認(rèn)識(shí)自我并分析負(fù)面情緒產(chǎn)生的原因，將重點(diǎn)放在自身調(diào)節(jié)負(fù)面情緒的能力上，鼓勵(lì)青少年自己積極參與到生活學(xué)習(xí)當(dāng)中，并且?guī)椭湔_的看待問題，對(duì)于產(chǎn)生的負(fù)面情緒要通過傾訴等合理的途徑來排遣，通過良好的人際關(guān)系來排遣負(fù)面情緒。

(3)在干預(yù)的過程中應(yīng)該以人為中心，通過良好的干預(yù)和被干預(yù)的關(guān)系幫助青少年對(duì)自身的行為進(jìn)行自我認(rèn)識(shí)，認(rèn)識(shí)到自身概念和認(rèn)識(shí)的扭曲導(dǎo)致了認(rèn)識(shí)與實(shí)際的不符合最終導(dǎo)致負(fù)面情緒的產(chǎn)生，幫助青少年實(shí)現(xiàn)人格的健全和完善。

(4)要充分發(fā)揮家庭治療法的作用，讓家人真正的感受到青少年的負(fù)面情緒帶給他們的壓力和困惑，不要給青少年施加壓力，要多關(guān)心他們，積極的引導(dǎo)他們參加各種活動(dòng)，通過轉(zhuǎn)移注意力來幫助情緒調(diào)節(jié)。

5.要不斷的完善我國的心理健康教育。我國的教育更多的關(guān)注青少年最基本的素質(zhì)，而在這里面健康的心理素質(zhì)是最基本的要求，但是如今社會(huì)中更多的通過成績和學(xué)歷來衡量一個(gè)人的成功，很多人爭相模仿成功者的方式和途徑，卻忽略了這些極端的例子帶來的人格缺陷問題。因此隨著社會(huì)的發(fā)展，我國已經(jīng)進(jìn)入了社會(huì)轉(zhuǎn)型的時(shí)期，完善我國的心理學(xué)專業(yè)，培養(yǎng)合格的心理干預(yù)人員，加強(qiáng)對(duì)青少年的心理干預(yù)，建立規(guī)范的心理干預(yù)體系，同時(shí)要通過完善的課程和教材設(shè)置來保證這種干預(yù)的完整性。

就素質(zhì)拓展教練是否合格而言，應(yīng)該在全國提高拓展教練的素質(zhì)，并且與有關(guān)心理學(xué)者合作，更要學(xué)習(xí)國外先進(jìn)的理念及素質(zhì)拓展訓(xùn)練方法將之引入到教學(xué)和干預(yù)活動(dòng)中。學(xué)校中，課程的編制和教材的選擇方面更多的應(yīng)該關(guān)注基礎(chǔ)的心理課程，心理診斷和研究方法，引導(dǎo)青少年規(guī)劃自身的發(fā)展和學(xué)習(xí)課程，讓學(xué)生了解拓展訓(xùn)練以及心理健康的知識(shí)，不僅能夠選課，還能夠?qū)W(xué)校作為拓展訓(xùn)練實(shí)習(xí)的基地。

6.培養(yǎng)積極情感體驗(yàn)，提升主觀幸福感受。通過積極的心理干預(yù)來引導(dǎo)青少年排遣負(fù)面情緒，讓青少年積極的體驗(yàn)積極情緒的感染，必須要對(duì)青少年學(xué)生進(jìn)行正確的認(rèn)識(shí)和引導(dǎo)。青少年也要在干預(yù)中學(xué)會(huì)觀察體會(huì)自己的情緒，幫助自己體驗(yàn)不同情緒，積累積極情緒，減少負(fù)面情緒。在情緒的處理中，要對(duì)情緒進(jìn)行理性的整理。在心理干預(yù)過程中，要適當(dāng)?shù)募ぐl(fā)學(xué)生對(duì)愉快樂觀情緒的體驗(yàn)，讓學(xué)生能夠積極的感受鼓勵(lì)，體會(huì)到成功的價(jià)值和克服負(fù)面情緒的滿足感和幸福感，對(duì)未來充滿希望，從而提升調(diào)節(jié)情緒的能力。

五、結(jié)束語

在青少年的發(fā)展中，合理的、健康的認(rèn)識(shí)和情緒對(duì)于家其發(fā)展是十分重要的，對(duì)于青少年發(fā)展中的各種心理問題和負(fù)面情緒，我們不僅要發(fā)現(xiàn)他們的問題，還要理解他們，并且試著去跟他們拉近距離，找到產(chǎn)生負(fù)面情緒的原因，引導(dǎo)他們逐漸的樹立健康積極的心理和情緒，能夠積極合理的對(duì)待周圍的事情和環(huán)境，正視自己的弱點(diǎn)和情緒，消除負(fù)面情緒對(duì)生活和學(xué)習(xí)的影響，促進(jìn)他們?nèi)烁竦慕∪屯晟啤?/p>

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